Urinêre inkontinensie en jou seks lewe

Seksualiteit kan verleentheid wees vir baie mense om te bespreek. Dieselfde geld vir urinêre inkontinensie. So kan dit dubbeld moeilik wees om aan te spreek wanneer inkontinensie in die pad van `n bevredigende sekslewe.

Hoekom urine lekkasie gebeur tydens seks is maklik genoeg om te verstaan. Seksuele aktiwiteit kan ekstra druk op die maag, wat veroorsaak dat urine te lek. Dit veroorsaak dat baie mense om seks te vermy, want dit maak hulle voel onrein of onaantreklik. Maar daar is maniere om die kans van lekkasie tydens seksuele aktiwiteit te verminder, en maniere om die probleem met `n maat bespreek. Inkontinensie hoef nie `n hindernis vir `n gesonde sekslewe wees.

Inkontinensie en Seks Probleme

Studies het bevind dat baie vroue met inkontinensie dieselfde hoeveelheid seksuele aktiwiteit as vroue rapporteer sonder inkontinensie, en dat hulle geniet die seks net soveel.

Maar inkontinensie kan inhibisie veroorsaak, veral in diegene wat ly aan stres inkontinensie. Mense wat stres inkontinensie het gewoonlik kan vertel wanneer tydens omgang hulle die meeste geneig om te lek. Maar drang inkontinensie kom onvoorspelbaar, maak dit moeilik vir die persoon om ten volle te geniet seks. Die kans van verleentheid is ook groter - baie meer urine lek tydens `n episode van drang inkontinensie in vergelyking met stres inkontinensie, en vroue met drang inkontinensie dikwels lek tydens orgasme.

Inkontinensie: Maniere om Vermy Lekkende tydens seks

Jy kan ook help inkontinensie tydens seks voorkom deur enige van die volgende doen:

• Beperk vloeistofinname voor seks. Vermy enigiets drink vir ongeveer `n uur voor jy dink jy sal seks hê. Jy moet ook gaan na die badkamer net voor seks.
• Voer Kegel oefeninge gereeld. Studies het getoon dat vroue wat Kegels doen op `n gereelde basis ly minder lekkasie tydens seks.
• Kies jou seksuele posisie verstandig. Sekere posisies te maak inkontinensie minder geneig. `N Vrou op die top kan beter beheer haar bekken spiere en die spanning wat veroorsaak word deur penetrasie. Inskrywing van agter beteken minder druk op die blaas en uretra. Kant omgang kan minder strawwe wees.
• Praat met jou dokter. Moenie bang wees om jou dokter te vertel oor jou inkontinensie probleem, of oor die uitwerking daarvan op jou seks lewe wees. Jou dokter sal in staat wees om te help behandel jou inkontinensie, gee jy praktiese raad, en moontlik verwys na `n spesialis.

Jy kan ook verlig sommige van jou bekommernis deur die plasing van handdoeke, weggooibare pads, en towelettes naby jou bed vir `n maklike skoon-up as lekkasie plaasvind.

Inkontinensie en Seks: Praat met jou maat

Bespreek inkontinensie met jou seksmaat kan `n verleentheid vooruitsig lyk, maar dit is `n belangrike stap in om seker te maak die probleem het geen invloed op jou seks lewe. Al wat jy hoef te doen is vertel jou maat wat `n bietjie urine uit kan dribbel tydens seks. Jy kan ook die feit gebruik dat urine is steriel om hulle gerus te stel dat jou inkontinensie enige infeksie nie kan veroorsaak.

Die belangrikste is, hou jou sin vir humor. As jy ontsteld raak, sal jy die bui bederf vir jou en jou geliefde. Lag `n bietjie ongeluk kan jou intimiteit te versterk en verbeter jou selfbeeld.