Oefening kan bekamp sy nagtelike besoeke aan die badkamer

Fisiese aktiwiteit kan verminder kanse `n man se van om te kry meer as een keer per nag om te urineer, `n nuwe studie dui daarop.

Navorsers het ontleed data van duisende mense om tariewe van nocturia (opstaan ​​twee of meer keer per nag om te urineer) of ernstige nocturia (opstaan ​​drie of meer keer per nag) te bepaal.

In vergelyking met onaktiewe mans, diegene wat fisies aktief een of meer ure per week was, was 13 persent minder geneig om nocturia en 34 persent minder geneig om ernstige nocturia hê, die ondersoekbeamptes gevind.

Terwyl die studie het bevind `n assosiasie tussen oefening en verminderde urinêre aktiwiteit in die nag, is dit nie `n direkte oorsaak-en-effek-verhouding te vestig.

VERWANTE: Nag Urinering kan vererger Insomnia, studie bevind

Tog, kan fisiese aktiwiteit help om die risiko van nocturia in `n aantal van maniere, miskien deur die vermindering van liggaamsgrootte, die verbetering van die slaap, die verlaging van inflammasie en dalende senuweestelsel aktiwiteit, volgens die skrywers. Die studie is aanlyn vrygestel het onlangs voor gedrukte publikasie in die joernaal Medicine Wetenskap in Sport Oefening.

Verdere navorsing is nodig om fisiese aktiwiteit te ondersoek as `n manier om nocturia bestuur, "met besondere aandag aan die dosis van fisiese aktiwiteit nodig en die meganismes wat die vereniging kan onderlê," Kate Wolin, `n medeprofessor in die departement van chirurgie en openbare gesondheid wetenskappe aan Loyola Universiteit van Chicago Stritch School of Medicine, het gesê in `n universiteit nuusvrystelling.

Nocturia is die mees algemene laer urienweg simptoom in mans. Dit kan veroorsaak word deur `n vergrote prostaat, oorproduksie van urine, lae blaas kapasiteit en slaap probleme. Die toestand word meer algemeen met ouderdom en word geglo om plaas te vind in meer as 50 persent van die mense 45 en ouer.