11 Gesondheidsrisiko`s van snork

Jy mag dalk dink van snork as `n soms irriterende of verleentheid, newe-effek van slaap. Maar voor jy jou snork as niks afslag uit die gewone, oorweeg dit: Mense wie se snork word veroorsaak deur ernstige slaapapnee het `n 40 persent groter kans om te sterf vroeg as doen hul eweknieë. Dit is omdat hierdie slaapversteuring is wat verband hou met `n gasheer van gesondheid probleme, van hartsiektes tot depressie, waarsku slaap medisyne deskundige Karl Doghramji, MD, mediese direkteur van die Slaap Center by Thomas Jefferson Universiteit en hospitale in Philadelphia.

As jy weet jy het slaapapnee, of jy snork, hier is `n 11 voorwaardes gekoppel aan snork en slaap-apnee wat jy moet weet oor. As jy nie seker is, moet dit die wekroep wat jy nodig het om jou snork bespreek met jou dokter.

beroerte

`N Ontleding van gesondheid data van die een slaap studie het bevind dat die intensiteit van snork is wat verband hou met die risiko van karotis aterosklerose - vernouing van die are in die nek as gevolg van vetterige neerslae genoem gedenkplaat - en as gevolg daarvan, beroerte. Eenvoudig gestel, die harder en langer jy elke nag snork, hoe groter is die risiko van jou lang termyn vir `n beroerte. Beskerm jouself deur om hulp vir snork, veral as jy die dag slaperigheid ervaar, as u gade sê jou asemhaling stop in jou slaap (beide tekens van slaapapnee), of as jy ander gesondheid betref, soos hoë bloeddruk.

Hartsiekte

"Ons weet dat slaapapnee is gekoppel aan kardiovaskulêre probleme, soos hoë bloeddruk en koronêre bloedvatsiekte, uiteindelik lei tot moontlike hartaanvalle," sê dr Doghramji. Trouens, stel data wat mense met slaapapnee is twee keer meer geneig om beide nonfatal hartsiektes gebeure en noodlottige hartaanvalle het. Behandeling vir hierdie slaapversteuring is effektief: Kliniese studies het ook getoon dat die behandeling van slaapapnee met deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) verminder jou risiko van hartsiektes aan dié van mense sonder slaapapnee.

VERWANTE: 6 maniere om te help Silence Snork

aritmieë

Mense met `n lang termyn snork of slaapapnee risiko ontwikkeling van `n onreëlmatige hartritme, of aritmie. Navorsers het bevind dat mense met slaapapnee is meer geneig om episodes van boezemfibrilleren, die mees algemene tipe van aritmie, as mense sonder dit of mense wie se apnee is behandel met CPAP het. Apnee kan die geleidende stelsel van die hart beïnvloed, sê Doghramji. Of is dit dalk meer algemeen wees, want obstruktiewe slaapapnee blyk die linkeratrium vergroot oor `n lang tydperk van die tyd.

Ingewande

Gastro-reflux, of BUOO, is baie algemeen in mense met slaapapnee, sê Doghramji. Mense wat slaapapnee ook kan BUOO het as gevolg van die wanordelike wyse waarop hul keel sluit terwyl lug beweeg in en uit tydens die slaap, wat veroorsaak dat die druk veranderinge wat die inhoud kan suig van hul maag terug in die slukderm. Beide BUOO en slaapapnee verband hou met oorgewig en beide lyk verlig as mense terug te keer na `n normale gewig.

VERWANTE: Jackhammer teen straalvliegtuig: Wat is jou snork Sound?

besering

Dit is een van die meer ernstige gevare van slaapverlies veroorsaak deur snork of slaapapnee. Bedags slaperigheid kan so intens dat dit sit jy en die mense rondom jou in gevaar wees, sê Doghramji. As snork of slaapapnee is sodat jy uitgeput, jy die risiko van slaap, miskien terwyl jy ry hardloop. `N Ontleding van inligting oor gesondheid en ry data vir 618 volwassenes meer as 10 jaar het getoon dat die sleepier mense voel gedurende die dag, hoe groter die risiko vir `n motorongeluk. Die risiko was ook groter as die mense alleen ry.

Geestelike gesondheid kwessies

Slaapapnee kan jou geestelike welstand beïnvloed, wat lei tot kwessies van crankiness van `n gebrek aan slaap tot ernstige depressie, sê Doghramji. In werklikheid, is die skakel tussen slaapapnee, snork, en depressie goed gevestig. In `n onlangse studie van 74 snorers het getoon dat die meer bedags slaperigheid mense rapporteer, hoe groter is hul kanse ook met ligte depressie of angs simptome. Navorsers is nog oplos hierdie verhouding, maar die behandeling van slaapapnee lyk om te help verlig depressie.

VERWANTE: Hoe om `n Snork Gade Hanteer

hoofpyn

Het jy dikwels wakker met `n hoofpyn? Dit is nie net van jou gade kla oor jou snork. Volgens `n onlangs gepubliseerde studie van 268 mense wat gewoontemisdadiger snorers was, het navorsers bevind `n verband tussen gereelde oggend hoofpyn en slaapversteurings insluitend slapeloosheid en slaap-apnee. Nie verrassend nie, snorers met gereelde hoofpyne berig `n laer gehalte van die lewe as diegene wie se koppe nie seermaak nie.

nocturia

Opstaan ​​om die badkamer te gebruik twee of meer keer per nag is `n toestand genaamd nocturia. Vir sommige mense, dit sluit `n verlies van blaasbeheer. Dit is ook gekoppel met snork in beide mans en vroue. Navorsing dui daarop dat mans bo die ouderdom van 55 wat wakker dikwels te urineer beide benigne prostaat vergroting en obstruktiewe slaapapnee kan hê. Nog `n studie het getoon `n sterk verband tussen die twee toestande.

Minder seksuele bevrediging

`N Studie van 827 ouer manne het bevind dat die meer en die harder hulle snork, hoe groter die kans dat hulle tot laer vlakke van seksuele bevrediging te rapporteer, selfs al is `n kliniese ontleding van hul gesondheid nie fisiologiese tekens van verminderde seksuele reaksie getoon het nie. Baie mense is so geraak deur hul snork dat hulle nie die begeerte vir intieme verhoudings met hul gade het, verduidelik Doghramji. Behandeling vir slaapversteurings kan gewoonlik kry jy terug in die spel.

fetale komplikasies

Snork tydens die laaste trimester van swangerskap is gewoonlik as gevolg van gewigstoename. Van groter belang, sê Doghramji, is dat hierdie snork ook gepaard gaan met `n verhoogde risiko vir fetale komplikasies. Die verbinding is nie duidelik nie, maar dit kan nie verbasend wees gegewe die manier wat onderbreek slaap blykbaar `n negatiewe invloed byna elke aspek van gesondheid. Vroue wat hard snork tydens swangerskap moet hul huisdokter of ob-GYN praat.

oortollige gewig

Helfte van oorgewig mense het ook slaapapnee, sê Doghramji. Dit is deels as gevolg van die ekstra gewig wat versamel rondom die nek, maak dit moeiliker om asem te haal in die nag te hou. Die goeie nuus is dat om gewig te verloor verbeter simptome wat verband hou met versteurings slaap. As jy oorgewig is en jou gade of ander familielede terg jy oor snork, praat met jou dokter oor `n verwysing na `n slaap-spesialis. Of jou snork is lig en `n pragtige, of orkes, sal behandeling wat jy (en jou gesin) weer aan die slaap te kry.