Meester reinig - `n ander (negatiewe) siening

Baie mense skryf om my te vra oor Master Cleanse en ander kolon "reiniging" programme. Lang tyd volgelinge van hierdie blog weet dat ek het `n paar sterk negatiewe menings oor hierdie en het `n paar keer voor daaroor geskryf.

Video: Week 9, continued

Ek het onlangs kom oor die webwerf van Dr. Ray sahel, MD `n raad-gesertifiseerde familie praktisyn sonder bande of om die farmaseutiese bedryf of om HealthTalk, wat is, volgens sy bio, "internasionaal erken as `n matige stem in die evaluering van natuurlike aanvullings. "Dr. sahel nie bevorder en te verkoop `n verskeidenheid van boeke en natuurlike aanvullings, wat ek nie beveel nie raai nie. Maar hy het nie `n gratis nuusbrief, bekend as supplement Navorsing, beskikbaar vir almal om te lees op sy webwerf dat ook oorweeg die Meester reinig kwessie. hieronder herdruk is beide die vraag wat hy ontvang het en sy antwoord (areas in vet skrif is my klem bygevoeg):

Vraag van die Maand - Die Cleansing Stryd

Vraag: Geagte Dr. sahel, My vrou en ek is lief vir jou site en inligting. Ons wil graag jou mening oor iets. Ons het net `n boek wat `n reiniging dieet wat bestaan ​​uit melding lees:

Video: Zeitgeist Addendum

2 el. suurlemoen of lemmetjiesap (organiese)
2 el. ware, suiwer, organiese esdoringstroop
10/01 teelepel. Rooipeper
10-12 oz. gesuiwerde water

Die boek state hierdie reiniging dieet help reinig die lewer en:

help oplos en elimineer gifstowwe en opeenhoping.
help reinig die niere en spysverteringskanaal.
help reinig die kliere en selle
help elimineer onbruikbaar afval en geharde materiaal in die gewrigte en spiere.

Wat dink jy?

A. Daar is geen twyfel dat ons blootgestel word aan talle skadelike stowwe in ons omgewing - hormone, besoedeling, plaagdoders, dwelms, oksidante, gifstowwe en swaar metale. Ons word blootgestel aan hierdie gifstowwe deur kos, water, lug, en vel. En in baie gevalle is dit relatief maklik om die blaam op hierdie skadelike stowwe wys vir veroorsaak of vererger sekere siektes. Byvoorbeeld, is dit duidelik dat baie ingeasemde besoedeling asma simptome kan vererger. Maar, baie mense is gretig om hul simptome te blameer vir gifstowwe selfs al is daar geen bewys dat hulle die oorsaak. Byvoorbeeld, gifstowwe is beslis nie die oorsaak vir die meerderheid van gevalle van moegheid, nog `n paar mense wat die hele tyd moeg is gereed om gifstowwe te blameer vir hul toestand. En dan onderneem hulle drastiese stappe - byvoorbeeld `n water of sap vinnig - wat in sommige gevalle maak hulle voel nog erger. En toe hulle nog erger voel, hulle verkeerd dink die rede hiervoor is omdat gifstowwe word verwyder van hul liggaam. Heel waarskynlik die rede is laag calorieën, lae proteïen-inname, spierweefsel afbreek, lae glikogeenstore in die lewer, lae bloedsuiker, ens

Ons waarskynlik almal gifstowwe opgehoopte in ons stelsel. En wat is die beste manier om dit te hanteer? Ek glo onderneem verskeie langtermyn maatreëls is `n beter benadering as drastiese korttermyn stappe (hoewel miskien `n minderheid van diegene wat probeer `n drastiese dieet `n paar voordele soos geestelike orde of `n gevoel van welsyn mag opmerk, kan ander net erger). Byvoorbeeld, eerder as om vas vir `n paar dae, verkies ek die vermindering van kalorie-inname te miskien 1000 of 1200 kalorieë per dag oor `n tydperk van 2 tot 3 weke. Ek is nie oortuig dat enige van die sogenaamde drastiese "detox dieet" wat `n streng dieet van suurlemoensap, olyfolie, appelasyn, cayenne, ens, ens beveel, is voordelig. Deur al my jare van mediese onderwys, het ek tot die besef gekom dat die liggaam hou nie afgaan balans te veel en te lank. Ons liggaam probeer om homeostase, `n gebalanseerde staat waar alles behoorlik funksioneer in stand te hou. Vas, of hierdie drastiese detox regimens verander hierdie homeostase, dikwels in `n skadelike weg. Lewer glikogeenstore uitgeput, veranderings voorkom in die mineraal en elektroliet balans in die bloed, spiere en beenweefsel begin afbreek, veranderinge plaasvind in die suur basis-balans, veranderings voorkom in die vetsuursamestelling van selle, en immuun funksie kan benadeel .

Eet `n baie gesonde dieet, laag in kalorieë, is `n beter opsie in die lang termyn. Eet meer rou, vars en organiese vrugte en groente, verminder suiwel-inname, verminder vleisprodukte, eet meer volgraan, verteer vis gevang in die wilde, drink meer variëteite van tee, drink vars groente sap, voeg meer kruie om jou kos, vermy of drasties verminder suiker en gebak, gebruik `n paar anti-oksidant-aanvullings en kruie (daar is baie om van te kies). Ook, drink gefiltreerde water en was jou vrugte en groente.

Enigiemand wat my Meester reinig blogs gelees het, sal weet dat Dr. Salhelian en ek stem saam dat gifstowwe, en hul uitskakeling, is oorskat, wat drastiese detox programme is onvanpas en gevaarlik en dat die beste benadering tot dieet is om minder te eet (en hoewel hy beteken dit nie hier noem, ek is seker hy sal saamstem dat die uitoefening van meer gaan hand-aan-hand met `n natuurlike matige benadering).

Soos altyd, dankie vir jou belangstelling in Mediese Verslag Dr. Z se.