Kan `n `mediterranean` dieet uit te brei jou lewe?

Daar is wenke in `n nuwe studie wat die eet van die veel-geprys Mediterreense dieet kan help om lang lewe.

Navorsers het bevind dat die regime - ryk in volgraan, groente, vrugte, peulplante, neute, vis en olyfolie - blyk te wees wat verband hou met `n lang lengte telomeren, wat aanwysers van stadiger veroudering is.

Telomere is geleë op die einde van chromosome - baie soos die plastiek wenke oor die einde van skoenveters. Volgens genetici, telomere voorkom chromosome uitrafel en skarrel die genetiese kodes wat hulle bevat. Hierdie stukkies van genetiese materiaal natuurlik verkort met die ouderdom, maar hulle is geneig om stadiger in gesonde mense te verkort.

Korter telomere al lank wat verband hou met `n groter risiko van ouderdom-verwante siektes en `n korter lewensduur, sê kenners.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Street / Hand / Picture

Die nuwe studie is gelei deur Immaculata De Vivo, `n medeprofessor by Brigham en Women`s Hospital en Harvard Mediese Skool, in Boston. Haar span het gekyk na data van meer as 4600 deelnemers in die deurlopende Verpleegstersdag Health Study, wat is die dop van die gesondheid van Amerikaanse verpleegsters sedert 1976.

VERWANTE: wat jy gedoen het nie geweet van die Mediterreense dieet

Die deelnemers gegee `n telling van 0-9 oor hoe nader hulle het `n Mediterreense dieet, met `n hoër telling aandui groter nakoming van die dieet.

Ná aanpassing vir ander faktore, het die navorsers die gevolgtrekking gekom dat telomere stadiger ouderdomme vir elke punt `n persoon het opgekom oor die skaal.

Daar is egter die inname van individuele voedselitems in die Mediterreense dieet wat nie verband hou met telomeren lengte, wat die belangrikheid van algehele eetpatrone op gesondheid toon, De Vivo se span gesê.

"Om ons kennis, dit is die grootste bevolking gebaseerde studie spesifiek aanspreek van die assosiasie tussen Mediterreense dieet nakoming en telomeren lengte in gesonde, middeljarige vroue," het die navorsers geskryf. "Ons resultate verder te ondersteun die voordele van die nakoming van die Mediterreense dieet vir die bevordering van gesondheid en lang lewe."

Volgens De Vivo se span, het vorige navorsing wat verband hou die Mediterreense dieet met `n beter gesondheid hart, sowel as `n sak risiko vir chroniese siekte en dood.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Air / Bread / Sugar / Table

Die studie, gepubliseer 2 Desember in die BMJ, is nie ontwerp om te bewys dat die Mediterreense dieet vertraag die smeer van telomeres- dit net `n vereniging kan wys.

Tog, een kardioloog het gesê die bevindings maak sin.

"Telomeren lengte is wat verband hou met veroudering - met meer lengte telomeren, daar is samewerking met stadiger veroudering, en met `n langer lewensverwagting," sê dr Suzanne Steinbaum, direkteur van Women en hartsiektes by Lenox Hill-hospitaal in New York City .

Sy het opgemerk dat ongesonde gewoontes die teenoorgestelde uitwerking op telomere mag hê, maar.

"Korter telomere is wat verband hou met vetsug, sigaretrook en die verbruik van suiker," Steinbaum opgemerk. Aan die ander kant, "die Mediterreense dieet is gevul met anti-oksidante en anti-inflammatoriese kos in die vorm van vrugte, groente, peulgroente," het sy gesê, en "daar is `n vereniging met meer telomeren."