Wenke om jou voet te beskerm en hou jou ledemate in `n goeie toestand

Inhoud

Video: calling all cars: hot bonds / the chinese puzzle / meet baron
Video: the great gildersleeve: disappearing christmas gifts / economy this christmas / family christmas
Video: scp-001 the broken god | maksur | church of the broken god scp

As jy ook is in een van diegene wat lief is `n hoë hakke en waardes hulle as jou geprys optog dan welkom om die klub. Ek is `n skoen-Holic en ek wil elke enkele paar modieuse hoë hak wat kom oor my koop.

Toe ek getroud is my pa gespot en het my gevra om elke enkele paar van die skoen af te neem om my skoonouers huis sodat sy huis is al skoongemaak. Selfs as hy wouldnâ € ™ t het gesê dat ek nooit sou vertrek sonder om hulle almal. Ek is so `n obsessie met hakke wat ek dona € ™ t gooi my pare vir jare, selfs as hulle afbreek.

Video: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron

Video: The Great Gildersleeve: Disappearing Christmas Gifts / Economy This Christmas / Family Christmas

Hoë hakke maak jy seker kyk en gee `n mooi vorm om jou boude ook. Ek dink die dra van hoë hakke het en aantal voordele .Dit maak jy lank, sexy en ja onafhanklike kyk ook.

Hoë hakke het hul newe-effekte ook soos slange, eelte, ingroei toon naels, hamer tone ens Ten einde hierdie probleme wat jy kan n paar wenke wat jou ledemate in vorm sal hou volg vermy: -

1. Vermy die keuse hakke wat skuins as hulle nie `n gesonde opsie. Altyd op soek na shoed wat plat is en ondersteun jou boog.

2. Vir elke dag dra pick skoene wat oor `n duim of so van hak. Hierdie ondersteuning jou voet natuurlike Archa € ™ s en gee jou `n beter postuur ook.

3. Vermy baie plat skoene sowel as hulle invloed op jou enkels. Iewers plat skoene selfs show omkeer uitwerking op ons enkels en maak hulle val binnegoed wat die boog en die ruggraat kan seermaak.

Video: SCP-001 The Broken God | Maksur | Church of the Broken God scp

4. Doen gereelde oefeninge en strek tot kuitspiere te verhoed om gekontrakteer.

5. Krul jou tone een keer in `n rukkie.

6. Ons het 28 bene in ons voet en te stimuleer hulle probeer optel bietjie albasters met jou tone.

7. Om bloedvloei reguleer, buig jou tone en rek jou spiere elke een uur.

8. Jy moet hierdie aantal kere gehoor het. Probeer om te loop op sand of gras vir sowat 10-20 minute elke dag. Dit vorm jou knieë en bene.

9. Moenie optel shows wat te styf of wys na die tone is. toets altyd, en probeer om `n gemaklike pas koop.

10. Dra orthotic voet dra .Dit stel stres van ons terug en enkels. Geklee in orthotic voet dra nie jy net herleef aan stres, maar verbeter jou postuur as well.

11. Dra skoene volgens jou dag aktiwiteit. As jy benodig vir `n lang ure te staan daardie dag dan vermy hoë hakke.

12. Lig jou voete 7-12 duim bokant jou hart in die nag vir `n rukkie sodat die bloedsomloop hou bestendige.

Jy mag dalk graag lees dit ook
Akriel naels en Gel naels
Nuwe beenkap tendense vir die lente somer 2010

Technorati tagsfootcare, Highheels, vel sorg, skoonheid.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante