6 Tekens jy oefening-geïnduseerde asma

ByWyatt Myers

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Gereelde oefening is `n pilaar van `n gesonde lewe, maar vir miljoene Amerikaners, kan `n draf of hardloop hyg, hyg, en kortasem aktiveer - en nie omdat hulle uit die vorm.

Oefening-geïnduseerde brongospasma, of EIB, is die term wat gebruik word om asma simptome veroorsaak deur oefening te beskryf. (Dit word genoem te word nie oefening-geïnduseerde asma maar herdoop na te dink dat dit rond is wat veroorsaak word deur bestaande asma en nie andersom nie.) Hierdie simptome meer gereeld as wat mense besef voorkom.

Volgens die Centers for Disease Control & Prevention, oor 17,7 miljoen Amerikaanse volwassenes en ongeveer 6,3 miljoen kinders het asma, en soveel as 90 persent van hulle sal EIB ervaar tydens oefening, volgens die astma Foundation van Amerika (AAFA).

Daar is oor die algemeen vier hoof asma snellers: virale respiratoriese infeksies, pyn, allergiese blootstelling en oefening, sê Alan Goldsobel, MD, `n allergist by allergie Asma Associates van Noord-Kalifornië en `n toevoegsel medeprofessor aan die Stanford University Medical Center in Stanford, Kalifornië. Sommige mense is wat geraak word deur al snellers, maar ander kan net gepla word deur een of twee.

"Oefening gewoonlik net veroorsaak simptome tydens en kort ná oefening," sê dr Goldsobel. En terwyl EIB is nie meer gevaarlik as asma veroorsaak deur enige ander sneller, dit is nog steeds problematies en belangrik om dit te beheer. "As kinders het EIB en swak beheer asma van kleins af, hulle grootword dink dat `n stywe bors, hoes, of hyg met oefening is die norm," sê Goldsobel. "En omdat dit ongemaklik voel, hulle uiteindelik nie wil hardloop of oefening -. Sonder om te besef waarom"

Waarskuwingstekens van EIB

Dit is belangrik om die waarskuwingstekens van asma te erken en te soek behandeling dadelik - selfs al is hierdie simptome wat jy geteister jare:

• Jy hoes, terwyl die uitoefening.
• Jy ontwikkel `n merkbare hyg tydens of na jou oefensessie.
• Jy raak kortasem tydens of na `n oefensessie.
• Jy ervaar bors tydens of na `n oefensessie.
• Jy voel naar of `n seer keel tydens of na `n oefensessie.
• Jou simptome erger met sekere weerverwante voorwaardes, soos koue, droë lug-dae met `n hoë stuifmeel count- of dae met `n hoë besoedeling of swak luggehalte.

Simptoom erns wissel wyd van persoon tot persoon, na gelang van die AAFA. Hoes en ander simptome kan begin tydens oefening, vererger ongeveer 5 tot 10 minute na jou oefensessie is klaar, en dan gewoonlik verbeter ná sowat 20 tot 30 minute. Maar sommige mense ervaar `n tweede golf van minder ernstige simptome wat staak 4 tot 12 uur na oefening en tipies verbeter binne 24 uur.

Oefening Met EIB: `n persoonlike Game Plan

Of jy het reeds gediagnoseer met asma, ervaar enige van of al hierdie simptome tydens oefening moet `n reis na die dokter gevra. Sonder behandeling, kan jy nie in staat wees om so veel te oefen as jy wil of nodig het om te. Nog met die korrekte diagnose en behandeling plan en effense aanpassings aan jou oefening roetine, soos opwarming, afkoeling, en die voorkoms van jou snellers (soos koue weer of seisoenale allergieë), jy kan simptome in toom tydens jou oefensessie te hou.

EIB gewoonlik kan wees goed beheer word met `n gereelde medikasie regime. "Vir die meerderheid van die mense met asma, met behulp van die daaglikse voorkomende medikasie en Albuterol - twee poffertjies, 15 tot 30 minute voor oefening is baie effektief," sê Goldsobel. As dit nie werk nie, sal jy ander opsies met jou dokter te verken.

As jy jou oefening-geïnduseerde brongospasma te bestuur, moet jy in staat wees om `n aktiewe, gesonde leefstyl na te streef sonder om jou asma simptome hou jy terug.

Bykomende verslagdoening deur Diana K. Rodriguez