A geheue hulp vir seniors: lag

Humor en lag kan bestry geheueverlies help in die bejaardes, `n nuwe studie dui daarop.

Vorige navorsing het bevind dat die streshormoon kortisol geheue en leervermoë kan benadeel in ouer volwassenes. Hierdie nuwe studie ondersoek of vreugde die skade wat veroorsaak word deur kortisol kan verminder.

Navorsers het `n 20-minuut humoristiese video aan `n groep van `n gesonde seniors en `n groep van seniors met diabetes. Hierdie groepe is vergelyk met `n groep van seniors wat nie die video gesien het.

Die twee groepe wat die snaakse video gekyk het beduidende dalings in kortisolvlakke en groter verbeteringe op geheue toetse, in vergelyking met die groep wat nie die video gesien het. Die diabetes groep het die grootste afname in cortisol vlakke, terwyl die gesonde groep het die grootste verbetering op geheue toetse.

VERWANTE: Lag jou pad na goeie gesondheid

Die studie was om aangebied word Sondag by die Eksperimentele Biologie vergadering in San Diego. Navorsing wat by vergaderings moet gesien word as voorlopige tot gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde mediese joernaal.

"Dit is eenvoudig, hoe minder stres jy, hoe beter is jou geheue," het een van die studie se skrywers, Lee Berk, het gesê in `n Federasie van Amerikaanse Verenigings vir Eksperimentele Biologie nuusvrystelling. "Humor verminder nadelige streshormone soos kortisol wat geheue [breinselle] verlaag, verlaag jou bloeddruk en verhoog die bloedvloei en jou gemoedstoestand Die daad van die lag -. Of eenvoudig geniet `n paar humor - verhoog die vrystelling van endorfiene en dopamien in die brein , wat `n gevoel van plesier en beloning bied.

"Hierdie positiewe en voordelige neurochemiese veranderinge, op sy beurt, maak die immuunstelsel funksie beter," Berk bygevoeg. "Daar is selfs veranderinge in die brein golf aktiwiteit na wat die" gamma golf orkes frekwensie `genoem, wat ook amp up geheue en onthou. So, inderdaad, lag draai uit om nie net `n goeie medisyne, maar ook `n geheue verbete en bygevoeg word om ons lewenskwaliteit. "

Die bevindinge gebruik kan word in die ontwerp van welstandsprogramme vir die bejaardes, volgens studie skrywer Dr. Gurinder Singh Bains. Berk en Bains is albei van Loma Linda University in Kalifornië.

Die studie het nie bewys dat humor neutraliseer geheueverlies, dit kom net `n assosiasie tussen die twee.