Die handhawing van jou seks lewe ten spyte van artritis pyn

Wanneer jy artritis pyn, kan jy nie in die bui om enige oefening kry, skoon die huis, of selfs uit die bed, veel minder kry besig in bed. Selfs al is die bed is waar jy wil om te ontspan, seks is waarskynlik nie die trekking. Artritis pyn kan maak om seks te hê moeilik, en die baie medikasie wat ontwerp is om jou pyn te verlig kan ook verminder jou seksdrang. Hier`s help om die intimiteit die lewe te hou.

Wanneer Artritis simptome in die pad van seks

Gesamentlike inflammasie en pyn kan eenvoudig aktiwiteite maak soos opstaan, gaan sit, of trappe klim `n uitdaging, so om intiem kan onmoontlik lyk - en beslis nie aangenaam te maak. Artritis is ook bekend op die volgende newe-effekte en uitdagings aan te bring:

• vaginale droogheid
• Depressie, stres, en angs
• Pyn en styfheid in die gewrigte
• Lae energie en moegheid
• Probleme met selfbeeld en fisiese aantreklikheid
• Verminder sensasie as gevolg van swak bloedvloei

Wanneer Artritis Medikasie demp Desire

Terwyl artritis medikasie kan help verlig jou gesamentlike inflammasie en pyn, kan hulle werklik invloed op jou seks lewe met hierdie algemene newe-effekte:

• impotensie
• Verminder seksdrang
• Probleme bereiking van orgasme
• voel uitgeput
• voel opgeblase
• Gewig optel

herwinning van Intimiteit

As jy wil hê dat jou sekslewe ontvlam, hier wat om te begin met: `n bietjie begrip van jou lewensmaat, deeglike beplanning om pyn, en openheid te verminder oor probeer nuwe posisies om seks makliker op jou gewrigte te maak.

Begin deur te praat met jou maat oor wat jy voel. Bespreek jou vrese, bekommernisse, en die verstaanbare redes vir `n gebrek aan belangstelling - maak seker jou lewensmaat weet dat jou siekte en die medikasie is wat jou belangstelling in seks, nie hom of haar. Spreek die uitdagings wat jy in die gesig staar met seks, soos pynlike omgang of die onvermoë om orgasme te bereik, en stel nuwe benaderings te probeer wat dalk minder pynlik wees vir jou.

Hier is wenke om te help om seks makliker en meer pret as jy artritis pyn:

• Beplan vooruit. Spontane seks mag sy eie meriete het, maar seks kan nog net so bevredigend en romantiese wees wanneer jy van plan is `n spesiale aand (of dag!) Voor die tyd. Neem jou medikasie ver genoeg voor die tyd vir dit om jou pyn te verlig. Probeer om te rus met `n kort middagslapie vroeër in die dag, sodat jy voel meer energiek en het seks in die tyd van die dag wanneer jy voel die beste, of dit nou die oggend, middag of aand.
• Verhit dinge. Berei jou liggaam met `n bietjie hitte terapie te help om ontspanne, sensuele, en nie as styf voel. Week in `n warm bad of stort of pas `n verwarming pad na stywe gewrigte te help om op te warm en beweeg `n bietjie makliker te maak.
• Masseer. Nie net kan `n rubdown van jou maat help jou gewrigte voel en beter te skuif, maar dit sal ook help om jou in die bui vir seks.
• Gebruik rekwisiete. Sekere hoeke en posisies kan pynlik wees vir jou, so pas jou liggaam behoorlik met behulp van kussings of `n opgerolde stuk vir ondersteuning tydens seks.
• Meng jou poste. Miskien bekende posisies is pynlik nou - des te meer rede om `n paar nuwes wat makliker is op jou gewrigte en moontlik selfs meer bevredigend te probeer. Kyk vir posisies wat spanning en druk te verlig op die gewrigte wat jou pla.

Soos met die meeste ander aspekte van jou lewe, wanneer jy artritis pyn, seks is alles oor gesindheid. Seks is `n genotvolle aktiwiteit wat jy nader aan jou maat bring, stel stres en verhoog bui, so moenie skryf dit af as gevolg van jou artritis - net kyk dit as `n uitdaging wat is pret om te voldoen aan.