Troops` energy drink gewoonte veroorsaak slaap probleme

Amerikaanse soldate wat drink drie of meer energie drankies per dag is meer geneig om probleme slaap het en aan die slaap raak tydens inligtingsessies of terwyl op wagdiens, navorsers by die Walter Reed Instituut Army van Ondersoek gerapporteer word aan die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention. Die verslag sluit alle soorte van energie drankies, insluitend Monster, Red Bull, en 5-uur energie.

`N Studie van 1249 manlike lede diens het bevind dat byna die helfte van ontplooi soldate drink ten minste een energy drink elke dag. Dertien persent drink drie of meer per dag in alle ouderdomme of geledere. Nationwide, ongeveer 6 persent van adolessente en jong volwasse mans verteer energie drankies daagliks.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky

Die helfte van die deelnemers in die Walter Reed studie gerapporteer slaap vir minder as vyf uur per nag, terwyl 24 persent het gesê hulle slaap vir minder as vier uur. Agt en dertig persent van diegene drink drie of meer energie drankies elke dag berig slaap minder as vier uur per nag in vergelyking met diegene wat een of twee (18,4 persent) of nul (23,9 persent) energie drankies gedrink.

Video: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout

Soldate in beslag drie of meer energie drankies per dag was ook beduidend meer geneig om te slaap ontwrigting as gevolg van siekte of stres wat verband hou met die stryd teen of persoonlike lewe aan te meld. Hulle was ook meer geneig om te sê hulle soms of dikwels aan die slaap raak terwyl jy sit in inligtingsessies of terwyl op wagdiens, en dat hulle `n fout gemaak het terwyl hulle aan diens as gevolg van slaperigheid.

Diens lede drink een of twee energie drankies per dag nie aanmeld meer bedags slaperigheid of slaap ontwrigting as diegene wat nie drink energiedrankies. Beslag 200 mg kafeïen, die ekwivalent van een tot twee energie drankies, het getoon dat geestelike prestasie in militêre bevolkings verbeter, navorsers rapporteer.

Die gesondheidsrisiko`s van Energy Drank

Oormatige verbruik van energie drankies kan meer as onderbreking slaappatrone doen. Vyf of meer sterftes en `n hartaanval het na bewering is gekoppel aan Monster Energy, `n gewilde energiedrankie wat 160 mg kafeïen per 16-ounce kan, die Amerikaanse Food and Drug Administration het verlede maand aangekondig bevat.

Die aan die FDA ingedien verslag nie `n skakel tussen Monster Energy en dood vas te stel, maar dit beteken dokumenteer dat vyf mense gedrink Monster kort voor te sterf van kardiovaskulêre gebeure. Dit sluit ook 31 ander voorvalle wat negatiewe newe-effekte van Monster Energy. In die lig van hierdie inligting, die FDA begin met `n ondersoek na die veiligheid van energie drankies, maar die agentskap sal hou af op die uitreiking van `n veiligheid waarskuwing tot op daardie ondersoek voltooi is, FDA woordvoerder Shelly Burgess het aan Bloomberg News.

Energie drankies word beskou as voedingssupplementen, en geen voedingssupplementen word gereguleer deur die FDA. Maar die meeste kenners raai wat nie meer as 300-400 mg kafeïen per dag, wat gelykstaande is aan drie 6-ounce koppies koffie, vier koppies tee, ses natron. Swanger vroue en mense met bekende hart kwessies moet hul inname verder te beperk, en alle verbruikers moet die bedrag van suiker en kalorieë hulle drink te beperk.

VERTEL ONS: Het jy negatiewe newe-effekte van energie drankies ervaar? Deel jou ervarings in die kommentaar. (Let wel: Mobile gebruikers sal nie in staat wees om kommentaar te lewer.)