5 Dinge wat jy moet voel oor `n ontbinding te kry

Jy hou met die hoop dat hy sal bel of teks jou. Jy is in skok oor wat met jou gebeur het. Jou hart verwerp die waarheid. Jy voel verwoes, verdwaas, bang, en gevoelloos. "Dit kan nie wees realisties," jy huil. Jy is nie in staat om jou verlies te aanvaar. Jy klou aan die hoop dat jy uiteindelik sal versoen met jou maat-dat hy sal wys op jou voorstoep vol berou en wil jy terug.

Opgee die finale hoop om ooit saam met Hom is die moeilikste van almal. Ontken die finaliteit van einde jou verhouding vertraag die onvermydelike. Intussen is jy vas in `n staat van ontkenning en ongelukkigheid.

Video: Janie Bay - Wag vir jou feat. Hunter Kennedy [Official Video]

Die numbing uitwerking van ontkenning begin ontdooi, en jou pyn na vore. Maar jy is nie gereed om die werklikheid van die verlies van jou lewensmaat te aanvaar. Jy is intens kwaad vir jou maat vir haar `n gebrek aan emosies, verraad, of misbruik. Jy probeer om jou woede te onderdruk, maar wat jy nodig het om iemand te blameer vir die onreg wat aan jou gedoen, sodat jy jou verplaas aggressie projekteer op almal wat jou pad kruis.

Woede is `n teken van onderdrukte emosionele probleme. Jy moet jou pyn jou opgekropte en misplaaste woede ontlont voel.

Jy pleit by God, jy onderhandel met jouself, en jy smeek jou ex vir julle terug te neem na die pynlike werklikheid van jou verlies te vermy. Jy kan irrasioneel blameer yourself- jy dink, Al is dit net ek gesê het of iets gedoen het anders.

Jy offer gebede aan jou Hoër Krag, met die hoop dat Hy een of ander manier sal intree in jou omstandighede. Jy fantaseer dat dinge terug na die manier waarop hulle was gaan.

Jy hoop om uit te voer in jou ex by die winkel, gimnasium, koffiewinkel, of `n party. Jy bedink `n noodgeval na sy aandag te kry, of jy `n verskoning om te gaan na sy huis, in die hoop dat wanneer hy jou sien, sy passie vir jou sal wakker te vind.

As jy met `n beledigende of emosioneel reageer vennoot, kan jy jou standaarde te verlaag, te oortuig jouself te minder in die verhouding te aanvaar, minder veeleisende, en selfs draai `n blinde oog na sy kwetsende gedrag-al is dit net sou hy terug kom jy. Maar jou maat gaan voort om te lieg en bestraf en jy verwerp, jou pogings om te verander dinge is nutteloos, en jy sink dieper in depressie.

Wanneer jy kies om te wees in `n verhouding met `n man wat lê, cheats, of misbruik jy, jy kies ook die emosionele pyn en lyding van daardie verhouding.

Uiterste hartseer, skuldgevoelens, vrees, en spyt is deel van die rouproses. Jy het `n gevoel van wanhoop, leegheid, hunkering, en intense eensaamheid. Jy huil baie en onbeheersd. Jy kan gewigsverlies, gewigstoename, paniek of angs aanvalle, slapeloosheid, of akute moegheid het.

Jy kan drink in oormaat. Jou gees is mistig, en jou liggaam voel traag, wat veroorsaak dat jy om te slaap en isolasie smag. Jy is nie in staat is om te funksioneer by die werk, huis, of skool of om normale daaglikse aktiwiteite uit te voer. Jy sluit jou vriende en familie.

Jy voel skuldig oor jou mislukte verhouding, dink jy kan iets aan die ontbinding te voorkom gedoen. Jy bekommer oor jou toekoms sonder jou lewensmaat. Jy voel waardeloos, hulpeloos, en hopeloos.

Moenie probeer om "wit kneukel" jou herstel. Soek professionele hulp en oorweeg tydelike medikasie wat kan jou help om met jou hartseer.

Video: SCP-772 Giant Parasitoid Wasps | Object Class: Euclid | Parasitic scp / Species scp

Jy kom na terme met die verlies van jou verhouding: die verlies van haar liefde, sekuriteit, en kameraadskap en jou toekoms saam. Jy uiteindelik besef jy geseënd om vry te wees is. Jy kan nog steeds `n gevoel van spyt, skuldgevoelens, en woede, maar jy die realiteit van jou situasie te aanvaar.

Jy erken dat jou verhouding is verby, jou maat is nie meer `n deel van jou lewe, en jy begin `n lewe as `n onafhanklike individu.

Selfs met die aanvaarding, kan jy agteruitgang te aanvalle van woede, ontkenning, onderhandeling, en depressie. Gee jouself toestemming om `n slegte dag het, om vir `n oomblik terug te trek uit die wêreld om te huil en voel jou woede.