Een in 25 verslae aan die slaap raak agter die stuur

In `n nuwe regering opname, een in 25 Amerikaanse bestuurders het gesê hulle het aan die slaap op die wiel `n minste een keer teenoor die vorige maand gedaal.

Die studie het bevind diegene wat die meeste in gevaar vir die feit dat ongelukke terwyl jy ry lomerig is diegene onder 25, mans, mense wat drank drink, mense wat nie sitplekgordels, mense hoef te dra met slaap probleme, en, nie verrassend nie, diegene wat gereeld minder as slaap vyf uur per nag, volgens die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention.

"Sowat 4 persent, of een in 25 mense, berig die slaap raak terwyl jy ry in die maand voor die opname," sê hoofskrywer Anne Wheaton, `n CDC epidemioloog.

Die probleem is erger onder mense wat minder slaap as wat hulle behoort. Trouens, die meeste lomerig ry kom vroeg in die oggend of laat in die nag "wanneer jou liggaam is wat jy vertel, moet jy wees in die bed," sê Wheaton.

Soveel as 7500 noodlottige motorongelukke in die Verenigde State van Amerika kan veroorsaak word deur lomerig ry elke jaar, het sy gesê. Baie van hierdie is enkele ongelukke motor, volgens die AAA Stigting vir Verkeersveiligheid.

VERWANTE: Hoe om wakker bly in jou mees vervelige Vergadering

Jy hoef nie aan die slaap raak na `n gevaar wees as jy moeg is by die wiel, let op die studie se skrywers. Lomerig bestuurders het stadiger reaksietyd, armer oordeel en visie, asook probleme verwerking van inligting, volgens die Nasionale Slaap Foundation. Lomerig bestuurders is ook geneig om minder waaksaam en gemotiveerde en meer buierig en aggressief te wees, sê die slaap groep.

Hoewel die verslag net dek 10 lande en Puerto Rico, Wheaton het gesê ander lande rapporteer soortgelyke statistieke, so sy glo is hierdie data in die hele land van toepassing.

Die bevinding dat drank drinkers is meer geneig om te ry terwyl lomerig is veral kommerwekkend. Drink is `n tweesnydende swaard, gesê Wheaton. "Alkohol versterk die effek van lomerigheid, maar ook as jy lomerig is, beteken dit nie soveel alkohol neem vir jou om te benadeel," het Wheaton.

Wheaton weet nie of daar is meer lomerig ry as daar gebruik te word nie, maar sy is seker die probleem is nie weg te gaan.

"Ons weet dat mense kry minder slaap as hulle gewoond is. Jy het mense wat baie lang pendel. En ons dink dat die voorkoms van slaapapnee ook aan die toeneem, want dit is geneig om saam te gaan met vetsug, en ons weet dat dit is aan die toeneem. dit is dus [lomerig ry] beslis nie af gaan, "het sy gesê.

Wheaton se raad: "Kry genoeg slaap." Daarbenewens, moenie drink en bestuur nie, sien `n dokter as jy `n slaapversteuring, en altyd dra `n veiligheidsgordel, het sy gesê.

Die studie se skrywers het ook opgemerk dat intervensies om lomerig ry wat gerig is op jong mense kan nuttig wees voorkom, as hierdie groep het `n hoër risiko van lomerig ry.

As jy jouself knik af by die wiel, die navorsers aanbeveel om van die pad af en kry `n bietjie rus. "Met betrekking tot die radio, die opening van die venster, en draai die lugversorger het nie bewys dat dit effektief tegnieke om wakker te bly," het hulle geskryf.

Die bevindinge is 4 Julie gepubliseer in die Morbiditeit en mortaliteit Week Rapport.