Maak soja behoort in `n diabeet dieet?

Ek is n diabeet en `n vegetariër. Ek eet soja bars en skud soms om my te help kry genoeg proteïen. My buurman sê dat soja is nie goed vir diabete. Is dit waar? Kan ek voortgaan om hierdie produkte te gebruik?

- Phyllis, Florida

Daar is geen bewyse dat soja of sojaprodukte skade aan diabete. Inteendeel, soja en sojaprodukte bevat bioaktiewe verbindings genoem isoflavone dat kardiovaskulêre gesondheid kan verbeter. As `n vegetariër, ontmoet jou daaglikse proteïen vereiste van 0.75 gram per kilogram van liggaamsgewig kan `n uitdaging wees. Daarom, vir nou ek sou aanbeveel dat jy voortgaan om te vul jou proteïen inname.