Ek het `n eetversteuring. Dit is wat my lewe is soos.

Inhoud

Video: `ek lewe vir die dag van my dood` - anorexia-lyer
Video: the last reformation - the beginning (2016) - full movie
Video: "i want blood!!!" | 11 demons inside woman confess!

Dit is nie soos jy wakker word een dag en sê, "Ek gaan `n moet eetversteuring-dat klink soos `n goeie idee! "Dit is `n lang, stadige proses waar jy besef jy keuses dag gemaak het deur elke dag wat jy het aanleiding gegee tot `n plek waar jy nog nooit op om bestem.

Video: `Ek lewe vir die dag van my dood` - anorexia-lyer

Vir my is dit begin in die kollege. Ek is klaar met die party scene en wou `n gesonder leefstyl, so ek begin oefen en kyk wat ek het geëet. Ander mense het opgemerk die resultate, en ek het gedink, "Sjoe, ek is goed in hierdie." Ek is nie dwelms doen of met ton van ewekansige seks. Ek het gedink ek is net `n gesonde. (voorkomingSe nuwe program maak eet ware voedsel-of, as ons wil sê, die eet van skoon-maklik, en niks is buite perke.)

Maar met verloop van tyd, my lys van "goeie" kos gekry korter, en my lys van "slegte" kos het langer, en Ek sal gaan vir meer lopies. As ek verloor al hoe meer gewig, sou ek dink, "Net `n paar meer pond, `n paar meer pond ..." Ek was nooit tevrede.

As ons terugkyk, was daar ook `n baie interne dinge wat ek is nie die hantering van-soos nog nooit gevoel "goed genoeg nie," en myself met ander te vergelyk. Ek wil ook gaan deur `n groot ontbinding en nooit regtig verwerk die hartseer. en kollege is `n chaotiese tyd in die algemeen, so baie dinge voel buite my beheer.

Ek het begin bingeing en suiwering op `n gesin reis na Suid-Afrika. Wanneer u op reis is, dit is regtig moeilik om te beheer wat jy eet. En wanneer jy hierdie rigiede reëls wat jy vir so lank gehad het breek, jy het al hierdie skuld en skaamte. Suiwering was `n manier om te verdoof hoe ek gevoel het. Daarna het gestuur ek heen en weer tussen die twee uiterstes-aan ernstige beperking op bingeing en reiniging.

Toe ek uiteindelik my ouers vertel het, kon ek nie eens sê dit. Ek was soos, "Ek dink ek het `n probleem met kos ...?" Ek nagegaan in om `n opname rehab vir twee maande, gevolg deur drie maande in `n groep die huis. Selfs terwyl ek besig was in behandeling, het ek gedink, "Ek wil help om die bingeing en reiniging te kry, sodat ek kan terug gaan na my streng dieet." Dit was egter eers halfpad deur behandeling wat ek besef dit was ook regtig ongesond. "

Toe ek die groep die huis verlaat, Ek het gesien hoe my verhaal. Maar `n paar jaar later, terugval ek. My ouers was besig om te skei, en ek kon dit nie hanteer die pyn nie, so ek begin hardloop `n lot. Aan die begin was dit `n groot vir stresverligting en het my `n gevoel van beheer, maar dit het `n obsessie. (Groot veranderinge lewe kan `n ongesonde verhouding met kos te aktiveer. Hier is die tekens op die uitkyk vir.)

Ek het altyd gedink óf jy het `n eetversteuring, of jy doen nie. Ek aanvaar dat sodra jy deurgemaak het herstel, is jy nie veronderstel is om hard te keer meer nie. So toe ek myself weer sukkel, het ek gebreek. Maar ek het besef die lewe kom in golwe-dit ebbs en vloei. Sommige dae is goed, en `n paar dae is taai.

`N Na gedeel deur Jennie vreugde Barrows (@jjbarrows) op 14 April 2017 by 23:48 PDT

Vandag, op die ouderdom van 33, ek beskou myself te wees in die herstel. Ek het nog gedagtes dat ek nie goed genoeg nie kyk veg, ek is nie werd om aan iets, of dat ek moet nie eet van `n spesifieke kos. Ek het vir myself praat daardeur-soms selfs hardop. Wanneer ek gaan in my spens of my yskas, ek is soos, "OK, JJ, wat voel jy vandag? Sal jy OK wees as jy dit het? Is dit gaan om te mors met jou kop?" En daar is dae wanneer ek gefrustreerd, want ek dink, "Is dit ooit weggaan nie?"

Video: The Last Reformation - The Beginning (2016) - FULL MOVIE

MEER: Dit is waarom Eetversteurings is nie net `N Tiener Disease

Eetversteurings is so anders as ander verslawings, omdat jy nie kry uit die ding wat jy verslaaf is aan of bang om te onthou. Jy moet dit ten minste drie keer per dag in die gesig staar. Doen maaltyd prep aan die begin van die week het super nuttig, want dit beteken dat ek nie hoef te dink oor wat ek gaan eet by elke maaltyd, en ek weet ek kry die voeding wat ek nodig het.

Video: "I Want BLOOD!!!" | 11 Demons Inside Woman CONFESS!

Een van my gunsteling go-etes is hawermeel met grondboontjiebotter en piesang. Dit is eenvoudig en dit smaak goed-ek probeer doelbewus oor die keuse van voedsel wat goed is, en nie net kos wat goed vir my is smaak te wees. inkorporeer grondboontjiebotter terug na my dieet was groot, want vir `n lang tyd wat ek sal nie toelaat dat myself eet dit.

Ek probeer nog om aktief te wees elke dag, want ek voel beter as ek beweeg. Maar dit beteken nie dat ek moet gaan loop of het om te gaan na die gimnasium. Ek probeer om pret maniere om aktief te wees vind: Ek gaan stap, fiets ry, of gaan navigeer.

`N Na gedeel deur Jennie vreugde Barrows (@jjbarrows) op 28 April 2017 by 19:36 PDT

Bewustheid is die sleutel, en dit is belangrik om eerlik te wees met jouself, so ek joernaal `n lot. Op die oomblik is ek gaan deur `n werkboek genoem eetlus Bewustheid, want soms moet ek terug is so met myself en sien hoe ek doen.

Ek moet nog oefen luister na my liggaam. Ek het uit die dorp onlangs en het myself: "As ons uitgaan vir ete, gaan ek myself die genade vry en orde wat ek wil wees gee!" Toe ons by die restaurant, het ek besluit dat ek wou `n burger. Maar dan moet die meisie wat voor my beveel het `n boerenkool slaai, en ek het gedink, "Ek moet die boerenkool slaai bestel." Ek is so maklik beïnvloed. Dit is `n voortdurende stryd.

VOORKOMING PREMIUM: 30 Bly-Wel Secrets van mense wat Kry nooit siek

Soms het ek bereid is om te gaan lê my trots en vra vir hulp te wees. As ek `n slegte dag, Ek reik uit na my beste vriend, Anna. Ons kan `n paar vinnige tekste te ruil ( "Haai, ek sukkel vandag") - ander tye wat ons praat vir ure. Met iemand in jou lewe wat lief is en waardes wat jy maak nie saak waar jy op-en maak nie saak hoeveel keer jy het gevra vir hulp-voel soos tasbare bewys dat ek nie te verbreek.

Daar is hard dae wanneer ek wil, "Oh my gosh, hoe is ek nie beter nou?" Maar praat oor my eetversteuring is nuttig, want as jy hoor jouself sê hardop hoe ver jy kom-en wat jy oorkom-dit is bemoedigend. En ek het `n lang pad gekom.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante