Meester reinig debat oor radio talk show

Ek het baie keer geskryf oor die Master Cleanse program in hierdie blog (links aan die einde van hierdie post). My kommentaar is gedek deur die Associated Press en is ook op Wikipedia. Mees onlangs, egter, was `n radio talk show virtuele debat tussen Peter Glickman, `n groot voorstander van die Meester reinig, en myself, neem `n meer negatiewe posisie.

Die program live uitgesaai op Saterdag 19 Januarie 2008 op KCRW, `n openbare radiostasie in Los Angeles. Die show was deel van `n weeklikse kos program genaamd Good Food, aangebied deur Evan Kleiman. Maar as jy belangstel, kan jy enige tyd toegang tot argief die show se net deur `n besoek van die KCRW webblad. Wanneer jy daar kom, sal julle `n beskrywing van die hele show, insluitende al die gaste te vind. Naby die top van die bladsy, onder die datum, kan jy óf klik op Luister of Podcast, afhangende van jou voorkeur. As jy op Luister, moet `n nuwe venster oop te maak en die program moet begin speel. Sedert die Meester reinig gedeelte begin nie vir sowat 20 minute of so, as jy nie wil hê dat die begin van die show te luister, net gebruik die schuifbalk deur te kliek op dit met jou muis en sleep na regs. Jy sal waarskynlik om dit te doen `n paar keer om dit presies te kry om die korrekte plek. Maar ek weet ook beveel jy luister na die gas net voor die Meester reinig deel, joernalis Michael Pollán praat oor sy jongste boek genaamd "In verdediging van Food" (en wie se werk ek verwys na onder).

Soos sommige van julle dalk weet, Peter Glickman is die beste verkoop skrywer van "om gewig te verloor, het meer energie Gelukkiger wees in 10 Dae. "Sy webwerf, Die Rou kos Site, is gelaai met inligting oor die Master Cleanse program, en het toegang tot sy web winkel waar `n mens boeke, DVD`s, kits, bestanddele kan koop, en `n gasheer van ander produkte. Soos ek gesê het op die Good Food radioprogram, die enigste mense wat die Meester reinig advokaat in enige formele manier (behalwe individue wat kommentaar lewer op webtuistes) is mense wat geld maak uit dit, en mnr Glickman is geen uitsondering nie .

Op sy webwerf, mnr Glickman maak die volgende eise vir die Meester reinig:

• Verloor drange vir ongesonde kos

• Verloor ekstra pond

• Herwin die energie van jou jeug

• detoksifiseer jou liggaam en jou gesondheid te verbeter

Ongelukkig egter al hierdie eise is vals. As jy cravings vir ongesonde kos voor jy doen die Meester reinig, sal jy nog steeds hulle wanneer jy klaar is. Die program gloede uit jou ingewande en kolon, beteken dit nie die manier waarop jy dink verander. As jy `n paar permanente veranderinge aan jou dieet (met of sonder die reinig) maak, kan jy in staat wees om jouself te raak van drange deur te breek jou verslawing aan kafeïen, suiker, sout, alkohol, (voeg jou persoonlike drange hier), maar dit neem harde werk, toewyding, bewustheid en selfdissipline. As jy dit doen die Meester reinig en gaan gou terug na jou vorige lewenswyse en eetpatrone, sal jou drange daar wag vir jou.

Volgende het ons die kwessie van gewig te verloor. Ja, jy sal `n paar gewig te verloor terwyl hulle die Meester reinig. Na alles, jy gaan uit `n paar duisend kalorieë per dag om `n duisend of meer per dag en dit sal veroorsaak dat jy `n paar pond te verloor (om nie te praat met `n leë SVK). Maar, weer, tensy jy `n paar permanente veranderinge aan jou dieet, maak wanneer jy gaan terug na jou normale manier van eet dié pond sal gou terug kom. Byna almal wat `n tipe van kitsdiëte sal jy dieselfde ding vertel het probeer: naamlik, die gewig kom terug. Daar is net een manier om te verloor en hou gewig af. En dit is deur die verandering van jou kalorie vergelyking: minder kalorieë in, meer kalorieë uit. Met ander woorde, eet `n bietjie minder en oefen `n bietjie meer - nie as `n tydelike oplossing of `n ongeluk program, maar as `n permanente verandering vir die lang termyn.

Toe sê hy jy "weer die energie van jou jeug." Sal dit nie wonderlik wees? Spoel uit jou kolon en jy sal die energie van jou jeug te herwin. Daar is `n ou gesegde dat as dit te goed klink om waar te dit waarskynlik is nie. En ek kan nie dink aan `n meer gepaste aanspraak op wat aan daardie goeie raad toe te pas.

Laastens, kry jy jou liggaam detoksifiseer en jou gesondheid te verbeter - detoksifiseer wat presies? Jou gesondheid te verbeter hoe, presies? Hier is `n wenk: twee groot onbekendes. Een van die dinge wat nooit aangespreek word nie, hetsy met die Meester reinig, of met enige reinig, is wat gifstowwe word verwyder en waar hulle word uit verwyder. Wat jy nodig het om te verstaan ​​hoe jou spysverteringstelsel werk. Dit is voortdurend in beweging, beweeg voedsel deur al die pad van die mond na die toilet. In die besonder, die kolon is nie `n hoewe tenk waar materiaal te versamel, verrotting en gee af skadelike "gifstowwe." Food beweeg deur, voedingstowwe geabsorbeer in die dunderm en water in die dikderm, en die oorskiet vastestowwe word uitgeskakel. Voortdurend in beweging, self voortdurend te spoel, voortdurend reiniging self, dit is hoe die ingewande werk.

Maar kom ons sê dat jy eet `n paar werklike gifstowwe soos die swaar metale lei of kwik. Óf hulle gaan deur jou SVK te slaag en uitgeskakel word of hulle gaan uit dit uit en in die bloedstroom geabsorbeer word. Sodra in die bloed wat hulle kan kry uitgeskakel deur die niere in die urine, of hulle kan kry gedeponeer binne sekere selle van jou liggaam (vetselle miskien). Dus is die enigste ding wat die Meester reinig kan doen sou wees om uit te spoel dinge wat jy dalk in die laaste paar dae wat nog nie opgeneem of uitgeskakel het geëet. As hulle nie meer in die kolon, is die Meester reinig nie van plan om hulle te suig uit die weefsel waar hulle gedeponeer is, is dit net nie werk op die manier.

My raad is om al kitsoplossings insluitend die Meester reinig vergeet. Ek is heeltemal ten gunste van jou maak positiewe veranderinge aan die manier waarop jy eet. Eet minder. Eet real kos eerder as hoogs verwerkte en hoogs verfynde kos-agtige stowwe (Ek verwysing werk Michael Pollán se hier). Eet meer vars vrugte en groente, meer volgraan. Eet meestal plante. En moenie vergeet om die ander kant van die kalorie vergelyking verander. Kry `n oefening. Gaan vir `n wandeling. Maak permanente veranderinge.

Dr. Z se Master Cleanse skakels:

Meester Dieet = Meester Scam (die oorspronklike post)
Master Cleanse Redux (my reaksie op al die verhitte kommentaar op die oorspronklike)
Master Cleanse en HealthTalk in die nuus (AP pers dekking)
Master Cleanse - Nog `n negatiewe siening (hoekom is dit steeds `n slegte idee)
inligting Wikipedia se Master Cleanse (Ek is gelys as die nemesis van die reinig - natuurlik)