Rumatoïede artritis: hand krampe `n simptoom?

Jy het beslis ervaar die ongemaklike gevoel in wat jou hand spiere te versterk of kontrak onbeheersd en sal nie maak nie saak wat jy doen ontspan. Dit gebeur onverwags - wanneer jy iets af wil skryf, `n brief te tik, is in die middel van `n teks, of miskien wanneer jy tuinmaak, kook, of besig met `n ander taak.

Algemene oorsake van Hand Krampe

Of dit gebeur in jou hand, been, of `n ander deel van jou liggaam, is krampe dikwels verband hou met spier uitputting, en daar kan `n verskeidenheid van snellers wees. "Cramping kan veroorsaak word deur dehidrasie, elektroliet abnormaliteite, oorgebruik, of dekondisionering van spiere," sê Kelly Weselman, MD, `n rumatoloog met WellStar Mediese Groep in Smirna, Georgia.

As jy rumatoïede artritis, kan jy wonder of hand kramp het niks te doen met jou siekte. Die antwoord is dat dit baie goed kon.

Hand krampe en RA

"Spierkrampe in die hande is `n baie gereelde simptoom beskryf deur pasiënte met RA," sê dr Weselman. "Inflammasie van die gewrigte en senings in aangrensende spiere kan beïnvloed spierfunksie, maak RA pasiënte meer geneig om spierkrampe." En die gesamentlike styfheid dat mense met RA ervaring `n spier krampe kan naboots, so dit kan soms moeilik om te onderskei tussen die wees twee, sê sy.

Hoewel spierspasmas ongemaklik kan wees, hulle veroorsaak selde ernstige komplikasies. Jy mag opmerk dat krampe erger onder sekere OCR, soos in kouer temperature, in tye van verhoogde gesamentlike inflammasie, by tye wanneer jy nie so dikwels jy gebruik jou hande (en jou spiere verswak as gevolg), of volgende herhalende aktiwiteite soos tik of SMS - wat die hand spiere te beklemtoon, het sy verduidelik.

Beweeg vir Hand Kramp Verligting

Wat moet jy doen wanneer `n spier krampe stakings? Probeer hierdie DIY fixes:

• sagte strek Om die kramp bedaar help, probeer hierdie eenvoudige rek. Die gebruik van die teenoorgestelde kant, stoot terug al vier vingers en duim op die krampe hand, baie liggies, en masseer die stywe spiere.
• Hitte A hitte wrap kan ook help mak stywe spiere, maar moenie bekommerd wees as jy nie een by die gereed te hê - net jou hande loop onder warm water in plaas. Of improviseer deur die maak van jou eie warm kompres: Vul `n buisie sokkie met rou rys, Tye n knoop aan die bokant, en warm dit in die mikrogolf vir sowat `n minuut, Weselman stel.

Dit is ook moontlik dat sekere medikasie indirek kan help verlig spier krampe deur die behandeling van inflammasie, verduidelik sy.

Stop Krampe voordat hulle begin

Beter nog, het ten doel om spierkrampe te voorkom in die eerste plek. "Hou hand spiere sterk sal help voorkom spiervermoeidheid, so oefeninge krampe kan verminder langtermyn," Weselman verduidelik. Probeer herhalende vinger afluister (afluister jou duim aan elke vinger), of smaller dom stopverf of `n stress ball.

As dikwels spierkrampe of hand pyn voortduur, kom, of inmeng met die alledaagse aktiwiteite, praat met jou dokter, wat kan kyk vir tekens van onderliggende oorsake soos swak sirkulasie, dehidrasie, swak voeding, niersiekte, of elektroliet wanbalanse weens medikasie. In sommige gevalle, kan spieratrofie word wat verband hou met `n besering, spiere abnormaliteit, of `n neurologiese toestand.

Bykomende verslagdoening deur Jessica Firger.