Is IBS ruïneer jou seks lewe?

Tydens `n intieme oomblik, die laaste ding wat die meeste mense is bekommerd oor is of hulle sal die bui onderbreek en maak `n noodgeval run na die badkamer.

As jy prikkelbare derm-sindroom (IBS), waarskynlik jy bekommer nie. Jy kan selfs voorkom verhoudings of intieme oomblikke net as gevolg van jou vrees vir `n verleentheid IBS voorval. Ja, IBS kan toeslaan op `n sekere ongeleë oomblikke - maar jy hoef nie te laat dit jou daarvan weerhou geniet seks.

IBS en die slaapkamer

Sedert IBS jy kan verlaat in pyn, ervaar ongemaklik blaas en gas, of het jy meer tyd spandeer in die badkamer as in die bed, dit is `n groot bekommernis vir mense met IBS - en `n verstaanbare een.

"As iemand het `n baie pyn en die vrees van om te gaan na die badkamer by `n intieme tyd, dit gaan om `n impak die huwelik. En nie net intimiteit," sê Larry M. Raskin, PhD, `n kliniese sielkundige in Louisville, KY. "Dit gaan `n impak lewe in baie, baie maniere."

Die IBS simptome self `n bekommernis, maar die emosionele impak van die siekte kan dit nog erger maak. Baie mense met IBS is skaam oor hul toestand en voortdurend vrees nie in staat is om die badkamer te kry of om `n ongeluk.

"Nie net het jy die emosionaliteit van die probleem, jy die probleem self te hanteer nie. Die emosionaliteit maak dit moeilik om te gaan met die probleem in `n konstruktiewe manier," sê Raskin. Om in staat wees om intimiteit geniet, is dit belangrik om te gaan met albei dié emosionele faktore en die fisiese simptome van IBS.

Die bestuur van IBS simptome

Die simptome van PDS bestuur kan word, sodat jy moet nie voel soos dit is iets wat jy hoef te sit met. As jy nog nie begin werk met `n dokter, doen so. Jou dokter kan aanbeveel verskeie terapieë, dieetaanpassings, streshantering tegnieke, en medikasie te help om jou IBS simptome te bestuur. Jy kan ook probeer om hierdie IBS bestuur wenke elke dag of wanneer jy beplan intieme om te probeer om jou risiko van simptome te verminder te wees:

• Kos waarskuwing. Uit te vind of jou IBS is wat verband hou met spesifieke voedselsoorte, en elimineer die kos uit jou dieet - veral op dae wat jy beplan intimiteit.
• Medikasie. As jy vind dat medikasie help om pyn, diarree, gas, en hardlywigheid te verlig, neem hulle aan simptome voorkom en gee jou gemoedsrus.
• Stres te hanteer. Leer stres-bestuur tegnieke om jou te help ontspan. Leer om jou gedagtes te fokus op jou genieting van intimiteit in plaas van jou vrese en angs. Probeer visualisering, en ander tegnieke om jou te help ontspan. Gereelde oefening kan ook help bestuur hardlywigheid en verlig stres.

Praat oor IBS

Individuele of paartjies berading aan jou vrese en die impak van jou simptome op die verhouding te bespreek kan deal help met die verskillende aspekte van IBS en seksuele intimiteit. Wat sal nie help is bly om te bekommer nie.

"Bekommerd te wees oor dit, wat oorslaan na angstig en depressief, kwaad - al hierdie dinge doen niks om die probleem op te los," sê Raskin. Hy beveel aan dat IBS pasiënte wat te doen het met intimiteit kwessies as gevolg van hul fisiese gesondheidsprobleme sien `n terapeut om te leer hoe om hul fisiese IBS simptome en emosionele kommer te bestuur.

Praat met jou maat is geneig om te help jy voel meer gemaklik en minder angstig in intieme situasies ook. Selfs as jy skaam oor jou IBS simptome is, die toestand is eerder algemeen. Net sê dit hardop en nie hoef te bekommer dat iemand sal uitvind dat jy IBS kan jou help om te ontspan en neem `n paar druk op.

Seks is nie iets wat moet lei tot anxiety- dit moet net iets wat jy geniet. Maar vrees vir jou IBS waarnemende up kan maak dit `n angstige tyd nie, tensy jy leer om jou simptome en jou vrese te bestuur. Werk op beide die emosionele en fisiese komponente van IBS kan jy uit die badkamer, in die slaapkamer, en geniet intimiteit weer.