Geestelike oefening kan help om seniors skerp

Geestelike oefening kan help om te dink en geheue afname in seniors, maar bewyse voorkom vir die voordele van aanvullings en oefening is swak, volgens `n nuwe studie.

Die bevindinge is gepubliseer in die CMAJ (Kanadese Mediese Vereniging Journal).

Die navorsers hersien 32 studies, waaronder drie wat die gevolge van geestelike oefening wat gerekenariseerde opleidingsprogramme of intensiewe een-tot-een persoonlike opleiding in die geheue, redenering of verwerking spoed ondersoek.

Een van die studies gevind beduidende verbeterings in die geheue deelnemers se meer as vyf jaar van follow-up. Nog `gevind `n verbetering in ouditiewe geheue en aandag, volgens `n joernaal nuusvrystelling.

Aanvullings soos Gingko, vitamiene, dehydroepiandrosterone (DHEA) en ander stowwe, Dit lyk egter of geen voordeel verskaf. Dieselfde geld vir fisiese oefening. Estrogeen is wat verband hou met `n toename in geestelike agteruitgang en demensie.

"Dié resensie bied `n paar bewyse om klinici help en hul pasiënte aan te spreek wat strategieë kan voorkom kognitiewe agteruitgang," het dr Raza Naqvi, van die verdeling van geriatriese medisyne aan die Universiteit van Toronto, en mede-outeurs. "Toekomstige studies behoort die impak van kognitiewe opleiding op die voorkoming van kognitiewe agteruitgang aan te spreek, en ons moedig navorsers om maklik toeganklik gereedskap soos blokkiesraaisels en Sudoku wat nie streng bestudeer oorweeg."

Matige kognitiewe inkorting raak 10 persent tot 25 persent van die mense oor die ouderdom van 70, volgens die nuusvrystelling.