Erektiele disfunksie: kan sekere seksuele posisies te help?

Erektiele disfunksie is algemeen en nie noodwendig abnormaal. Die waarskynlikheid van ED verhoog met ouderdom en dit kan die gevolg wees van beide sielkundige en fisiese oorsake. As jy sukkel om of die handhawing van `n ereksie minder as een uit elke vyf keer, dit is waarskynlik niks te ontsteld oor te kry. As jy probleme het meer as die helfte van die tyd, moet jy praat met jou dokter oor die behandeling opsies vir impotensie.

"Seksuele funksie in mans begin afneem omstreeks die ouderdom van 40, nie op die ouderdom van 70," sê David Schnarch, PhD, kliniese sielkundige, gesertifiseer seksterapeut en beste verkoop skrywer van intimiteit begeerte. "Jy kan nie suksesvol wees al die tyd by seks, maar dit beteken nie dat jy net meer as rol en moed opgee nie. Moenie bang wees vir wat jy kan misluk by geword."

Die menings op Seks Posisie

"Fisies, `n suksesvolle oprigting is oor die manier waarop `n goeie bloedtoevoer na die penis," sê Michael Feloney, MD, urologiese chirurg en kenner op die gebied van seksuele disfunksie probleme by die Nebraska-Mediese Sentrum in Omaha. "Ek weet nie van enige studies wat wys een geslag posisie is beter as `n ander, maar dit sou sin maak dat `n seks posisie dat `n groot deel van jou groot spiere gebruik en vereis `n baie akrobatiese sal meer bloed vloei vereis en kan neem weg bloed uit jou oprigting. "

Tradisioneel, bekommerd oor die bloed vloei tydens seksuele omgang dokters het `n seks posisie met die vrou op die top aanbeveel. Maar werklike studies wat bloedvloei en hartklop gemeet tydens omgang het nie hierdie posisie om enige beter as ander te vind. Schnarch is van mening dat hoe jy jou emosionele houding aan te pas oor seks is baie meer belangrik as die seks posisie wat jy kies. "As jy nie erektiele disfunksie te benader as `n geleentheid verby die idee van seks te kry as `n prestasie en begin om te werk aan meer belangrike aspekte van seks soos begeerte en intimiteit, die seks posisie wat jy kies is nie van plan om baie saak nie, "sê Schnarch.

Deurwerk Erektiele disfunksie

Die beste advies oor seksuele posisies is om gesonde verstand te gebruik en vind posisies wat gemaklik is vir jou en jou lewensmaat is. Die volgende wenke kan die ervaring vir beide van julle te verbeter:

• Verhoog seksuele opwinding. "Daar is baie ander maniere waarop `n mens `n orgasme kan bereik en gee sy vennoot `n orgasme sonder die gebruik van sy penis," beveel Schnarch. "Gebruik jou vingers, jou mond - gebruik jou verbeelding Vir baie mans met erektiele disfunksie, `n onderlinge vorm van masturbasie kan makliker en meer aangenaam as die tradisionele seksuele omgang wees.."
• Vind die regte plek en tyd. "Kies `n plek en tyd om seks waar jy ontspanne en rustige kan voel het. Moenie oorhaastig seks of probeer om seks te hê wanneer jy oormoeg of angstig is," sê dr Feloney.
• Wees gemaklik. As jou kamer is te koud of jy kan nie gemaklik in die bed te kry, sal jy `n moeiliker tyd handhawing van goeie bloedvloei en die handhawing van `n ereksie het. Probeer om `n warm stort saam voor seks ontspanne te kry en kry jou bloed vloei beter.
• Kyk wat - en hoeveel - jy drink. `N bietjie alkohol kan jy ontspan en kan jou seksuele ervaring te verbeter, en dit kan goed wees vir erektiele disfunksie wees. Aan die ander kant, te veel alkohol kan erektiele disfunksie veroorsaak. Jy moet ook kafeïen en nikotien vermy voor seks, aangesien beide van hierdie dwelms vernou bloedvate, wat oprigting probleme kan verhoog.

Die bottom line op seks posisies en erektiele disfunksie is dat daar nie `n enkele beste posisie gewaarborg om te werk vir almal. Vind seks posisies wat reg is vir jou is en fokus op die skep van `n gemaklike, stres-vrye seksuele omgewing. Werk met jou maat om jou intimiteit en begeerte te verhoog is die geheim om meer opwindende seks.