6 Verrassende chroniese pyn snellers

Dokters toenemend besef dat diepgewortelde emosionele pyn van `n verlede trauma, of dit nou misbruik of post-traumatiese stres, kan manifesteer as `n chroniese fisiese pyn. Kaplan wys daarop dat navorsing nog nie ontbloot wat die twee verbind, maar in sy praktyk, skryf hy, hy het bevind dat pasiënte wat chroniese pyn wat nie reageer op tradisionele behandelings het, op verdere evaluering, dikwels het `n paar traumatiese ervaring in hulle lewens.

Een heersende teorie, sê hy, is dat emosionele trauma, fisiese besering, of die omgewing gifstowwe lyk microglia, molekules wat in die sentrale senuweestelsel wat spuug uit `n deurlopende toevoer van inflammatoriese chemikalieë wanneer hulle beklemtoon lewe te stimuleer. reaksie van jou liggaam om hierdie konstante inflammasie manifesteer in twee belangrike maniere: chroniese pyn en sielkundige versteurings soos depressie en angs.

Verbasend nie, maar waar: Overusing pynstillers dulls reaksie van jou liggaam pyn, sodat jy meer nodig het, en sterker, pynstillers om chroniese pyn te verlig. Maar dit net lei tot verhoogde sensitiwiteit vir pyn in die lang termyn. Kaplan sê hierdie probleem is veral sleg met voorskrif opiod pynstillers, soos Hydrocodone (Vicodin) of Oxycodone (Oxycontin). pynstillers gebruik te maak om te gaan met chroniese pyn is "kortsigtig," sê Kaplan.

Ons persepsie van pyn verhoog wanneer die kwaliteit van ons slaap is swak, Kaplan skryf. Diep slaap is `n tyd wanneer jou spiere het `n verhoogde bloedtoevoer, wat help met groei weefsel en herstel. Jy kan `n toename in algemene spierpyn sien, voeg hy by, binne net `n week van kry nie gereeld diep slaap.

En slaappille nie help nie, aangesien hulle jou net aan die slaap sonder die verbetering van die gehalte van die slaap, wat beteken jy kan nie daardie diep, pyn-verligting stadiums wat jy nodig het om beter te voel bereik. In plaas daarvan, probeer een van hierdie 50 maniere om beter vanaand vir `n hoër gehalte z se dat sal help veg pyn slaap.

Sewentig persent van jou immuunstelsel is geleë in jou ingewande, wat is gevul met senuwees asook klein haartjies in die mure bekend as villi wat verhoed dat jou liggaam uit te absorbeer te veel gifstowwe. Neem te veel pynstillers, of selfs as ons voedsel sensitiwiteite soos gluten sensitiwiteit, kan skade aan beide die senuwee-eindpunte en die villi, wat lei tot `n toestand wat bekend staan ​​as "lekkende derm," en is `n paar van die vreemde dinge wat die doodmaak van jou ingewande.

Wanneer jou gut "lekkasies," onverteerde voedsel (met soms problematies proteïene soos gluten), bakterieë en ander omgewing chemikalieë wat dié microglia kan veroorsaak om ontslae gestimuleer en lei tot chroniese pyn.

Magnesium is die vierde mees algemene minerale in die liggaam, Kaplan notas, en `n goeie gesondheid is bykans onmoontlik as jy nie genoeg het. En die meeste van ons doen nie. Trouens, 57% van die Amerikaners nie genoeg kry. Maar reseptore van glutamaat hierdie belangrike minerale blokke jou se brein, `n neurotransmitter wat kan veroorsaak dat neurone aan hipersensitiewe om pyn wees. Kaplan sê hy skryf binneaarse magnesium baie van sy chroniese pyn pasiënte, maar jy kan jou daaglikse aanbevole hoeveelheid maklik te kry as jy laai op magnesium-ryke voedsel soos blaargroente, gedroogde appelkose, avokado, bruinrys, amandels, kasjoeneute, en piesangs .

Lyme se siekte is die mees algemene vektor-oordraagbare siektes in die VSA, hoofsaaklik deur die swart-been, of takbokke gedra, merk. Ongeveer 32.000 gevalle elke jaar gediagnoseer, en dat die getal sal sekerlik styg as klimaatsverandering kan bosluise om langer te oorleef en reis na nuwe gebiede.

Kaplan sê dat die standaard behandeling vir Lyme se siekte is `n 2- tot 4-week kursus antibiotika-wat jou gut-maar soveel as 20% van behandelde Lyme-lyers ontwikkel post-behandeling Lyme siekte sindroom, wat gekenmerk word deur Achy kan beskadig gewrigte en kan vertoef 6 maande of langer na behandeling. Navorsing in hierdie sindroom is aan die gang, voeg hy by, maar baie wetenskaplikes teoretiseer dat Lyme n outo-immuun reaksie wat lank gaan voort na die antibiotika die bakterieë doodgemaak kan lok, sodat mense wat ly aan verlammende pyn selfs as toetse het nie voortslepende tekens van die spoor siekte.