Lag in die gesig van tandheelkundige vrees kan bekommernisse verlig

As jy bang is vir gaan na die tandarts, optimisme en humor kan help verlig jou bekommernisse is, luidens nuwe navorsing.

Sowat 50 persent van volwassenes ly `n mate van tandheelkundige vrees en sowat 5 persent het ernstige tandheelkundige vrees. Net so is, die meeste mense met tandheelkundige vrees gaan na die tandarts gereeld.

Sweedse navorsers het bevind dat belangrike faktore in die bestuur van stres tydens `n tandarts besoek sluit optimisme aan die kant van die pasiënt en `n atmosfeer van humor in interaksie `n pasiënt se met die tandheelkundige personeel.

In `n studie deur die Universiteit van Gotenburg span gevra mense met tandheelkundige vrees om `n vraelys te voltooi en geïdentifiseer vyf belangrikste metodes wat gebruik word deur die pasiënte na tandheelkundige vrees veg:

• Die gebruik van interne hulpbronne. Byvoorbeeld, vertel jouself jy sterk genoeg is om dit te verduur is, ten spyte van jou vrees.
• Self-afleiding. Byvoorbeeld, tel of sing om jouself of speel geestelike speletjies met jouself om jou verstand te hou van die tandheelkundige behandeling.
• Afstand. Byvoorbeeld, vir jouself te sê dat die pyn sensasie voel soos iets anders, soos gevoelloosheid.
• Gebed.
• Optimisme. Byvoorbeeld, dink vooruit wanneer die behandeling is verby.

"Die studie het getoon dat pasiënte wat `n optimistiese ingesteldheid neem hanteer tandheelkundige behandeling aansienlik beter en hulle besoek die tandarts meer gereeld as pasiënte wat hul tyd spandeer in gebed, wanhoop of catastrophizing," sê navorser Jenny Bernson in `n universiteit nuusvrystelling.

In `n tweede studie, onderhoude met pasiënte met tandheelkundige vrees aan die lig gebring dat humor `n belangrike faktor in die hantering van tandheelkundige besoeke.

"Sielkundige hindernisse kan deur humor gebreek, sowel as `n gevolg van die pasiënt en die tandarts kom saam meer as gelykes, en as `n gevolg van humor vermindering van stres, die verhoging van die welsyn en die skep van `n aangename atmosfeer," het Bernson.