Die meeste Amerikaanse Skole begin te vroeg vir die hele gesin om genoeg slaap te kry

Vyf uit ses middel en hoërskole in die Verenigde State van Amerika begin die dag te vroeg, wat studente verhoed om die slaap wat hulle nodig het, `n nuwe verslag regering bevind.

Midde-en hoërskole moet streef na `n aanvang van die tyd nie vroeër as 08:30 te help kinders kry genoeg slaap, volgens `n beleid verklaring verlede jaar uitgereik is deur die American Academy of Pediatrics.

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Maar `n hersiening van Amerikaanse Departement van Onderwys data bevind dat effens minder as 18 persent van openbare middel- en hoërskole begin by 08:30 of later.

Die gemiddelde skool begin tyd regoor die land was 08:03, volgens die verslag wat gepubliseer is in die 7 Augustus-uitgawe van die morbiditeit en mortaliteit Week Rapport, `n publikasie van die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention.

"Aan genoeg slaap is belangrik vir studente se gesondheid, veiligheid en akademiese prestasie," sê hoofskrywer Anne Wheaton, `n epidemioloog in afdeling van gesondheid bevolking die CDC se. "Vroeë skool begin keer, egter, is die voorkoming van baie tieners uit om die slaap wat hulle nodig het."

Wheaton het bygevoeg dat sy vermoed busing skedules is die voorste faktor in die vroeë skool begin keer.

"Vir een of ander rede, hulle verkies om die hoërskool vroegste, wat regtig nie veg teen die biologie van die hoërskool studente begin," het sy gesê. "Hulle het regtig nie kan kry vroeg genoeg."

"Dit was `n paar dekades die navorsing is die opbou van die aanbeveling van die AAP se steun," Wheaton bygevoeg. "Ons hoop in die komende jaar sal ons `n tendens gaan in die ander rigting sien, maar dit sal tyd neem."

Tieners moet ten minste agt ure slaap per nag kry, maar twee van die drie studente hoërskool in gebreke bly om hul volle agt ure van rus op skool nagte kry, volgens die verslag. Die verhouding van studente wat versuim om voldoende slaap kry het sedert 2007 konstant gebly.

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

Tieners wat nie genoeg slaap kry nie, is meer geneig om oorgewig te wees, ly aan depressie, swak presteer op skool en betrokke te raak in ongesonde gedrag soos drink, rook en dwelms gebruik, het gesê die CDC.

Gebrek aan slaap kan ook `n veiligheid kwessie, gegewe dat baie ouer tieners is nuwe agter die wiel te wees, sê Wheaton.

"Baie van hierdie studente is besig om te ry," het sy opgemerk. "As die begin bestuurders, hulle is reeds op `n nadeel. As hulle vaak terwyl jy ry skool toe, wat gaan die gevaar verhoog."

Om uit te vind hoeveel skole te vroeg begin, CDC en Amerikaanse Departement van Onderwys navorsers hersien data van die 2011-2012 Skole en Staffing Survey van byna 40.000 openbare middel, hoë en gekombineerde skole.

Van die 50 lande, 42 berig dat tussen 75 persent en 100 persent van hul openbare skole begin die dag voor 08:30, het die navorsers berig.

Video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp

Hawaii, Mississippi en Wyoming is die lande wat die meeste hindernis te verskaf aan studente probeer om `n goeie nagrus kry. Nie een van die skole in die drie lande het `n aanvang van die tyd van 08:30 of later.

Aan die ander kant, meer as drie uit vier skole in Alaska en Noord-Dakota begin by 08:30 of later.

VERWANTE: Hoeveel slaap het jy nodig?

Louisiana het die vroegste gemiddelde skool begin tyd (07:40), terwyl Alaska het die meeste vertraag (08:33), volgens die verslag.

"Ek is opgewonde hierdie is om `n paar nasionale aandag," sê dr Safwan Badr, hoof van die afdeling van pulmonale kritieke sorg en slaap medisyne by Wayne State University se School of Medicine in Detroit. "Dit is `n groot openbare gesondheid probleem, en die wetenskap is baie duidelik daaroor."

Komplekse bus vervoer eise wat baie verskillende elementêre, middel en hoërskole betrek is `n waarskynlike rede waarom sommige distrikte stel vroeg begin tye vir ouer studente, op die aanname dat omdat hulle ouer hulle sal beter in staat is om te gaan nie, Badr gesê.

Maar tieners het `n natuurlike vertraag sirkadiese ritme (liggaam klok), wat beteken dat hulle geneig is om te gaan na later as volwassenes slaap en wakker word later, het gesê Badr, wat ook `n voormalige president van die Amerikaanse Akademie van die slaap geneeskunde.

"Jou kinders is nie lui-bene," het hy gesê. "Dit is hoe dit bedraad. As hulle opstaan ​​teen 06:00, hul brein nog wil hê hulle moet nog `n uur van slaap te kry."

Vroeg begin tye ook tieners gee meer tyd in die middag na werk of na-skoolse aktiwiteite voort te sit, en toelaat dat ouers hul kinders te kry uit die huis voor hulle vertrek vir werk, het gesê Badr en Dr. Pushpom James, `n pediater by Staten Island Universiteit Hospitaal in Staten Island, New York.

Ouers op soek na die skool te vertraag begin keer in hul gemeenskap dikwels in die gesig staar weerstand, die skrywers daarop gewys. Skool amptenare argumenteer dat die vertraging begin tye bus vervoer koste, krag studente en onderwysers om te gaan met spitsverkeer sal toeneem, en maak dit moeiliker om atletiek en ander naskoolse aktiwiteite te skeduleer.

Ouers wat bekommerd is oor hul tieners se slaappatrone kan help deur die bevordering van goeie slaap higiëne is, sê James.

Ouers kan stel en af ​​te dwing `n gereelde tyd bed en stygtyd, insluitend naweke. Daarbenewens moet ouers die prop trek op alle elektroniese vermaak `n uur voor bed tyd, insluitend rekenaars, TV, video speletjies, tablette of slimfone, het sy gesê.

" `N Uur voor slaaptyd, moet hulle nie TV of op hul selfone te kyk," sê James en daarop gewys dat kinders wat blootgestel word aan meer lig in die aand is minder geneig om genoeg slaap te kry.