Die beste seks posisies vir jou 30s, 40s, 50s en 60s

Inhoud

Ryan_todd_sex_positions_01.jpg
Ryan_todd_sex_positions_02.jpg
Ryan_todd_sex_positions_03.jpg
Ryan_todd_sex_positions_04.jpg
Video: political documentary filmmaker in cold war america: emile de antonio interview
Video: was the reagan era all about greed? reagan economics policy
Ryan_todd_sex_positions_05.jpg
Ryan_todd_sex_positions_06.jpg
Ryan_todd_sex_positions_07.jpg
Video: the vietnam war: reasons for failure - why the u.s. lost
Video: revelation seals & horsemen, reprobate mind, antichrist govt, mark of beast, martyrdom | bro sadhu
Ryan_todd_sex_positions_08.jpg

Soos rooiwyn en `n boete van cheddarkaas, sekere dinge net beter met die ouderdom. Dit gesê, jy mag nie in staat wees om jouself krakeling in dieselfde seksuele posisies wat jy kan op 20. wees Of miskien het jy kan, maar nie sonder `n element van risiko.

Miskien risiko is deel van die appèl. Maar as jy meer betrokke by veilige seks-die soort wat nie sal lei tot verleentheid DAAR is besoeke-hier is `n paar voorgestel seks posisies vir elke dekade van lewe.

jou 30s

ryan_todd_sex_positions_01.jpg

Ryan Todd

Ongeveer 25% van swanger vroue ervaar pyn rondom hul pelvis, en min of meer 8% is nog besig met dit 2 jaar plaas swangerskap, VK navorsing toon. Dit spruit dikwels uit "sacroiliac gewrigspyn" -a ongemak rondom jou sakrum (geleë aan die onderkant van jou ruggraat) en die iliaca bene (die twee groot bene waaruit jou pelvis), verduidelik Isa Herrera, `n fisioterapeut by Hernu Fisiese terapie in New York. As gevolg hiervan, baie vroue in hul 30s ervaring pyn tydens `n poging sekere seks posisies. Om hierdie pyn te vermy, Herrera beveel `n ouwe maar goodie: seks op al vier pote. "Sedert jou hande en knieë is op die vloer of bed, dit hou jou pelvis neutraal," verduidelik sy. (En hou dinge interessant met hierdie topverkoper 4-in-1 druk sensitiewe massage kit!)

ryan_todd_sex_positions_02.jpg

Ryan Todd

Selfs as pelviese pyn is nie `n probleem vir jou, sensitiwiteit onder die belt is `n algemene-veral as jy onlangs afgelewer. "Jou onderste streke sal nog seer en tender wees, en jou terug kan nog seer,"Sê Herrera. Sy beveel aan `n" lepel posisie, "waar jy gaan lê langs mekaar met jou maat, hetsy teenoor mekaar of in dieselfde rigting. Dit seks posisie is ideaal vir nuwe mammas wat nog sag is, want dit kan `n vrou na beheer oor die spoed en diepte van penetrasie, wys daarop NYC seksterapeut Amy Levine.

jou 40s

ryan_todd_sex_positions_03.jpg

Ryan Todd

gevalle van sciatica-pain in jou lae rug of heup wat af reis deur elk van jou bene-geneig om eerste pop-up in jou 30s en 40s, volgens die Amerikaanse Akademie van Ortopediese Chirurge. (Probeer een van hierdie 6 strek dat skiatiese pyn te verlig.) Die twee beste posisies hiervoor is, jy raai dit al, lepel en all-viere, wat albei neem druk af van die skiatiese senuwee, sê Natalie Sidorkewicz, `n doktorale navorser by Kanada se Universiteit van Waterloo wat `n studie oor hierdie baie onderwerp gepubliseer in 2014. Maar as jy meer avontuurlustig voel, Herrera beveel "reverse Cowgirl." Het jou maat lê op sy rug, en sit bo-op hom met jou rug na sy gesig. Maar "nie vorentoe leun, wat kan vererger pyn, "sê sy.

ryan_todd_sex_positions_04.jpg

Ryan Todd

Jy kan ook probeer om die "Flat Iron" variasie van die all-viere seks posisie: Lê benede, knieë effens gebuig en heupe effens gelig (sodat jou boude in die lug), met `n kussing onder jou bors vir ondersteuning. "Dit hou jou rug neutraal, wat sal help afweer pyn," sê Herrera.

jou 50s

Video: Political Documentary Filmmaker in Cold War America: Emile de Antonio Interview

Video: Was the Reagan Era All About Greed? Reagan Economics Policy

ryan_todd_sex_positions_05.jpg

Ryan Todd

Dwarsdeur menopouse, kan die daling in estrogeen seks meer pynlik maak, te danke aan droogte en uitdunning van vaginale weefsel. Jy is ook meer geneig om "bekken prolaps," ontwikkel wanneer `n bekken orgaan soos jou blaas druppels uit sy normale plek en stoot teen jou vagina, Herrera verduidelik. Probeer `n sittende seks posisie waar jy in die gesig staar jou maat en sit op sy skoot, sodat jy kan verlig op sy penis baie liggies. Sodra jy gemaklik is, kan jy die beweging te beheer om dit as `n riglyn of as sagte as jy wil maak. (Kry jou seks lewe terug na die menopouse en klop gewigstoename met Die Natuurlike Menopause Oplossing.)

ryan_todd_sex_positions_06.jpg

Ryan Todd

Nog `n opsie is op jou rug met `n kussing onder jou heupe te lieg en dye om oop te maak jou pelvis en die vagina vir makliker toegang. Dit bied ook `n bietjie ekstra polste as jou bene en gewrigte is besig om `n klein bietjie Achy kry. (Ons is groot aanhangers van hierdie organiese,-aalwyn gebaseer lube.)

jou 60sMEER: 7 Weird dinge wat jy nie geweet het nie oor jou vagina (Maar moet seker!)

ryan_todd_sex_positions_07.jpg

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Video: Revelation Seals & Horsemen, Reprobate Mind, Antichrist Govt, Mark of Beast, Martyrdom | Bro Sadhu

Ryan Todd

Sowat `n derde van mans en vroue in hul 60s ly osteoartritis, volgens die CDC. As dit die geval is vir jou, seks posisies wat `n baie druk op jou knieë of heupe soos al-viere of Cowgirl-is uit, sê NYC fisiese terapeut Lynn Berman. "Ek probeer om my pasiënte aan te moedig om op te staan, wat druk op die gewrigte vergemaklik en help ook hul bene te versterk," sê hy. Probeer staan met jou rug na jou maat as hy jou gaan van agter. (Rus jou arms op meubels vir ondersteuning en balans.)

ryan_todd_sex_positions_08.jpg

Ryan Todd

As jy ly as gevolg van pyn in die rug-of uit spinale osteoartritis of `n toestand bekend as spinale stenose-dan jou pyn waarskynlik vererger wanneer jy jou rug of lê op jou maag boog. In hierdie geval, die sendeling posisie met ondersteuning lae-rug van `n kussing is die beste, sê Sidorkewicz. Wydsbeen jou lewensmaat werk goed ook, want jy die beweging is beherende. "In plaas van die gebruik van jou ruggraat om jou pelvis rol, gebruik jou knieë en heupe," Sidorkewicz beveel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante