Wat `s wat vreemde dinge jou kollega sit in haar drink?

Video: "Why in the World are They Spraying?" Documentary HD (multiple language subtitles)

Elke dag, dit is soos die groot klok. Terwyl jy die vending masjien klopjag vir chips, jou kollega wen `n paar helderkleurige poeier uit `n pot, ontlaai dit in `n glas water, neem `n reuse-sluk, en eise sy genees. Ernstig, wat is dat dinge?

"Daar is so baie verskillende dinge daar buite, kan jy gaan `n bietjie mal," sê Sue Decotiis, MD, `n spesialis in die ouderdom-bestuur medisyne en mediese gewig te verloor. Lees verder om uit te vind of jou kollega haar tyd mors met haar magie skud-of as jy `n pot moet koop vir jouself. (En, soos altyd, vra jou dokter eerste as die besprenkeling vreemde poeier in jou drankies is reg vir jou.)

Het jy al ooit wil jou groen sap het die dikte van `n melkskommel en die konsekwentheid van die vorm in die blom? Dan sal jy lief vir lepel spirulina in jou smoothie. Dit is `n proteïen-digte, aminosuur-ryk lid van die blou-groen alge familie, en getrou aan voorkoms, dit groei in damme en mere. (Maar moenie bekommerd wees nie: Jy kan die soort gegroei in laboratoriums in plaas koop.) Dit is ook gebruik as viskos.

Smaak soos: Verrassend heerlik, as jy wil hierdie soort van ding. Dit is aards en smaak soos `n minder-bitter, effens meer skerp groen sap.

Die belofte: Party mense beweer hierdie almagtige groen wagte selle teen gifstof skade, verhoog immuniteit, genees allergieë, en verhoed kanker.

Maar werk dit? Volgens die National Institutes of Health, Spirulina is niks beter as vleis of melk by die lewering van proteïen-maar dit kan `n reus proteïenbron vir Vegans wees, sê dr Decotiis. "Dit is `n volledige kos en het al die essensiële aminosure," het sy gesê. "Dit is baie moeilik vir `n vegan al wat hulle nodig het deur die eet van bone te kry."

Spirulina kos sowat 30 keer soveel per gram as vleis of melk, sê die NIH, en kan wees aan die risiko van besmetting, so maak seker om dit te koop van `n hoë-gehalte, betroubare bron.

Daar is meer swam onder ons! Getrou aan sy naam, is brouersgis gebruik word om bier te brou. Maar dit is ook `n voeding aan te vul hoog in vitamien B12, `n seldsame voedingstowwe net gevind in dierlike voedsel en gis uittreksels. Brouersgis is gepak met foliensuur, kalium, tiamien, niasien, en lisien ( `n immuun-booster wat kan help om die frekwensie van die koue sere.)

Smaak soos: Bitter bier gis. Ontbinding is daring- ons stel dit sprinkel op springmielies.

Video: Gotti (1996) - Multi-sub

Die belofte: Brouersgis is ook ryk aan chroom, `n diabeet-vriendelike voedingstof wat is gesê om insulien sensitiwiteit verhoog en kan mense help om gewig te verloor. (As jy `n nier of lewer siekte, bespreek chroom met jou MD eerste, want dit die risiko van nier of lewerskade kan verhoog.)

Maar werk dit? Sommige studies dui daarop dat chroom kan help sny liggaamsvet-maar dit is niks wat `n goed gebalanseerde dieet nie kan doen nie. "Maar as iemand nie gluten produkte kan verdra, brouersgis is `n goeie manier om `n groot deel van die goeie dinge wat graan het sonder die koolhidrate," sê dr Decotiis.

So, jou kollega dink sy is `n plant, doen sy? Jy kan vind sy draaie na die son na `n paar druppels van chlorofil in haar koppie.

Smaak soos: Het jy al ooit op `n grashalm gesuig?

Die belofte: Deur die drink die lewensaar van plante, sal jy basies een. Chlorofil advokate beweer dit verhoog energie en kan selfs sny jou risiko van kanker.

Maar werk dit? Jammer, chloor-our. Volgens Andrew Weil, MD, kliniese professor van medisyne by die Universiteit van Arizona en direkteur van die Program in Integrative Medicine, die enigste nuttige voedingstowwe in chlorofil vir die mens is magnesium.

Wanneer jy `n spoor van klein swart kolletjies sien op die toonbank by die yskas, weet jy sy hantering van chia sade-`n Super, het sy nooit versuim om jou te herinner.

Smaak soos: Niks, maar wanneer aangeklam met water of melk, hulle het die konsekwentheid van klein spinnekop eiers wat hulself in te dien tussen jou tande.

Die belofte: Is daar enigiets wat `n Super nie doen?

Maar werk dit? Chia sade is gepak met proteïen, antioksidante en omega-3s. Plus, hulle bestaan ​​uit beide oplosbare en onoplosbare vesel (skaars vir `n kos, Dr. Decotiis bygevoeg) wat kan help balans bloedsuiker. "As jy `n baie koolhidrate en jy het nie genoeg insulien, dit is die vesel in wat chia saad wat regtig help nie," het die doc.

As sy Downing MACA in haar lemoensap, kan jy wed jou kollega se het `n warm dag later. Die antieke Peruaanse wortel vermoedelik verhoog seksdrang.

Smaak soos: Nutty aards, sou gaan volmaak met sjokolade.

Die belofte: Maca beweer dat energie hupstoot terwyl upping libido, so dit is na bewering `n perfekte aphrodisiac.

Maar werk dit? Studies het getoon dat MACA kan energie, bui, en libido te verbeter, al is ander reeds gesê dit is ondoeltreffend. Seks studies het berug baie confounding veranderlikes, so jou kilometers kan wissel. Maca raak jou hormonale stelsel, so gaan met `n dokter voor die laai van jou smoothie.

Dit klink soos die dood tot allergie-lyers, maar ja, jou kubus-mate is eintlik besprenkeling niblets van bye stuifmeel in haar tee. Dit is die bye se knieë! Of, meer spesifiek, die stuifmeel wat vashou aan die hare op die bye se knieë.

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

Smaak soos: Crunchy, kalk, en niks meer as heuning.

Die belofte: Ryk aan B-vitamiene, is bye stuifmeel sê vir jou energievlakke te verhoog, verminder stres, en selfs help jy jou allergieë (dink aan dit as onderdompeling terapie) te bowe te kom.

Maar werk dit? `N Studie in Medisyne en Wetenskap in Sport en Oefening bevind dat energie bevordering van eise bye stuifmeel se vals. En `n paar mense is so allergies vir dit wat dit stuur hulle na anafilakse. Cynthia Johnson, DrPH, dieetkundige by die Universiteit van Maryland se Sentrum vir geïntegreerde medisyne, sê sy gebruik om bye stuifmeel te neem om dit uit te probeer. Haar uitspraak? "Ek kan nie sê ek het opgemerk `n groot verskil," sê sy.

Hulle is die snifflers, neus-blasers, en coughers: vlier-koppe is `n dooie bonus. A donkerblou brou van hierdie bessies word gesê dat die koue simptome te verlig.

Smaak soos: Soet en lekker, soos swart korente.

Die belofte: `N all-natuurlike griep-vegter.

Maar werk dit? Studies het getoon dat hierdie koue genesing is redelik ligitieme. `N Studie van Hebreeuse Universiteit-Hadassah Mediese Skool in Jerusalem van 60 griep-lyers bevind dat diegene wat vlier uittreksel geneem sny hulle herstel van die tyd in die helfte en gebruik 74% minder pynstillers en neussproei. Hoe kan jy dit gebruik? Cynthia Johnson kom neer droë bessies, voeg heuning, en neem `n teelepel per dag gedurende koue en griep seisoen.