Beeld osteoporose en liggaam

Die fisiese gevolge van osteoporose is welbekend. Beenverlies kan lei tot die verlies van hoogte, `n geboë rug, en beenbreuke. Die emosionele tol is minder voor die hand liggend. Vroue met osteoporose dikwels sukkel `n negatiewe selfbeeld wat, ongelukkig, kan hul selfbeeld en selfs seksdrang beïnvloed met.

Terwyl mediese behandeling en lewenstyl verandering kan in staat wees om beenverlies vertraag, kan beduidende fisiese gevolge nie verander word nie. Jy kan egter `n paar eenvoudige stappe om die sielkundige gevolge te bestry en voel meer positief oor jouself te neem.

Osteoporose en Body Image: aanranding op die bene

Osteoporose affekteer al die bene in die liggaam. Maar veranderinge in die ruggraat kan die moeilikste vir `n vrou met betrekking tot selfbeeld wees, sê Robert K. Rude, MD, direkteur van die endokriene Research Laboratory by Ortopediese Hospitaal in Los Angeles. "Wanneer iemand `n crush verbreking van die rugwerwels, daar is `n verlies van hoogte," sê hy. "Dit mag stadig ontwikkel sonder die onderwerp daarvan bewus, as twee-derdes van kompressie frakture nie simptome van rugpyn het."

As osteoporose gaan voort om sy aanslag op bene, kan ander simptome te volg. "Daar kan ontwikkeling van kurwe van die rug, sodat die pasiënt verskyn gebuig oor. Dit staan ​​bekend as kifose, "sê onbeskof. Die volgende groot been geraak is die heupbeen. Onbeskof sê been verlies in die heup kan beperk of verander gang `n persoon se en vereis dat die gebruik van `n kierie of Walker, wat ook selfbeeld `n vrou se kan beïnvloed.

Osteoporose en Body Image: Die hantering van Beperkings

Hoewel Rude het gesien baie pasiënte sukkel met die fisiese beperkings opgelê deur osteoporose, het hy ook gesien hoe baie van hulle gaan suksesvol en voortgaan om aktief, produktiewe lewens te lei.

"In my praktyk, die meeste pasiënte het daadwerklike stappe om hul toestand, wat hul vertroue toegeneem en het hulle gehelp om te voel meer positief oor hul lewens te bestuur," sê onbeskof. Soms, "dit was so eenvoudig soos staan ​​regop of `n klein aanpassing in die tipe klere wat hulle gedra het, wat het hulle beter oor hul liggaamsbeeld hulself en voel."

Osteoporose en Body Image: Hoe om beter voel

As osteoporose gate in jou selfbeeld asook jou bene het poked, kan jy terug te veg. Hier is `n paar stappe wat jy kan neem om beter voel oor jouself en goed te leef ten spyte van osteoporose.

• Sluit by `n ondersteuningsgroep. Wanneer jy te doen het met `n chroniese toestand, kan dit help om te weet jy is nie alleen nie. Lede van `n ondersteuningsgroep kan gevoelens, metodes van coping, en inligting oor behandeling, voeding, en oefening deel. "Die beste voorstel wat ek kan bied is om bymekaar te kom met `n groep van individue met dieselfde probleme, van wie baie uitgepluis het hoe om te gaan met hierdie kwessies," sê Robert P. Heaney, MD, `n professor van medisyne by die Osteoporose Sentrum op Creighton Universiteit in Omaha, Neb. Jy kan inligting oor die aansluiting by `n ondersteuningsgroep op die Nasionale Osteoporose-stigting (NOF) webwerf vind.
• Vestig `n plan van aanval. Nog `n belangrike stap, sê onbeskof, is om nou saam te werk met jou dokter om `n-osteoporose veg regimen te vestig. Dit is belangrik om te leer oor osteoporose en `n oorsig van `n plan van behandeling, voorkoming en behandeling met jou dokter. "Hierdie positiewe stappe sal die pasiënt in staat te stel om `n gevoel van beheer oor die osteoporose, eerder as om toe te laat die osteoporose om hulle te beheer," sê hy.
• Bly aktief. `N aktiewe leefstyl kan jou help om positief oor jouself voel. Oefening is die sleutel tot die behoud van bene so sterk as moontlik, maar dit is belangrik om `n lae-impak aktiwiteite kies. Bly sosiaal aktief en spandeer tyd saam met ander kan ook jou selfvertroue n hupstoot te gee.

Osteoporose en Body Image: Hoe Klere Kan Help

As jou liggaam verander met osteoporose, moet jy dalk `n paar veranderinge in jou kas te maak. Die keuse van die regte klere kan jou help om te voel meer aantreklik en selfvertroue.

A postuur bra kan `n verskil te maak deur hulle te help om jou rug reguit. Dit is ook belangrik om gemaklik skoene dra met goeie ondersteuning. Jou dokter kan ortotika beveel om te help met jou postuur.

Gemaklike klere is ook noodsaaklik, maar jy hoef nie om jouself te beperk tot oefensessie klere. Die NOF bied mode voorstelle om jou te help jou beste rok, insluitend:

• Kies klere wat los, reguit, of effens toegerus.
• Pick broek met `n elastiese lyfband.
• Dra klere met Raglan moue of Dolman moue.
• Gebruik lang serpe en serpe om jou gesig na vore te bring en trek die oë weg van jou skouers.
• Voeg skouerkussings om klere te vergoed vir skuins.
• Kies gemaklik glip-op skoene wat plat of lae hakke en rubbersole het.

Terwyl bly by osteoporose mag uitdagende by tye, kan jy aksie neem om jou te help beter voel oor jouself en weer `n positiewe uitkyk op die lewe.

Terug te keer na die osteoporose Awareness Centre.