Opvallend `n senuwee: brein oefening en kognitiewe agteruitgang

`N studie gepubliseer hierdie week in JAMA Neurologie dra by tot die reeds groot liggaam van bewyse wat daarop dui dat mense wat betrokke is in sterk geestelike aktiwiteit regdeur hul lewens is geneig om stadiger te skuif na kognitiewe inkorting as diegene wie se brein sit op die rusbank te eet bonbons.

Maar dit is nog onseker of "leeftyd intellektuele verryking," as die studie se skrywers noem dit, is cogno-beskermende in en van die self, in teenstelling met `n surrogaatmerker vir `n paar ander beskermende faktor.

Die kwessie is belangrik, want slim entrepreneurs toenemend smous "brein opleiding" produkte, gereken as help om te verhoed dat die ouderdom-verwante kognitiewe agteruitgang, om die bekommerde goed middeljarig. Lumosity is die bekendste, maar daar is baie ander. Die bewyse basis dat hierdie speletjies en geestelike oefeninge eintlik doen langtermyn goed is dun op sy beste.

In die nuwe studie - een van `n reeks ondersoek inwoners van Olmsted County, Minnesota, tuiste van die Mayo Clinic - 277 mense wat matige kognitiewe inkorting ontwikkel is vooruitwerkend in vergelyking meer as 5 jaar met 1718 ander wat kognitief normale behaal.

VERWANTE: Do Brain Games regtig werk? `N neurochirurg Neem

Deelnemers, wat in hul mid-70s was om vroeë 80s, is vrae gestel by basislyn oor hul tipes werk en 10 kategorieë van kognitiewe aktiwiteit waarin hulle betrokke is in die vorige jaar en toe hulle 50-65 jaar oud. Hul prestasie op kognitiewe toetse is nagespoor van inskrywings deur die opvolg tydperk.

Nie verrassend nie, diegene met hoër opvoedkundige bereiking en meer geestelik uitdagende werk by basislyn het hoër kognitiewe prestasie regdeur die studie ook tydperk-, selfs binne kategorieë van onderwys / beroepsvlak, diegene met hoër middel- en laat-life vlakke van kognitiewe aktiwiteit ook uitgevoer beter.

ApoE genotipe was ook `n belangrike faktor in die voorspelling van ouderdom by aanvang van kognitiewe inkorting, maar "intellektuele verryking" verskyn ook beskermende in hierdie groep te wees. Die studie se skrywers, onder leiding van Mayo se Clifford Jack Jr., MD, beraam dat `n 80-jarige ApoE4 draer by die 75ste persentiel van onderwys, beroep, en die middel / laat-life kognitiewe aktiwiteit kognitiewe inkorting sal ontwikkel 8,7 jaar later as een by die 25ste persentiel.

Jack en sy kollegas het die vereniging `n "beskermende effek van intellektuele verryking," herhaal die woord "effek" in hulle bespreking. Maar was dit regtig `n effek, `n woord wat oorsaaklikheid impliseer?

Dit is beslis kan wees, en niemand sou argumenteer dat individue nie moet aangemoedig word om geestelik as aktief wees (asook fisies) as moontlik die hele lewe.

Maar dit was nie `n ewekansige verhoor. Die inwoners Olmsted County lank gelede verkies (of vir hulle gekies het - die onderskeid maak nie saak in hierdie konteks) wat werk hulle sou hou, hoe lank hulle in die skool sal bly, en watter tipe geestelike aktiwiteit hulle later op sou onderneem.

Nóg die Mayo-span nie enigiemand anders het nog die moontlikheid uitgesluit dat mense wat die keuse maak om te gaan na kollege, in professionele-tipe loopbane te gaan, en om te werk blokkiesraaisels is reeds weerstand teen kognitiewe inkorting, as gevolg van genetika of `n ander faktor reeds in plek in adolessensie as dit nie voor.

En die voordele van "brein opleiding" vir die vertraging of stadiger kognitiewe agteruitgang is nog meestal teoretiese. Die studie beskou deur Lumosity as agtergrond sy program vir ouer gesonde volwassenes is almal óf onbeheerde of baie klein, en nie een van die beheerde studies opgespoor deelnemers vir meer as `n paar maande.

Sommige ingrypings het duidelik voordele getoon terwyl die deelnemers hulle aktief is besig, maar weer, follow-up in die proewe was óf kort of nie bestaan ​​nie.

Wat belangrik is, `n onlangse studie wat gedoen ondersoek langtermyn uitkomste in mense wat `n geestelike oefening ingryping het onderneem het geen voordeel in hul vermoë om aktiwiteite van die daaglikse lewe uit te voer.

So, met alle middele, die gang te hou in jou professionele werk en neem blokkiesraaisels of Sudoku as jy wil. Net oop wees vir die moontlikheid dat wil daardie dinge te doen - nie die werklike toedoen van hulle - is die cogno-beskermende faktor wat ons almal soek.