Vermenging intimiteit en fibromialgie

Die handhawing van `n vervulling van seks lewe hou `n groot uitdaging vir mense wat ly aan fibromialgie. Dit is omdat die belangrikste simptome van die siekte - pyn by die geringste aanraking en verlammende moegheid - dikwels draai `n aangename ontmoeting in `n karwei. Hierdie verdrukkinge, sê kenners, lei baie om toenemend geïsoleerd van hul maat voel.

"Nie in staat is normaal om te geniet, kan gesonde fisiese ruil demoraliserende wees," erken Gregory Petersen, Ph.D., `n gesondheid sielkundige by Wellness Institute Northwestern Memorial Hospital in Chicago. Maar fibromialgie hoef die einde van romanse of selfs seksuele intimiteit nie spel nie, dring hy gesê. Inteendeel, die behoud van jou liefde vir die lewe gaan is alles oor die bestuur van jou buie en te weet wanneer die tyd reg is.

Wees kreatief en Pas

Omgang is nie die enigste manier intiem te wees, Dr. Petersen waarneem. "As fibromialgie simptome tydelik verhoed dat jy `n seksuele verhouding, kyk na ander maniere om te bou en te versterk die band met jou maat," het hy beveel. Byvoorbeeld, probeer deel van `n romantiese boek of fliek totdat jy in staat is om fisies die bande is. Of bespreek die dinge die twee van julle die meeste geniet oor jou intieme oomblikke saam.

Jy kan ook eksperimenteer met verskillende seksuele posisies. Sommige van hierdie kan pyn verminder, sodat julle fibromialgie nie inmeng met intimiteit. Praat met jou maat oor wat kolle op jou liggaam is die mees sensitiewe of seer, en maniere om druk op dié plekke te hou verken. "Om kussings onder `n seer heup of arm kan aansienlik help," sê dr Petersen.

Weet jou venster

Dr. Petersen stel ook die dop van die tye van die dag wanneer jy die meeste geneig om te wees op jou beste. Dit kan wees dat jy goed voel eerste ding in die oggend, of nadat hy `n ontspannende bad. Of dalk jou simptome is die beste beheer `n uur of so nadat `n pyn verligter. "Kapitaliseer op die oomblikke wanneer jy in staat is om jou simptome te beheer is," sê dr Petersen. "Dit is die belangrikste tye intieme oomblikke geniet."

Wees eerlik en oop

Enigiets anders wat jy doen, wees eerlik met jou maat. "Baie mense met fibromialgie dink wat hulle nodig het om hul simptome weg te steek," sê dr Petersen, "Onthou net, daar is geen rede om te probeer om `n held te wees." Trouens, dit is die laaste ding wat jou maat sal wil hê jy moet doen - en voor te gee dat die pyn te ignoreer sal nie help nie.

Gerusstel jou maat wat jou vlak van aantrekking so hoog as ooit bly. Op dié manier, sal hy of sy minder geneig om te verwerp wanneer jy fisies is nie tot seksuele intimiteit voel.