`N slegte dag kan `n goeie verhouding ruïneer

Ons het daar al was: jou baas was in `n verskriklike humeur, het jy elke stukkie tegnologie wat jy aangeraak, en dit na bo af, jou pendel huis was twee keer so lank as die normale. As dit was nie stresvolle genoeg, kon dae soos hierdie `n tol op jou verhouding te neem.

Wanneer jy met `n besonder uitmergelende dag, kan jy minder verbind tot jou lewensmaat in vergelyking met `n meer ontspanne dag voel, volgens die Universiteit van Arizona navorsers. Na opmeting 328 mense (164 paartjies) oor hul daaglikse rompslomp, verhouding tevredenheid, nabyheid, en toewyding, saam met die voortdurende offer hulle gemaak vir hul maat (lees: optel sokkies jou man se), hulle het bevind dat mense voel meer verbind tot hul vennote wanneer hulle gemaak meer klein offers, volgens `n studie wat later vanjaar gepubliseer word in die Journal of Social en persoonlike verhoudings. Maar onder een voorwaarde: hulle was nie daardie dag beklemtoon. Na `n harde dag, dieselfde paartjies voel minder tevrede in hul verhouding en minder naby aan hul maat.

"Die maak van klein veranderinge in jou daaglikse roetine om jou maat te akkommodeer is `n manier om te wys dat jy belê in die verhouding, en dat jy dit wil hê om voort te gaan," sê studie skrywer Casey Totenhagen, PhD. Maar as jy een van daardie nimmereindigende dae gehad het, "dit kan voel soos een ding op jou bord, in plaas van `n belegging in jou verhouding."

Ongelukkig kan jou stres nie verdwyn. Maar as jy `n harde dag gehad het, probeer om die wasgoed vir môre, of bestel meenemen in plaas van om te kook verlaat. "Maak offers as jy nie reeds voel beklemtoon," sê Totenhagen.

Ook, onthou om kennis te neem van die bydraes van jou maat: "Ander studies dui daarop dat mense nie die positiewe dinge hul vennote doen erken," Totenhagen voeg. So, snap daaruit! "Erkenning van al die goeie dinge wat jou maat doen, eerder as om te fokus op die negatiwiteit van jou dag, kan jou verhouding te hou sterk."