Die 2-sekonde verhouding fix wat werk

Inhoud

Gettyimages-148989048-gee-dankie-kohei-hara.jpg
Video: ww2 - oversimplified (part 1)
Video: how to stop screwing yourself over | mel robbins | tedxsf
Getty-494181905-hou-hande-.j-peopleimages.compg_.jpg

Guido Mieth / Getty Images

Verhouding kundiges-aka jou beste vriendinne-sal jou vertel dat a) elke paar argumenteer en b) die meer uitgestres jy is, hoe meer sal jy argumenteer. Feite van die lewe, ek is redelik seker. Ek is ook redelik seker dat dit is net vir my nie wat voel soos dit is `n baie makliker om `n stryd oor die rede waarom die skottelgoed nie gebeur het nie as om jou lewensmaat te bedank pluk wanneer die geregte is gedoen-veral as dit na `n ekstra-lang pendel, `n mislukte poging om `n nuwe resep, `n mislukte werksonderhoud. Nie dat ek praat uit ondervinding.

Ons almal kry `n bietjie lui oor die verhuring van die mense wat ons is lief vir presies weet hoeveel ons hulle waardeer. Omkeer dié kortstondige verval egter dalk sleutel wees, volgens `n nuwe studie van die Universiteit van Georgia. Nie verrassend nie, voel gewaardeer en erken word deur jou maat is `n goeie teken dinge sterk gaan. Trouens, gevoel waardeer word deur `n gade was die mees konsekwente voorspeller van hoe gelukkig mense was in hul huwelike, volgens die nuwe navorsing gepubliseer in die joernaal Gesin en verhoudings.

Gaan terug 10 of 15 jaar, navorsers begin om te let dat dankbaar mense het sterker, gelukkiger verhoudings, sê Allen W. Barton, PhD, `n nadoktorale navorsingsgenoot by die Sentrum vir Familie Navorsing aan die Universiteit van Georgia en die hoofskrywer van die huidige studie . Voel dat jou eggenoot is dankbaar, aan die ander kant, is nie al ondersoek wat nou, sê hy. "Dit is een ding om wees dankbaar, maar dis `n ander te voel dat hulle waardeer. "

gettyimages-148989048-gee-dankie-Kohei-hara.jpg

Video: WW2 - OverSimplified (Part 1)

Video: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF

Kohei Hara / Getty Images

In die studie, Barton en kollegas ondervra 468 getroude mense ouderdomme 21-86 oor die telefoon. Hulle gesels oor hul finansies en hoeveel geld beklemtoon hulle uit. Hulle gesels oor die kommunikasie style wat hulle gebruik met hul vennote en hoe dikwels hulle het mekaar hulle waardeer mekaar. Dan ingedeel hulle hoe gelukkig hulle voel in hul huwelike en hoeveel (of, soos die geval mag wees, hoe min) wat hulle wou kry geskei. Selfs al het hulle beklemtoon word is oor groter moeite as die skottelgoed, indien hulle voel waardeer deur mekaar, paartjies was meer geneig om hul unie te gradeer as `n gelukkige en stabiele een.

Dit maak sin, sê Stacy Kaiser, `n gelisensieerde psigoterapeut in Suid-Kalifornië en leef Gelukkige redakteur by groot. " `N Persoon wat werklik bewus van wat hulle waardeer in hul vennoot sal `n neiging beide mondelings en nieverbaal moet meer vriendelikheid, meer vreedsame interaksie, en nog baie meer positiwiteit uit te druk," sê sy.

Die sleutel tot die maak van hierdie klein waardering truuk werk vir jou en jou maat, Barton sê, is nie noodwendig die uitdrukking van meer dankbaarheid (alhoewel dit nooit seer, amiright?), Maar eintlik vra jou maat hoe jy `n beter werk te wys waardering kan doen. "Dit is `n redelik eenvoudige vraag wat lyk na `n mooi groot invloed op paartjies het," sê hy. Miskien is jou man wil regtig jy was meer waardering vir sy meester rooster vaardighede, terwyl jy wens hy was meer belê in jou werk-maar jy het aangehou diegene wil rustig na julle. "Ek dink nie paartjies gewoonlik vra," Wat maak jy voel waardeer? "" Sê Barton. Seker, dit kan nie lei tot `n "reuse-openbaring," erken hy, maar dit kan jou help om aan die onderkant van knaende gevoel dat, indien links onder die radar, kon uiteindelik agter hul lelike koppe.

Getty-494181905-hou-hande-.j-peopleimages.compg_.jpg

PeopleImages.com/Getty Images

Natuurlik, is dit makliker om dank uitspreek en koester in daardie gevoelens van waardering wanneer die lewe is reeds peachy gretig. "Die uitdaging is wanneer dinge is nie gaan goed om doelbewus herinner jouself van dinge wat jy is dankbaar vir en waardeer in jou maat, "Kaiser sê," sodat jy alles kan skuif na die positiewe. "Sy stel voor hou `n wakende oog uit vir die klein besonderhede wat jy het om jou maat in die eerste plek:? Het sy net glimlag vir jou wanneer sy geloop het in die kamer Het hy neem net jou leë glas vir jou terwyl jy saam met vriende gesels by hul vakansie party "Ons kan kry acclimated om hierdie oomblikke," Kaiser sê, soos die feit dat hy elke oggend maak die koffie, geen vrae gevra: "ons vergeet hoe gelukkig ons is dat ons nie hoef te maak onsself."

Deel op sosiale netwerke:

Verwante