Die diagnose en doeltreffende behandeling van liggaam dysmorphic wanorde

`n "beeld positiewe liggaam" met die algemeen beteken dat iemand `n gevoel van selfaanvaarding het bestaan, is realisties oor die doelwitte met betrekking tot die voorkoms en voel gemaklik in hul eie vel. Mense `n beeld positiewe liggaam met akkuraat uitbeeld hoe ander hul liggaam sien - en hoewel hulle voortgesette pogings om goed te eet, oefening en sorg vir hulself kan maak - hulle beheer oor hul voorkoms is nie die belangrikste aspek van hul sin-van- self.

Aan die ander kant, diegene `n "negatiewe liggaamsbeeld" met - insluitende mense met liggaam dysmorphic versteuring (BDD) en ander beeld te eet / liggaam versteurings, soos anorexia of binge eet disorder- is geneig om groter klem te plaas op hoe hulle lyk. Die meeste mense sonder enige liggaam ondergang het `n liggaam beeld wat iewers val in tussen hierdie twee beskrywings, en een wat ook gereeld kan verander na gelang van hul omstandighede.

Daar is egter mense met BDD is geneig om baie gefikseerd op hul tekortkominge, ongelukkig met wat hulle sien in die spieël maak nie saak wat, en baie vatbaar vir invloed van maats, die media, krities familielede en ander wat bydra tot `n lae selfbeeld te wees.

Volgens die angs en depressie Association of America, "mense wat liggaam dysmorphic wanorde te dink oor hul werklike of vermeende foute vir ure elke dag." (1) BDD raak sowat 2 persent van die volwasse bevolking in die VSA, en `n bietjie verrassend geneig om plaas te vind in beide mans en vroue byna ewe. Sommige van die mees belowende maniere om te behandel BDD sluit CBT terapie, meditasie, stres vermindering, en ondersteuning van familie en vriende.

Wat is Liggaam dysmorphic versteuring (BDD)?

Liggaam dysmorphic versteuring (BDD) word gedefinieer as `n ernstige vorm van liggaamsbeeld versteuring wat gekenmerk word deur `n oormatige kommer of beheptheid met `n mens se voorkoms en gewig. Mense wat sukkel met BDD sien `n ernstige defek in hoe hulle lyk en bekommer intens oor hoe ander hulle sien - selfs al is die dele van hul voorkoms hulle is bekommerd met die meeste is grootliks oordrewe, denkbeeldige of verkeerd beskou.

Hoewel die meeste mense assosieer eetversteurings en selfbeeld kwessies soos gewoonlik om "probleme van vroue," simptome van BDD beïnvloed beide mans en vroue. Mans wat sukkel met BDD het tipies "spiere dysmorphia" en bekommerd wees oor dinge soos hul spiermassa, hoogte en manlikheid.

BDD het baie dinge in gemeen met obsessiewe kompulsiewe versteuring en selfs orthorexia, of `n obsessie met die eet van die regte kos. Die Liggaam dysmorphic Foundation lys kenmerk simptome van BDD om intense angs en gevoelens van angs oor "problematiese" liggaamsdele, sosiale isolasie, obsessiewe denke, en uitstal baie beherende gedrag insluit. (2) Kundiges glo dat die liggaam dysmorphic wanorde is een van die mees algemene psigiatriese siektes wat oorvleuel met ander sielkundige versteurings, veral eetversteurings insluitend anorexia nervosa en bulimie. BDD dikwels "coexists" met anorexia, het baie van dieselfde onderliggende oorsake, en dra by tot dieselfde gedrag en medies-verwante simptome.

BDD word ook beskou as `n soort van sosiale fobie en angsversteuring, aangesien dit wentel om konsekwent, out-of-control vrees met betrekking tot wat erg geoordeel word deur ander. Diegene met BDD baie probeer om te verhoed dat gekritiseer, onder die loep geneem, voel kwesbaar, of om skaam en verneder in sosiale situasies. Want vrees oor gewigstoename of ander liggaam veranderinge is die onderliggende oorsaak van nood wat verband hou met BDD, dit gebeur dikwels dat mense met BDD om sosiaal te onttrek, te vermy situasies wat nie vertroud is of voel buite beheer, en reageer baie emosioneel om enige sin van sosiale kritiek .

Liggaam dysmorphic Disorder Simptome

Mense met liggaam dysmorphia, ook soms genoem liggaam ondergang, tipies plaas groot belang op hul voorkoms, maar minder waardering vir ander aspekte van hul lewens, insluitend hul persoonlikheid, talente, vermoëns, verhoudinge en sterkpunte. Die meeste het `n negatiewe siening van hulself en sukkel om hul hoede af laat. Hulle het dikwels `n sterk wanopvatting oor hul vorm en grootte, en sien hul foute as bedreigings in die pad staan ​​van die vorming van betekenisvolle verhoudings met ander.

Algemene tekens en simptome van liggaam dysmorphic wanorde sluit in:

• Na intense, recoccuring gedagtes en impulse met betrekking tot `n mens se liggaam voorkoms, of sekere funksies van `n mens se liggaam of gesig
• Sien sekere liggaamsdele as buitensporig en onvoldoende (byvoorbeeld die maag of dye as groot, of spiere wat te klein in mans)
• Té gefokus op enige vermeende fout in `n mens se gelaatstrekke, vel, hoogte, hare of klere (byvoorbeeld, met intense angs oor aknee, plooie, yl hare, letsels of gesig asimmetrie)
• Ontbreek werk of skool en ander sosiale situasies uit vrees ander sal `n mens se foute sien
• Angstigheid oor `n mens se kos keuses, oefening roetine en omgewing. Dit kan insluit oormatige oefening om gewig te verloor of vir spier winste
• Verhoogde geïrriteerdheid en oordeel van ander
• Ervaar verhoudingsprobleme, jaloesie, grootliks op soek na goedkeuring van ander en dat daar gerusstelling
• Sosiale onttrekking en `n verhoogde tyd spandeer alleen
• Simptome van sosiale fobie, of sosiale angs, insluitend ernstige bedeesd, sweet, sidder, skaamheid, bewing of naarheid wanneer om ander
• Gedrag wat verband hou met drank te eet en klimtol dieet, insluitend veranderinge in eetpatrone of gereeld dieet en selfs aangaan hongersnood af
• Simptome van Obsessive Compulsive Disorder (OCD), insluitend volgens streng rituele, voel bang oor die verandering van herhalende gedrag (insluitend eet of oefening gedrag), en voel benoud oor `n gebrek aan of beheer of wanneer `n mens se skedule is verander
• Obsessief nagaan een self in die spieël, die toepassing van make-up, versorging en probeer om `n mens se voorkoms te verander, dikwels met met kosmetiese / plastiek spreekkamers (3)
• Simptome van depressie, insluitend moegheid, gebrek aan plesier, verminder motivering, slapeloosheid orsleeping oormatig, en selfmoordgedagtes
• Ander fisiese simptome van angs, insluitende lighoofdigheid, duiseligheid, moeilikheid slaap, spysverteringsprobleme, kortasem en paniek aanvalle, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit

Liggaam dysmorphic Disorder Oorsake 

Soos ander selfbeeld kwessies, vorms van sosiale fobie en eetversteurings, daar is nie net een enkele oorsaak van BDD. Genetiese faktore, iemand se opvoeding, die media, boelie van eweknieë of familie, en saam sit geestesiektes dra almal by tot die liggaam ondergang.

Navorsing toon dat neurobiologiese faktore - soos wanfunksionering van serotonien in die brein, persoonlikheidstrekke en traumatiese lewe ervaar - al kan wees oorsaaklike faktore.

Wie is aan die risiko vir BDD die meeste?

• Diegene met enige vorm van eetversteuring, veral anorexia, wat `n intense vrees oor gewigstoename veroorsaak. (4) Bulimia is ook geneig om te lewe met BDD, en die gereelde gebruik van "reiniging gedrag" wat verband hou met bulimia nervosa,soos die gebruik van lakseermiddels of braking kan bydra tot water retensie en kos drange wat selfs meer angs liggaamsbeeld oor vonk.
• Adolessente is die meeste geneig om te BDD ontwikkel, maar middeljarige volwassenes ly ook.
• Diegene met ander psigiatriese siektes, insluitend angs, depressie, bipolêre versteuring, vermydende persoonlikheid siekte en obsessiewe kompulsiewe versteuring.
• Mense wat geneig is om persoonlikhede wat baie streng, deurdringende, beheer, onbuigsaam en kritiese hê. Hierdie tipe van karaktertrekke kan bydra tot harde self-kritiek, sosiale onttrekking en negatiewe veranderinge in denke / gedrag / interaksies wat verhoudingsprobleme met ander veroorsaak.
• Mense wat hulself dikwels gewig of wat blootgestel word aan gereelde "weeg-ins," veral dié wat in openbare instellings, soos in die gym of deur span afrigters.
• Enigiemand wat seksuele mishandeling, fisieke mishandeling, onlangse trauma ervaar het of ly aan post-traumatiese stresversteuring (PTSV). (5) PTSV is `n ernstige vorm van angs wat ontwikkel nadat `n baie traumatiese emosionele gebeurtenis wat sosiale onttrekking, depressie, skande, onsekerheid, buierigheid en moeite wat verband hou met ander kan veroorsaak.
• Diegene wat dwelmmisbruik probleme, insluitend alkohol, dagga, voorskrifte of ander onwettige dwelms.
• Mense wat misbruik "gewigsverlies dwelms," kruie, lakseermiddels, tee of medikasie in die hoop van die vinnig gewig verloor.
• Mense met aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD). ADHD kan sosiale angs en rusteloosheid, en onlangse navorsing het getoon verhoog dat meisies met ADHD is 2,7 keer meer geneig om te ontwikkel eetversteurings as meisies sonder. (6)
• Daar is selfs sekere mediese toestande wat verband hou met liggaam kwessie betref lyk, maar kan die risiko vir BDD en ander selfbeeld kwessies te opper. Dit sluit in diabetes, prikkelbare derm siekte, prikkelbare derm-sindroom (IBS) en skildklierprobleme. Die rede waarom hierdie het `n paar oorvleuel met BDD is dat hulle geneig is om groter fokus op die liggaam gewig veranderinge veroorsaak en dikwels vereis streng dieetaanpassings, wat angs oor kos keuses en potensiële gewigstoename kan verhoog.

5 natuurlike behandelings vir Body dysmorphic versteuring

1. Identifiseer Co-Bestaande Disorders

BDD word beskou as `n ernstige siekte wees, en professionele behandeling is altyd aanbeveel. Daar is meer as genoeg dat iemand wat sukkel met BDD kan doen op hul eie te herstel te verbeter en te bestuur simptome, maar sien `n terapeut is steeds aangemoedig.

Omdat liggaam dysmorphic wanorde coexists met baie ander psigiatriese siektes en soms selfs ander mediese probleme, so dit is belangrik om te besoek `n professionele vir `n fisiese eksamen en psigiatriese evaluering. Meer dikwels as nie, kan ander abnormale gedrag word geïdentifiseer deur `n terapeut of dokter, insluitend angs, depressie, dwelmmisbruik, oormatige oefening en slapeloosheid. Die bepaling van watter ander versteurings vergesel BDD is die eerste stap om die behandeling van die onderliggende oorsake en die vestiging van prioriteite vir behandeling na simptome te verminder.

2. Word opgevoed word oor Vroeë Waarskuwing kante simptome

Erkenning wanneer gesonde eetgewoontes, self-verbetering, en oefening patrone begin om te draai in obsessies is `n belangrike stap vir enigiemand met `n geskiedenis van selfbeeld kwessies, plus hul familielede en goeie vriende. Streng rituele rondom gewig en voorkoms gewoonlik vorm geleidelik, sodat hulle onderskep vroeg op wanneer hulle begin om te veroorsaak angs is die beste manier om te verhoed dat die verslegtende.

Familie en vriende moet bewus van tekens van liggaam dysmorphic wanorde, wat tipies na vore in die vroeë tienerjare wees. BDD raak beide mans en vroue, maar soms op verskillende maniere. Vroue is meer geneig om obsessief oor hul gewig, vel, hare, klere en gelaatstrekke, terwyl mans `n obsessie kan ontwikkel wat hulle bou is te klein of nie gespierde genoeg (spiere dysmorphia). (7)

3. Kognitiewe Gedragsterapie (CBT) Ander vorme van terapie

Volgens `n verslag 2004 in die Amptelike tydskrif van die Wêreld Psigiatriese Vereniging, "Die psigososiale behandeling van keuse [vir BDD] is kognitiewe gedragsterapie, bestaande uit elemente soos beligting, reaksie voorkoming, gedrags- eksperimente, en kognitiewe herstrukturering ". (8) CBT is `n vorm van psigoterapie wat die belangrikheid van onderliggende gedagtes beklemtoon in die bepaling van hoe ons voel en optree.

Deur die werk met `n CBT terapeut, kan iemand met BDD ontbloot gedagte / gedragspatrone wat angs, self-kritiek en sosiale onttrekking vererger. CBT word ook gebruik in die behandeling van selfbeeld kwessies aan herhalende gedrag (soos spieël nagaan en oormatige versorging) te verminder.

Een studie gedoen deur Massachusetts General Hospital gevind dat na pasiënte ontvang vier weke van die daaglikse individuele 90-minuut CBT sessies (20 totale sessies), BDD simptoom erns beduidend verminder (9). In nog `n klein studie, pasiënte wat dertig 90-minuut-sessies, plus ses maande van terugval voorkoming ontvang, toon beduidende verbeterings in lewensgehalte wat vir ten minste twee jaar (10) is in stand gehou.

4. Verminder Stres  Probeer Mindfulness meditasie

Hoë bedrae van stres en angs kan wees sneller vir selfbeeld kwessies en liggaam ondergang. Meditasie en ander "gees-liggaam" praktyke kan jou help verhoog selfbeeld, eiewaarde en self-deernis, wat belangrik vir die voorkoming van selfbeeld kwessies en angs is.

Mindfulness werk soortgelyk aan CBT in dat dit help toename self-bewustheid en identifiseer onderliggende gedagtes en die beperking van self-oortuigings wat dalk bydra tot BDD. Sekere studies het bewyse wat die doeltreffendheid van gevind Dink eetprogramme en bewustheid-gebaseerde intervensies vir die behandeling van verskeie eetversteurings, simptome van liggaam ontevredenheid en sosiale angs. (11, 12)

ander effektiewe maniere om stres te verlig en sosiale angs, sluit in:

• iets kreatiewe en pret doen vir `n tydperk van tyd elke dag
• By `n ondersteuningsgroep aanlyn of in persoon
• Probeer joga, Tai Chi of ander gees-liggaam oefeninge
• Vertakking uit na nuwe aktiwiteite probeer, sluit `n span of vrywilliger
• Skryf in `n joernaal. Dit kan insluit `n "waardes lys" van eienskappe wat belangrik is vir welsyn buite voorkoms is
• meer tyd spandeer in die buitelug in die natuur, insluitend aarding
• gereeld te oefen
• Praktiserende diep asemhaling
• praktiserende gebed en ander vorme van spiritualiteit wat `n gevoel van verbondenheid en doel kan verhoog
• Bevordering van verhoudings met ondersteunende mense (studies vind ons verhoudings is een van die dinge wat ons gelukkigste maak)

5. Hou by `n gebalanseerde, voedsame dieet

Vir mense met BDD wie se simptome is meestal verband hou met hul liggaamsgewig, dit is van kardinale belang om te leer om realistiese doelwitte te stel vir wat dit beteken om `n gesonde dieet te eet en te handhaaf `n gesonde BMI. `N dieetkundige en / of terapeut kan help om iemand met BDD om `n gebalanseerde dieet plan wat genoeg energie (kalorieë) sluit skep, voedingstowwe en voldoen aan hul behoeftes algehele met inagneming van hul unieke liggaam vorm en grootte.

leer "intuïtief eet"Of bewus te eet is twee benaderings tot die bereiking van volhoubare gesonde eetgewoontes en liggaam aanvaarding. Intuïtief eters glo dat blaam oor foute met betrekking tot iemand se voorkoms moet nie op iemand lyding word, maar in plaas daarvan op die gebrekkige proses van die bereiking van die volmaaktheid uitgebeeld deur die media en van die dieet.

Die doel is om `n manier van eet wat `n gesonder verhouding met kos ondersteun en fokus op gesondheid holisties, beide fisies en geestelik in stand te hou. Studies toon dat intuïtief eet / bedag eet bied `n "realistiese alternatief oorgewig en vetsug as konvensionele gewigsverlies behandelings aan te spreek". (13)

Dinge wat kan maak dat Liggaam dysmorphic versteuring Liggaam Image Kwessies Erger

Volgens `n artikel gepubliseer deur Die voog, sommige gedrag wat het getoon dat maak liggaamsbeeld BDD en kwessies erger sluit in: (14)

• Vergelyk jou voorkoms aan ander
• Klimtol, crash dieet of gier-dieet
• N0t met sterk sosiale ondersteuning
• Ooroefening, of voel die druk van `n afrigter of span om `n sekere bedrag te weeg
• Boelie van eweknieë of boelie via sosiale media
• Angstigheid oor veranderinge ervaar tydens puberteit of kollege (soos verkry "die eerstejaars 15")
• Met swak sosiale vaardighede en die hantering vermoëns tydens stresvolle tye
• Terg oor liggaam en voorkoms in die skool en van broers en susters
• Kom uit `n familie met `n geskiedenis van vetsug, wat angs oor gewig kan verhoog
• Kom uit `n familie met `n geskiedenis van eetversteurings of selfbeeld kwessies

As jy help om `n vriend of familielid om liggaam dysmorphic wanorde of `n ander tipe van beeld liggaam kwessies te oorkom, hou in gedagte dat sommige gedrag en kommentaar eintlik dinge erger kan maak. Kritiseer dieet, oefening, voorkoms, gelaatstrekke of klere iemand se kan angs oor hul voorkoms te verbeter.

Ouers wat gier-dieet aan te moedig, te vergelyk hul kinders se voorkoms aan ander, beklemtoon die belangrikheid van prestasies, en wys `n groot belangstelling in naaktheid en die media kan almal bydra tot BDD gedagtes en gedrag.

Dinge wat ouers of familielede kan doen om iemand deal help met BDD sluit in:

• Vermy kritieke liggaam praat en terg
• Die opstel van `n goeie voorbeeld van wat dit beteken om te eet en te oefen healthfully
• Met oop kommunikasie oor moeilike gevoelens en stresvolle gebeure
• Moedig gesonde sosialisering en onderrig toepaslike sosiale vaardighede
• waardering uit te spreek
• Erken prestasies wat niks te doen met voorkoms hê
• Gee familielede privaatheid, onderrig self-vertroue en respek grense

Liggaam dysmorphic versteuring feite Statistiek

• Opnames toon dat ongeveer 43 persent van mans en 56 persent van vroue ervaar ontevredenheid met hul algehele voorkoms. Studies toon dat ernstige voorkoms / liggaam ontevredenheid, genoeg om gediagnoseer as BDD, raak tussen 1,5-4 persent van die totale bevolking. (15)
• Sowat 13 persent van die mense wat behandel word vir ander eetversteurings verslag met BDD simptome.
• BDD na vore gewoonlik tydens adolescents- navorsing toon dat sowat 70 persent van die gevalle begin voor die ouderdom van 18.
• BDD is om meer as twee keer so algemeen as OCD en meer algemeen as baie ander geestesiektes, insluitend sosiale fobie, eenvoudige fobie, algemene angsversteuring en bulimia nervosa wees. (016)
• Dit is geglo dat tussen 8-37 persent van pasiënte met OKS, 13 persent van diegene met sosiale fobie, en tot 40 persent persent van diegene met ernstige depressie het BDD.
• `N Hoë persentasie van mense met BDD is geneig om "nie-psigiatriese mediese of chirurgiese behandeling" om hul voorkoms te verbeter soek. In `n studie van 250 individue met BDD, het 76 persent gesoek en 66 persent het Dermatologiese behandeling en plastiese chirurgie vir die regstelling beskou foute ontvang. In vel instellings, sowat 12 persent van alle pasiënte gekeur positief vir BDD, en in kosmetiese chirurgie instellings, tot 15 persent het BDD simptome berig.
• In 83 persent van BDD pasiënte wat prosedures moes hul voorkoms te verander, die behandeling het geen positiewe uitwerking op BDD simptome of simptome erger. Ses en twintig persent verslag dat verskeie prosedures en 76 persent is sterk ontevrede is met hul uitslae.

Finale Gedagtes oor Body dysmorphic versteuring

• Liggaam dysmorphic versteuring (BDD) is `n vorm van liggaam beeld vervorming wat angs veroorsaak oor hoe `n persoon lyk vir ander
• Naasbestaande versteurings sluit in sosiale angs, eetversteurings, depressie, PTSV, dwelmmisbruik en OCD
• Simptome van BDD sluit gereelde liggaam nagaan of `n gewig, dieet, rituele gedrag, kosmetiese of plastiese chirurgie, sosiale isolasie en probleme handhawing van verhoudings
• Behandelings vir BDD sluit professionele terapie (CBT), stres te verminder, bewustheid meditasie, kry sosiale ondersteuning, en werk met `n dieetkundige om `n gesonde eetplan te vestig