Stadige selfoon

Ek het al baie so vinnig in my gedagte dat ek het nie besef daar was `n hele hele beweging genaamd "Slow Life." Ek wonder hoekom ek so aangetrokke tot sulke dinge terwyl dit in werklikheid my basiese self is al oor die manier waarop dinge gedoen en om doeltreffend te maak. Ons kultuur is om so doeltreffend met "slim" selfone. Maar studies toon dat hulle ons is dumbing down. Vir my, deesdae is dit veel meer effortful te lees vs luister en krap. Dit is waar. Ek is `n swiper, en my brein hou dit.

Wel, ek dink soms het gratis en unplugged dae krap. Dat "moontlik" is nie nou terwyl ek in hierdie gegradueerde program, maar ek doen sak `n uur of so unplugged hier of daar alleen met my eie gedagtes te wees.

Onlangs 60 minute het `n episode oor bewustheid met Jon Kabat Zinn, die MIT opgeleide wetenskaplike draai meditator en stigter van die Mindfulness Gebaseer Stres Vermindering kliniek. Mnr Anderson Cooper het `n toevlug met ander groot en besige name, en nederig tjank en pined vir sy selfoon. Die reëls? Nie toegelaat nie. Die agenda, volgens Kabat Zinn?

"Wanneer jy loop, net loop. Wanneer jy eet, net om te eet."

So, mnr Cooper - is nou op `n bergtop skree uit vir ons almal om stil te wees, om stil te wees. Hy deel nederig hoe moeilik dit was vir hom, maar nadat hy by sy breingolwe sien op meditasie vs af meditasie, hy is op dit. Hy beweer dat dit te doen storie "het sy lewe verander."

Ek het altyd "op dit," maar deesdae meer "af nie." Die pragtige skoonheid van dit alles is dat dit so min om weer te begin, want in werklikheid is dit vereis niks doen. Die moeilikste ding vir my om te doen.

As alle ander dinge misluk, ek gebruik die gadget goed - want daar is honderde meditasie ... programme.