5 Maniere om 3064 $ per jaar spaar

Jennifer Blume / Shutter

Ons het die wiskunde: Jy sal $ 3064 per jaar spaar met hierdie 5 bose-smart veranderinge. (Op soek na antwoorde op jou mees dringende gesondheid vrae? voorkoming het u gedek-kry `n gratis toets +12 gratis geskenke.)

1. Brown-Bag Jou Lunch
Kalorieë gered word nie; Sowat 200 per dag, wat kan neerkom op `n 20-pond gewig te verloor in `n jaar
Gemiddelde $ verhaal: $ 1121 in meenemen oortjies
Gesondheid bonus: Spaar ongeveer 10 g vet en 300-415 mg natrium per ete

(Verloor tot 15 pond sonder dieet met Eet Skoon te Kry Lean, ons 21-dag skoon-eet eetplan.)

2. Breek jou dieet koeldrank Gewoonte
Kalorieë gered word nie; 0
Gemiddelde $ verhaal: $ 515
Gesondheid bonus: Sterker bene, minder migraines

3. Sluit die soet Lattes
Kalorieë gered word nie; 150 per dag
Gemiddelde $ verhaal: $ 767
Gesondheid bonus: Laer risiko van depressie en hartsiekte

4. Vervang `n pond gemaalde beesvleis met `n sak vol gedroogde Pinto Beans Weekly
Kalorieë gered word nie; Oor 153 per week
Gemiddelde $ verhaal: $ 161
Gesondheid bonus: Verminder die risiko van kanker

5. gryp `n Helmet en fiets te werk
Kalorieë verbrand: Tot 500 in `n uur
Gemiddelde $ verhaal: $ 500 of meer
Gesondheid bonus: Mense wat fiets 3 keer per week het `n laer bloeddruk en 20% meer energie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante