Hou jou voete gelukkig

Die menslike voet is `n delikate vergadering van 26 bene - `n kwart van al die bene in jou liggaam. Maar tussen smaller jou voete in `n hoë-hakken pompe of die dra van skoene wat min ondersteuning of skok absorpsie bied, is dit nie ongewoon vir `n vrou se voete te mishandel. As gevolg hiervan, vroue dikwels kla oor voet pyn. Gelukkig is daar is baie maniere om te verbeter en te verhoed dat algemene voetprobleme.

Voet Pyn: `n Onbekende epidemie

Vroue se voete is die oogmerke van baie ondersoek. Volgens `n onlangse opname van Londen, byna die helfte van die mense sien `n vrou se voete toe haar ontmoet vir die eerste keer - en so veel as `n derde regter haar of ontleed haar persoonlikheid op grond van wat hulle sien. Dit is geen wonder dat meer as 84 persent van die Amerikaanse vroue "voet skande" ervaar het op `n sekere punt in die tyd, of dat meer as die helfte is dikwels skaam oor hul voete, soos per die resultate van `n ander opname deur die Amerikaanse Podiatric Mediese Vereniging (APMA) . Jonger vroue, meer bekommerd oor styl as troos, is meer geraak as ouer vroue, die opname het bevind.

Video: Heb geloof in God Markus 11 vers 22

"Dit maak affekteer vroue meer as mans, en dit het `n baie te doen met kosmetiese invloede op vroue," sê Crystal Holmes, DPM, `n voetheelkundige en kliniese instrukteur van voetheelkunde aan die Universiteit van Michigan, in Ann Arbor. "Ons het ook meer liefde vir skoene en inkopies en mode, en skoene speel `n groot rol in die mode, so met voete wat kosmeties onaanvaarbaar kan oorweeg is `n probleem."

Hoë hakke is veral straf op voete van vroue, sê dr Holmes, en kan `n baie voet pyn veroorsaak. "As jy hakke meer as 2 duim hoog het, verhoog dit die voorvoet druk onder die bal van jou voet deur sewe keer. So `n gemiddelde vrou van 120-155 pond met hakke oor 2 duim hoog het ongeveer 700-800 pond van druk in daardie gebied. So maak dit sin dat dit pynlik moet wees. "

Video: Kraantje Pappie - De Manier ft. Bizzey (prod. Nightwatch)

Voet Pyn: algemene klagtes

Besoeke aan die podiatriste vir voet pyn openbaar dikwels die volgende probleme:

• Bunions. Hierdie misvorming maak die groottoon inslag in die rigting van die ander tone en veroorsaak gesamentlike swelling en pyn. Skoene met smal, gepunte tone kan `n genetiese geneigdheid vererger teenoor bunions- dra "sinvolle skoene" en, wanneer dit nodig is, chirurgie, kan dikwels help. "Hoë hakke nie bunions of Hamer veroorsaak, aangesien dit oor die algemeen genetiese, maar hulle kan hulle vererger," waarsku Holmes.
• Voet swam. Atleet se voet, wat veroorsaak word deur `n swam infeksie, manifesteer as droë, jeukerige vel op die voete. Dit kan voorkom word deur die groei van jou voete daagliks en deeglik droog tussen jou tone agterna. Voet reuk wat veroorsaak word deur oortollige voet sweet kan ook verbeter word deur `n goeie voet higiëne en gereelde verandering van skoene en sokkies.
• Hamer. Erg gebuig tone, of Hamer, word dikwels vererger deur oormatig smal skoene en deur die teenwoordigheid van bunions.
• Slange. Slange op die tone word veroorsaak deur wrywing tussen die vel en sleg passende skoene. Slange kan ongemaklik wees, maar spesiale padding of moleskin kan help om die vel te beskerm.
• Spurs. Heel spore voorkom wanneer been abnormaal groei onder die hak been, en soms in samewerking met plantare fasciitis, die swelsel en irritasie van weefsel in die sool van die voet. Behandeling loop die spektrum van kortisoon skote na maat skoene.
• Vratte. Wat veroorsaak word deur `n virus, vratte is gewoonlik skadeloos en maklik verwyder word deur `n voetheelkundige. Vermy loop kaalvoet kan help om vratte.
• Ingroei toonnaels. Dit kan veroorsaak word deur enigiets van onvoldoende spyker sny om stywe skoene. Swam infeksie kan ook bemoeilik ingroei toonnaels.
• Diabetiese voet sere. Amerikaners is steeds aan die risiko van diabetes, maar vroue is ook nog aan die risiko van swangerskap diabetes tydens swangerskap. Sonder behoorlike voet sorg, kan diabetes lei tot swak genesing voet sere en infeksies.

Voet Pyn: No More seer voete

Volg hierdie stappe om jou te help voorkom of reg te voet probleme:

• Moet dit nie ignoreer voet pyn. Sien `n voetheelkundige indien enige pyn voortduur.
• Was voete gereeld en droog dit deeglik, veral tussen jou tone.
• Koop skoene wat reg pas. Vermy swak sandale met onvoldoende ondersteuning asook hakke meer as 2 duim hoog.
• Beperk die tyd wat jy dra `n hoë hakke, en wissel hulle met meer gemaklik, plat skoene.

Holmes beklemtoon dat wanneer dit kom by om skoene wat goed pas, vroue moet weet dat hulle voet grootte en vorm met verloop van tyd, asook met gewig veranderinge kan verander. In die algemeen, voete kry groter met verloop van tyd, maar hulle kan kleiner as jy gewig verloor. Daarbenewens, kan artritis en trauma jou voet grootte verander, as blikkie swangerskap.

Video: Stoof en Stoffel , Moenie kom kommer nie, wees gelukkig

Video: Zo dollen lijsttrekkers elkaar

"As jy `n voet toestand, kry mediese hulp," beveel Holmes. "Soek hulp vroeg. Pyn is nie normaal nie. Pyn is jou liggaam vertel jy iets is verkeerd en jy moet hulp kry. "

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Women`s Health Centre.