10 Vreemde feite oor die pyn, verduidelik

Wanneer jy jou enkel verstuit, senuweevesels stuur `n sein na jou brein, wat die sensasie as pyn erken, verduidelik Josie Znidarsic, te doen, `n dokter in die Cleveland Clinic se Sentrum vir geïntegreerde medisyne. Maar wanneer iets wat andersins sou wees pynlik-kom ons sê, chirurgie-gebeur in die brein self, dis `n ander storie: Senuweevesels in die brein kan uitstuur dieselfde tipes seine as vir `n seer enkel, maar daar is nêrens vir hulle om te gaan om te verwerk. Dis hoekom, creepily, pasiënte is dikwels wakker in breinoperasie (en nie in angs) - chirurge kan aktief stimuleer brein areas om seker te maak die proses aan die gang soos beplan sonder vrees vir hulle seer, sê Livovich.

Jou beste vriend beskryf natuurlike kindergeboorte as "net `n bietjie druk," maar jy het gehuil vir `n epidurale. Wat gee? Almal waarneem pyn verskillend, en `n menigte van faktore speel `n rol. Dit sluit in strukturele en chemiese veranderinge in jou brein, inflammasie vlakke in jou liggaam, en oortuigings oor pyn van vorige ervarings wat kleur hoe jy emosioneel reageer. "Sommige mense is, kan jy `n boor te maak aan hul tibia, en hulle sal rustig sê:" Hey, kan jy dit uithaal, asseblief? " terwyl ander so sensitief vir `n klein naald op die vel sal wees, "sê Kenneth K. Hansraj, besturende direkteur, hoof van ruggraat chirurgie by New York wervelchirugie en Rehabilitasie Medisyne.

Dit klink dalk `n bietjie woo-woo, maar meer en meer bewyse toon dat meditasie en kognitiewe gedragsterapie, wat adres onderliggende gedagtes en oortuigings, kan help verminder jou pyn. "Kognitiewe gedragsterapie gee jy gereedskap om pyn te raam in `n ander manier om jou te bemagtig om te werk aan jou gedrag te verander, "sê Livovich. Hy wys daarop dat baie mense met chroniese pyn het ferm oortuigings dat hulle terug kan hou van beter. Byvoorbeeld, kan jy dink jy gedoem om `n been te breek as jy oefen, toe in werklikheid meer aktiwiteit is presies wat jy nodig het om sterker te kry. terapie kon die reality check wat jou help om vorentoe te beweeg te voorsien.

Die brein het moeilikheid verwerking van meer as een sensasie op `n slag. Dis hoekom wanneer jy `n muskiet byt en gevoelloos dit met ys, skielik jy die sensasie van "koue" in plaas van te registreer "jeuk." Langs dieselfde lyne, met die fokus op `n ander stimulus kan jy aflei uit die sensasie van pyn. Dis hoekom Znidarsic leer pasiënte akupunktuur, sê sy, sowel as die rede waarom baie van ons instinktief begin vryf `n gebied wat seer of probeer om "skud uit" die pyn. "Ons probeer natuurlik om die sensasie te ignoreer," sê sy.

`N opvallende 2009 studie gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging bevind dat rooikoppe is meer geneig om die tandarts te vrees nie. Hoekom? `N Spesifieke genetiese variant wat lei tot hul vuur gekleurde hare maak ook hulle weerstand teen sekere narkose, so hulle is meer geneig pynlike tandheelkundige ervarings gehad het in die verlede. Ander navorsing het bevestig dat rooikoppe dikwels ekstra narkose te numb pyn nodig. Daar mag iets unieks omtrent daardie gene variasie wat maak rooikoppe metabolize pynstillende middels anders, Livovich sê wees, so hy hou haarkleur in gedagte wanneer hy narkose.

Dit is waarskynlik die laaste ding wat op jou gedagtes wanneer jy slegte voel, maar daar is `n groeiende liggaam van bewyse wat doen die daad pyn kan verlig. In `n 2013 studie, 60% van migraine-lyers wat seks gehad het tydens `n aanval gesê dit hul simptome verbeter. Opwekking vrystellings voel-goeie endorfiene in die brein wat tree op as natuurlike pynstillers die liggaam se.

Studies toon dat vroue gradeer hul pyn hoër gedurende die premenstruele en menstruele fases van hul siklus as tydens ander tye van die maand. Dit blyk dat wanneer estrogeenvlakke hoog, pyn sensitiwiteit is laag, en wanneer estrogeenvlakke is laag, pyn sensitiwiteit is hoog, maar die redes waarom nie ten volle verstaan, sê Znidarsic.

Is vroue meer geneig is om pyn, of is dit net meer geneig om te kla oor dit? Niemand weet vir seker. Dokters beslis sien meer vroue wat beskryf word in pyn, maar biologies gesproke, het navorsing nie vasgestel wat `n groot verskil tussen die geslagte wanneer dit kom by die verwerking pyn in die brein (hoewel die orige hormonale veranderinge waarskynlik `n rol speel). Dit is moontlik dat tradisionele geslagsrolle vorm `n paar manne om te glo hulle moet nie praat oor of soek sorg vir hul pain- intussen, kan hoër pryse van depressie en angs in vroue wees op sy beurt gekoppel word aan hoër berig vlakke van pyn.

Dit is so skaars, in die feit dat slegs sowat 20 gevalle nog ooit berig. Mense met aangebore onsensitiwiteit vir pyn, wat veroorsaak word deur spesifieke gene mutasies, dalk in staat wees om die verskil tussen vertel warm en koue-maar hulle sal nie voel geen pyn as hulle hul hand brand op die stoof. Wat klink pretty awesome, maar dit is eintlik baie gevaarlik: Pyn is `n waarskuwing teken- Daarsonder kan jy eindig met derdegraadse brandwonde in plaas van die ligte blister jy sou gekry het jy jou hand teruggetrek dadelik. Trouens, herhaal beserings lei dikwels tot korter lifespans vir mense met aangebore onsensitiwiteit vir pyn, volgens die Nasionale Biblioteek van Geneeskunde.

inflammasie-die rooi en swelling wat in klein dosisse help jou liggaam te genees-is `n groot skuldige in chroniese pyn. En leefstyl keuses, soos die maak van swak kos optel, kan fan die vlamme. Verwerkte voedsel, gebraaide kosse, verfynde grane en suikers, en oordoen dit op alkohol is almal uit. In? Jy het reg geraai: gesonde vette, maer proteïene, volgraan, en `n wye verskeidenheid van kleurvolle produkte, wat is gelaai met anti-inflammatoriese phytonutriënten.