Top vyf gewigsverlies webwerwe

In my laaste plasing, het ek geskryf oor die gesonde gewig Network - skakel om te blog - en sy gesonde gewig Week 18-24 Januarie, 2009. Ek het `n paar terugvoer wat die blog was `n bietjie een kant, beskryf soos dit gedoen het net een spesifieke webwerf . Sedert nie almal die boodskap wat aangebied word deur Francie Berg van HWN om hul besondere koppie tee wees, om so te praat sal vind, het ek besluit om `n gids te bied aan vyf ander top gewigsverlies webtuistes.

Weight Watchers: Vir diegene wat graag `n baie struktuur en eksterne ondersteuning, kan Weight Watchers `n uitstekende program wees, maar daar is `n inskrywing. Die eerste week is gratis, daarna is dit óf $ 46,90 vir hul een maand plan of $ 65 vir die drie maande plan (waarna dit $ 16,95 per maand vir so lank as wat jy wil om voort te gaan). Soos met die meeste diëte, sal baie mense hul gewig te herwin met verloop van tyd, maar `n onlangse studie gepubliseer in die British Journal of Nutrition gevind dat vir n leeftyd WW lede wat hul doelgewig bereik het, 80 persent het ten minste vyf persent van daardie gewig te verloor in stand gehou na `n jaar, met 27 persent bly onder hul doelgewig. Hoewel baie van die deelnemers herwin gewig, dit is skaars vir enige gewigsverlies program wat data het uit `n wetenskaplike studie om sy metodes te ondersteun.

South Beach Diet: Dit is `n ander inskrywing program waar die eerste week is gratis en dan 5.00 $ n week daarna ($ 20 per maand - soortgelyk aan, maar effens hoër as gewig watchers). Suid Beach is `n alternatief vir die geen carb Atkins plan, aanbeveel goeie carbs soos vesel gevul groente en volgraan. Volle bekendmaking - Suid Beach is die eiendom van Waterfront Media, wat ook die eienaar van HealthTalk. Waterfront het `n aantal van gewigsverlies webwerwe, - sommige is subskripsie-gebaseerde en `n paar is gratis. Check uit my-kalorie-teller, wat is `n gratis aanlyn dieet en oefening joernaal waar jy jou kalorieë, koolhidrate en ander voedingstowwe kan dop. Baie lesers soos hul Spark Mense webwerf wat gratis persoonlike dieet en fiksheid planne bied. En natuurlik, is daar Waterfront se vlagskip webwerf Everyday Health, wat `n rykdom van gratis dieet en gewig bestuur inligting bied.

Voedselpiramiede webwerwe: Die Verenigde State se Departement van Landbou (USDA) bied MyPyramid n gratis webwerf met persoonlike eetplanne en interaktiewe gereedskap om jou te help beplan en jou voedselkeuses te evalueer. Selfs beter, die Harvard School of Public Health bied hul weergawe, die gesonde eetgewoontes Pyramid, wat gebaseer is op die nuutste wetenskap en is heeltemal onafhanklik van enige korporatiewe of organisatoriese invloed. Die "gesonde eetgewoontes Pyramid is `n eenvoudige, betroubare gids tot die keuse van `n gesonde dieet. Die fondament is die daaglikse oefening en gewig beheer, aangesien hierdie twee verwante elemente sterk beïnvloed jou kanse van `n verblyf gesonde. Die gesonde eetgewoontes Pyramid bou van daar af, wat daarop dui dat jy moet eet meer kos uit die onderste deel van die piramide (groente, volgraan) en minder van die top (rooivleis, verfynde grane). "

NIDDKD: Moenie dat die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes Naam daar wil vestig jy af, dit het `n ton van die vrye inligting (baie beskikbaar in Spaans) by hul gewig-beheer Information Network. In die besonder, kyk na hul keuse van `n veilige en suksesvolle gewigsverliesprogram, wat wys jou hoe om gesonde eetgewoontes planne wat kalorieë te verminder, maar moenie spesifieke kos of groepe nie verbied te vind, en bied wenke om matige-intensiteit fisiese oefening verhoog.

Discovery Health is die borg van die nasionale liggaam Challenge wat is `n gratis "omvattende fiksheid en gewigsverlies uitdaging wat die gereedskap en inspirasie bied - online, op televisie en verder - in vorm te kry, werp pond en vind die werklike, gesonder jy binne. " Na registrasie deelnemers kan kry "persoonlike planne ete met meer as 1000-kombuis getoets,-dieetkundige goedgekeur recipes- progressiewe fiksheid planne, aangepas vir jou deur experts- diverse gemeenskap van ondersteuning te help om jou persoonlike lewenstyl goals- individuele gewig en fiksheid trackers- bereik en video en interaktiewe gereedskap van fiksheid en gewigsverlies professionele mense. "

Video: Guaranteed to Lower Blood Pressure Naturally

Video: How To Prevent Getting Scammed From CrowdFunding - Thin Ice Breakdown from Beginning to Now

Natuurlik is daar ander ewe goed-gewig-verwante webtuistes. Wat is jou ervaring? Het jy suksesverhale of miskien webtuistes te vermy? Pos asseblief hieronder sodat ander kan leer uit jou ervaring jou kommentaar. En die beste van geluk met alles program wat u gekies het.