Ek het op `n 3-dag sop reinig en hier is wat gebeur het

Video: Funniest Craigslist Ads !

Wanneer dit kom by kos, laat ons net sê ek het smaak verfyn: pasta, bagels, soet graan. As ek honger, ek gaan vir onmiddellike bevrediging oor voedingswaarde, wat dikwels laat my voel traag na etes. Geen haat om carbs-ek is `n fan en altyd sal wees. Maar ek voel merkbaar meer energieke en ligter op my voete die hele dag toe ek verhandel verwerkte voedsel vir veggie-ryk sop. Minder ongelukke ook bedoel minder cravings. Die begin was nie easy- aan die einde van dag een af, my oë bult spotprent-styl toe ek geloop het deur `n bakkery. Maar deur die dag drie, het ek nie lus veel veel ontbreek.

Die pre-beplande en pre-packaged aard van my program het baie gehelp, want my etes was selfs vinniger te prep as, sê, `n toebroodjie. Een van die redes wat ek nie gebalanseerde maaltye eet op `n gereelde basis is bloot omdat hulle so lank geneem om te maak nie. Met pre-gemaak sop, daar is geen druk, geen kombuis, geen opruim-net eet.

Voorkoming Premium: 5 Slimming Gewoontes mense wat verlore gegaan het meer as 30 pond en het dit Off

`N Na gedeel deur Soupure (@soupure) op 23 Augustus 2016 by 11:10 PDT

Ek verwag drie dae van sop te beteken drie dae van honger, maar ek is versadig byna die hele tyd. Ek is seker dit het gehelp dat ek met `n sop elke paar uur, en dat dit gevoel asof ek eet werklike kos, nie verheerlik rooipeper water. My dag-een middagete was `n romerige split pea chlorofil sop wat ek kan bestel op `n gewone, nie-reinig dag. En die lens kikkererwten sop Ek het vir middagete op dag drie het hele groente segmente in dit wat lekker om op chomp af voel. (Hier is hoe lensies en kekerertjies jou gewig te verloor kan belasten.)

Video: DIY School Supplies! 12 Weird Back to School Hacks!

Dit gesê, sommige sop was heartier as ander. Die consommé sop (Ek het die vegetariese verskeidenheid) Ek was veronderstel om elke oggend het en middag was `n bietjie vaal en unfilling, en ek haat die idee van die drink sop as my eerste pseudo-ete van die dag. (Ek het uiteindelik net afwerking helfte van die sous op die tweede dag en ek oorgeslaan dit heeltemal op die derde, wat my net kort van honger tussen etes gelaat.)

Ek het nog nooit `n sap reinig gedoen, maar vir die reinig geneig, souping lyk meer stof en `n groter keuse bied. My spyskaart sluit in `n mengsel van bonkige groente sop, gladde purees, consommes, en vrugtige versnitte lyk smoothies. En elke dag se besetting het beide warm en koud maaltye, wat beteken dat ek kan `n mens uit die yskas te gryp en eet dit op die pad of verhit dit tot op die stoof en sit vir `n behoorlike maaltyd.

My gunsteling, genoem Superhero, was `n amandel melk en paardebloem-tee gebaseer brousel gemaak met neute, sade, MACA wortel en Cordyceps en reishi sampioene. Ek drink jy elke bietjie van die lekker geurig snack.

Ek kan nie sê ek het die gevoel van vaste kos eet nie misloop nie. Selfs al het ek is nie ontbreek voedingstowwe of kalorieë, die idee dat ek was beperk tot vloeistowwe het my laat voel asof ek myself beperk, wat my nie sit in die beste van buie.

Tydens `n paar etes, ek sluk die sop dorstig en heeltemal te vinnig. My liggaam is nie gewoond is aan die hoeveelheid vloeistof ek in beslag of die spoed, verlaat my voel opgeblase op dae twee en drie.

Ek het geen gewig nie verloor van my reinig-wat nie heeltemal verbasend gewees het vandat dit was net drie dae en ek het nie drasties sny my kalorie-inname. Maar wat ek gedoen het anders in daardie tyd was eet op `n skedule, vul my dag met baie klein maaltye in plaas van reageer op drange of honger soos ek normaalweg sou doen (deur Downing gereed-om-gryp, lae-voeding voedsel).

Ek het gedink oor wat ek besig was om in my liggaam en wanneer ek dit doen, en, tot `n mate, het ek dit gehou het sedert my reinig geëindig. Neem `n breek van verwerkte voedsel ingekort my drange, wat my toegelaat het om `n paar gesonde gewoontes Ek is besig om te vorm voort te sit. Byvoorbeeld, ek was lief vir hoe vitali het ek gevoel nadat geniet die Superhero neut skud, so ek gekoop het `n paar neute te snack op tussen maaltye. Ek hou ook voel vol, maar nie gebuk gaan, so ek het al probeer om net genoeg elke paar uur eet om my maag en tastebuds tevrede te hou.

Ek dink nie souping is `n volhoubare lewenstyl langtermyn, nie dink ek net vaste stowwe te vervang met vloeistowwe is `n doeltreffende manier om dieet om gewig te verloor. Maar so ver as reinig gaan, sop was maklik genoeg om te hou met, satiating genoeg nie heeltemal haat, en `n goeie manier om `n meer deurdagte benadering kickstart te eet.