Die waarheid oor soja

Soja bevat natuurlike plant oestrogenen - dit is korrek. Dit is egter nie sleg vir jou om soja melk te drink, want jy nodig sou wees om `n baie dit drink voordat jy in `n betrekking bedrag van estrogeen het. Plant oestrogenen is veel swakker as menslike oestrogenen so ver as die gevolge daarvan in die liggaam. In feite, kan baie van die studies van menopousale vroue wat probeer om die bedrag van soja hupstoot in hul dieet te menopousale simptome te verlig nie wys dat hierdie dieet terapie het enige effek hoegenaamd nie. As jy (of jou kinders) net drink normale hoeveelhede melk ( `n paar koppies per dag), dan is jy regtig nie hoef te bekommer nie.

Soja is nie die enigste kos wat plant oestrogenen bevat - lensies, keker-ertjies, verskeie graan, flaxseeds, en ander vrugte en groente nie, ook. Hierdie voedsel is deel van `n gesonde dieet. Ten slotte, kan jy gerus gestel deur die feit dat in dele van die wêreld waar soja maak `n groot deel van die dieet, soos Asiatiese lande, is daar geen hoër pryse van borskanker. Ek hoop dat sit jou gedagtes op jou gemak.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Digestive Health Centre.