`N obsessie met `n ou vlam

Die eerste ding om te doen is uit te vind wat die obsessie is regtig oor. Dit kan beteken dat jy gereed is om `n nuwe en gesonder verhouding vind is, of dit kan wees dat jy jouself afleidende van rou oor die verlies van jou huwelik. Dit is belangrik dat jy besef dat die beëindiging van `n beduidende langtermyn-verhouding (selfs `n slegte een) kan bring `n baie gevoelens, insluitend hartseer, vrees, woede, en ambivalensie asook positiewe emosies. In die eerste plek doen dinge om aktief te verwerk hierdie loss- dit sal net versterk toekoms verhoudings. Daar is baie maniere om verlies te verwerk, die mees algemene van wat die volgende insluit:

• Praat met betroubare vriende, familielede, of `n goeie psigoterapeut
• Bid, of `n ander geestelike praktyk
• Skryf in `n joernaal
• Oefening, selfs al is dit `n lae-intensiteit oefening
• Die uitdrukking van jou emosies deur middel van `n kreatiewe uitlaatklep soos kuns - jy hoef nie te goed nie, net bereid wees

As (of wanneer) jy gereed is vir `n nuwe en gesonder verhouding, sluit groepe in die gemeenskap of neem klasse. Dit is baie maniere om nuwe vriende en moontlik vennote te ontmoet. Ook, vra vriende om jou te stel met hul beskikbare vriende, en beslis check die dating dienste op die internet. Daar is `n paar wat spesialiseer in die oprigting van verhoudings tussen seniors.

Wanneer jy jouself opgekyk jou ou vlam op die Internet of dink oor hom, sê vir jouself in `n kragtige en groot stem gesê: "Net te stop." Dit sal `n oomblik stoot jou uit herkou. Dan plekke en aktiwiteite fisies verander. Probeer een van die hartseer-verwerking aktiwiteite of een van die strategieë vir soek na `n gesonde verhouding bogenoemde. As jy op die rekenaar, ten minste verandering webwerwe om een ​​van die Internet dating services om te sien of iemand daar buite lyk interessant.

Een caveat oor die gebruik van `n internet dating service: Wees versigtig wanneer jy mense wat jy is in gesprek met aanlyn ontmoet. Hou vroeë datums in bekende openbare plekke, en altyd ry jouself. Maak seker dat jy genoeg tyd met iemand spandeer voor om alleen saam met hulle, en moenie skaam oor die beheer van verwysings na maak seker hulle is wie hulle sê hulle is nie.

Hier is meer in die alledaagse gesondheid Emosionele Gesondheidsentrum.