Kry die beste bed vir jou terug

In die mark vir `n nuwe matras? Moenie aanvaar `n harde een is gesond vir jou ruggraat: In `n onlangse studie aan die agterkant Research Center in Denemarke het bevind dat vroue wat vir 1 maand geslaap op óf `n water bed of `n liggaam wat voldoen foam matras ervaar minder rugpyn en het meer slaap as dié met `n ferm, lente-vrye futon. Of jy verkies om `n bietjie ondersteuning of `n baie, draai die bladsy aan drie eenvoudige maniere om `n goeie matras wedstryd vind leer.

kanaal Gouelokkies
Dra los klere, glip uit jou skoene, en toets-res matrasse, besteding ten minste 10 minute lê op jou kante, terug, en maag. Die matras moet vorm om die kontoere van jou nek, rug, heupe, en knieë, terwyl die behoud van jou ruggraat in `n neutrale posisie.

Slaan duur ekstras
Fancy vullers en spesiale bedekkings het `n zero effek op afweer rugpyn. Solank as wat jy nie huis toe gaan met die goedkoopste matras in die winkel, sal jy goed wees.

Neem dit huis toe
Vind `n besigheid met `n goeie ruil beleid- sommige laat "slaap op dit" vir `n paar weke en stuur dit indien nodig.

63: Die persentasie afname in rugpyn onder volwassenes wat oorskakel na `n nuwe matras