Die beste velle vir jou koel en sweet-vry te hou die hele nag
Terwyl jy snoozing is in Dreamland, is jou liggaam geploeter weg op aarde om jou temperatuur in `n gesonde verskeidenheid hou. Die proses staan bekend as termoregulering. Maar `n paar van ons het `n hoër interne termometer as ander, waaronder mense wat natuurlik loop warm, gaan deur menopouse, of `n toestand soos suikersiekte of hipertiroïdisme-en ly aan Nag sweet as gevolg daarvan. Wakker deurdrenk nag na nag is erg genoeg, maar omdat hy te warm kan ook af te gooi jou slaap siklus en inmeng met jou vermoë om gehalte toegesluit-oog kry, volgens die Nasionale Slaap Foundation (NSF).
(Vind die eenvoudige, natuurlike oplossing wat kan help om beter te slaap, gewig te verloor, en reverse chroniese inflammasie. Probeer Die hele liggaam Cure vandag!)
Tot die redding: verkoeling velle, wat jy kan hou oorverhit terwyl jy slaap. Kyk vir sagte, breath materiaal soos katoen of bamboes, of diegene wat spesifiek ontwerp is om weg te lont vog, sê Michael Breus, PhD, skrywer van Die Slaap Dokter se Diet Plan en `n kliniese sielkundige wat spesialiseer in slaapversteurings. Daarbenewens het die NSF beveel weg te bly van hoë draadtelling sheets- al die stof voel luuks teen die vel, dit blyk die strenger weef verhinder hulle ademend.
Hier is 10 stelle van verkoeling velle wat aan kriteria ons kenners. A sweet-gratis nag se slaap wag!
Vog-wicking velle werk deur te trek vog uit die oppervlak van die vel, sê dr Breus. Hierdie opsie is spesifiek ontwerp om dit en nog baie meer te doen: Die SMART stof is ook vlek-weerstandige, ultra-sagte, en super breath.
Koop nou: begin by $ 80 (volle, koningin), amazon.com
Gemaak met breath microfiber wat help hou jy droog, hierdie ekstra-sagte velle is beskikbaar in 36 kleure en kom met `n lewenslange waarborg. Miskien is dit hoekom `n yslike 24000-plus mense hulle `n kollektiewe 4.5 sterre op Amazon gegee het, maak van hierdie velle n # 1 beste verkoper. (Hierdie stylvolle somer tops word ook gemaak van breath materiaal-en hulle weg te steek sweet vlekke!)
Koop nou: begin by $ 23 (koningin), amazon.com
Gemaak met vlas vesel van België, hierdie linne laken stel is liggewig, breath, en eko-vriendelike. Plus, kan die stof ook vog, wat help hou jou koel gedurende lang somer nagte absorbeer.
Koop nou: begin by $ 119 (koningin), amazon.com
VOORKOMING PREMIUM: 10 redes waaraan jy kan "t Kry `n goeie nag" s Slaap
Beskikbaar in `n reënboog van agt-sherbet gekleurde skakerings, is hierdie sagte, ligte stof gemaak van Franse vlas en `n rand van Picot trim en byvoordele. Die eindresultaat: `n linne wat so mooi soos dit is prakties. (Met linne lakens is net een van die vele eenvoudige truuks om jou slaapkamer voel ekstra knus.)
Koop nou: begin by $ 128 (dubbel), garnethill.com
Video: Section, Week 2
Jy "het gehoor oor hulle op Pod Save-Amerika-nou is dit" is tyd om hulle te probeer uit vir jouself. Gemaak in Portugal met 100% lang stapelvoedsel Egiptiese katoen, hierdie sagte, gemaklike bed velle is die definisie van onderskat luukse.
Koop nou: begin by $ 80 (volle), parachutehome.com
Video: HOW TO MAINTAIN BRAIDS WITH NATURAL HAIR (4) STYLES - ISRAEL
Video: HOW TO MAINTAIN BRAIDS WITH NATURAL HAIR (7) STYLES - ISRAEL
`N versnit van poliëster en spandex, hierdie velle is so sag en glad as hulle funksionele: Sheex beweer dat hul beddegoed "oordrag liggaamshitte twee keer meer effektief as tradisionele katoen lakens." (Dit is wat slaap kenners doen wanneer hulle nie kan slaap.)
Koop nou: begin by $ 150 (vol), bedbathandbeyond.com
Wenke vir slaap beter as die lewe met `n ernstige ekseem- Wat `s jou slaap geskiedenis?
- Die beste dekens wat jy kan koop te koop nou
- Hoekom die snooze knoppie ruïneer jou slaap
- Sê nee vir leukemie nagsweet
- Algemene warm flits snellers
- Jou interne slaap klok
Die 5 beste organiese flennielakens om jou warm in `n koel temps hou
Dit is wat die perfekte slaapkamer vir `n groot night `s slaap lyk
7 Beste kussings vir terug dwarslêers
Hierdie koel kussings is ideaal vir sweet dwarslêers
Hierdie 7 kussings sal verlig jou hardnekkige nek pyn- Breek uit die chroniese pyn-slapeloosheid siklus
- Nagsweet hou jy up?
6 Redes wat jy dalk sweet meer na 40-behalwe menopouse- Hoe om beter slaap
- 24 Tricks om warm somer nagte oorleef (sonder AC)
- Sweet deur swangerskap
Ek het `n persoonlike heliks matras, en dit opgelos die grootste stryd in my huwelik.
8 Beste kussings vir maag dwarslêers
My gunsteling koel velle is basies uitgemaak van kamaste
Die 5 beste organiese flennielakens om jou warm in `n koel temps hou
Dit is wat die perfekte slaapkamer vir `n groot night `s slaap lyk
7 Beste kussings vir terug dwarslêers
Hierdie koel kussings is ideaal vir sweet dwarslêers