Meditasie kan `draai off` streke van die brein

`N Nuwe studie het bevind dat mense vaardig by meditasie lyk in staat om areas van die brein wat verband hou met drome en psigiatriese versteurings soos outisme en skisofrenie afskakel.

Meer te leer oor hoe meditasie werk vooraf navorsing kan help in `n aantal van siektes, volgens hoofskrywer Dr. Judson Brewer, `n assistent-professor van psigiatrie aan die Yale Universiteit.

Hy en sy kollegas gebruik funksionele MRI brein aktiwiteit te assesseer in ervare en beginner solo-mediteerders as hulle verrig drie verskillende meditasie tegnieke.

Ongeag van die tipe van meditasie, het geskoolde solo-mediteerders aktiwiteit afgeneem in die brein se verstek netwerk, wat gekoppel is aan aandag verval en versteurings soos angs, aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring, en die opbou van beta amyloïd plate wat verband hou met Alzheimer se siekte.

Die navorsers het ook bevind dat wanneer die verstek netwerk (wat bestaan ​​uit die mediale prefrontale en posterior cingulate korteks) aktiewe was, streek van die brein wat verband hou met self-monitering en kognitiewe beheer is ook geaktiveer in ervare solo-mediteerders, maar nie beginners.

Dit dui daarop dat geskoolde solo-mediteerders voortdurend monitor en te onderdruk die opkoms van "my" gedagtes en gees dwaal. As hulle te sterk geword het, is hierdie twee state of mind wat verband hou met siektes soos outisme en skisofrenie.

Die ervare solo-mediteerders in staat was om saam te aktiveer die twee brein streke beide tydens meditasie en terwyl rus, wat daarop dui dat hulle `n "nuwe" verstek dit is meer teenwoordig-gesentreerde en minder selfgesentreerd ontwikkel, het die navorsers gesê.

"Vermoë Meditasie se om mense te help bly in die oomblik het deel van filosofiese en kontemplatiewe praktyke vir duisende jare," Brewer het gesê in `n Yale nuusvrystelling. "Aan die ander kant, die kenmerk van baie vorms van geestesongesteldheid is `n beheptheid met `n mens se eie gedagtes, blyk `n toestand meditasie te raak. Dit gee ons `n paar mooi leidrade as om die neurale meganismes van hoe dit klinies kan werk."

Die studie verskyn 21 November in die Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe.