Hoe om te shop vir vel-vriendelike voedsel

Met so baie gemorskos gang roep jou naam by die supermark, maak die beste keuses vir jou vel en gesondheid kan `n uitdaging wees. En vergeet inkopies doen terwyl jy honger is - sal jy nooit maak dit uit sonder `n pint van Ben Jerry is in die hand!

Ellie Krieger, geregistreerde dieetkundige en Simple adviserende raadslid weet `n ding of twee oor die winkel slim sedert sy moet gesonde bestanddele vir haar beroemde geregte vind. Hier verduidelik sy hoekom voorberei kan jou beste verdediging teen versoeking en hoekom moet jy `n persoonlike kos winkel inroep van regs in die winkel wees.

VERWANTE: 4 Gesonde Snack Idees vir Gorgeous Skin

"Het jy `n lys in jou hand," aangeraai Krieger, "want dit geheel winkel basies is ontwerp om te maak jy iets op die ingewing koop - en 99 persent van die tyd die ding wat jy gaan om te koop op die ingewing is nie goed vir jou. "

Sy het ook voorgestel opspoor van `n medewerker vir voeding advies. "Baie van die supermarkte het nou dieetkundiges," het sy gesê, en bygevoeg dat jy hulle kan vra om jou te wys die beste opsies vir jou vel of die beste heelgraan offers.

Vir meer maklike maniere om die kruidenierswinkel navigeer, kyk na die video hierbo.