Voorkom kollege gewigstoename

Die gemiddelde kollege eerstejaars het `n 15 pond gewigstoename gedurende die jaar, maar navorsers het ontdek dat `n paar baie eenvoudige en goedkoop ingrypings kan help eerstejaars behou hul skraal hoërskool figures.In 2006 het die International Journal of Obesity sal `n verslag oor `n studie wat deur die Cornell Universiteit professor David Levitsky en sy kollegas te publiseer. `N Groep van die kollege Coeds is geweeg aan die begin en einde van elke deel van die studie. Hulle het `n gemiddelde 11 pond gewig gain.The ander groep is gevra om hulself te weeg elke oggend en om `n e-pos die resultate aan die researchers- die navorsers e-pos terug `n weeklikse update met behulp van die weefsel Monitoring System (TMS), `n wiskundige metode vir die beraming van veranderinge in die liggaam weefsel van `n reeks van die daaglikse gewig measures.Half van die vroue ontvang weeklikse terugvoering gegee `n pakkie van grafieke en instruksies vir hulle te interpreteer, terwyl die ander helfte voorstelle gegee vir hoeveel kalorieë wat hulle nodig het om terug te sny op of brand om hul inskrywing gewig te handhaaf. Die groep wat óf tipe weeklikse terugvoer gekry het hul begin weight.Levitsky se navorsingspan het `n verwante studie aan `n ander groep van inkomende vroulike kollege eerstejaars. Helfte gegee twee 1-uur lesse oor hoe om toepaslike porsiegroottes skat in all-jy-kan-eet eetkamer Zalen die ander helfte nie enige lesse gekry het nie. Gedurende die eerste 12 weke van die kwartaal, die vroue wat nie die gedeelte klasse gehad het `n gemiddeld van meer as 4 pond van gewigstoename, maar die vroue wat die klasse bygewoon het gekry geen gewig.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante