Osteoporose is `silent` totdat dit seer

Osteoporose ontwikkel in stilte. Jy sal nie voel jou geleidelike beenverlies en die verhoging van fraktuur risiko met verloop van tyd. Trouens, het baie mense nie begin om pyn te voel van hul osteoporose totdat hulle die klassieke weduwee se bult ontwikkel - genoem kifose van die ruggraat - of ervaar `n osteoporose-fraktuur. Volgens sommige skattings, 1,5 miljoen osteoporose frakture voorkom jaarliks ​​in die Verenigde State.

"Osteoporose is `n stille moordenaar," sê John Kelly, besturende direkteur, `n medeprofessor van ortopediese chirurgie aan die Universiteit van Pennsylvania in Philadelphia. "Jy sal nie voel dit vroeg op, maar jy sal later betaal vir dit. En dit is byna geheel en al vermy."

Dr. Kelly beskou osteoporose `n pediatriese siektes grootliks omdat jou grootste geleentheid vir voorkoming lê in die jaar voor die ouderdom van 30, wanneer jou dieet en oefening gewoontes kan help bou sterk bene. Maar selfs nadat daardie stadium, daar is nog baie wat jy kan doen om jou bene te beskerm en osteoporose en pyn te voorkom.

Bronne van Osteoporose Pain

As jou bene verloor massa, jou verbreking risiko verhoog. Osteoporose frakture kan voorkom met selfs `n klein trauma, soos `n val van `n lae hoogte. Dikwels word hierdie is gebeurtenisse wat net kneusplekke sou verlaat het in jou jonger dae, maar wanneer jy osteoporose, kan hulle ernstige skade veroorsaak en selfs verhoog jou kanse van voortydig sterf.

Die mees algemene bronne van pyn, sluit in:

• Microtrabecular frakture. Dit is baie min krake in die been, verduidelik Kelly. Sommige mense argumenteer dat pyn kan voorkom voordat hierdie breuke begin, maar ander glo pyn is `n gevolg van die frakture en die manier waarop jou liggaam vergoed vir sy veranderende struktuur. Hierdie klein osteoporose frakture kan lei tot die verlies van hoogte wat `n rooi vlag vir osteoporose as mense ouderdom. "Dit is gewoonlik asimptomaties." Kelly sê. "Soms het mense voel `n paar Achy rugpyn."
• Kompressie frakture. Groter frakture van die ruggraat kan kompressie van die skyfies wat `n kussing tussen die rugwerwels verskaf veroorsaak. Ongeveer die helfte van die 1,5 miljoen osteoporose frakture elke jaar is vertebrale kompressie frakture. Dit kompressie veroorsaak pyn en probleme met mobiliteit. Dit kan ook lei tot bult weduwee se permanente oorkoepelende van die rug wat lei nie net in chroniese pyn, maar ook in uitdagings met aantrek en beweeg deur middel van jou daaglikse take. Pyn kan voorkom in die ligamente en spiere wat die ruggraat ondersteun as hierdie veranderinge plaasvind.
• Rib pyn. Vir sommige mense met osteoporose, kan osteoporose verbreking van `n werwel druk `n senuwee teen die rib, wat pyn veroorsaak. Rib frakture kan `n ander oorsaak van pyn wees.
• Stresfrakture. Hierdie frakture voorkom deur die loop van normale daaglikse take en aktiwiteite, soms met `n daling of ander besering wat nie gewoonlik fraktuur sou veroorsaak. Een van die mees lastige van hierdie breuke is heup fraktuur. "Sowat 20 persent van die mense met heup fraktuur dood is binne `n jaar," sê Kelly. Slegs sowat die helfte diegene wat breek `n heup terugkeer na hul vorige vlak van mobiliteit.
• -Behandeling-verwante pyn. Dit is skaars, maar dit is moontlik om `n toename in pyn as `n newe-effek van osteoporose medikasie ervaar. Laat altyd jou dokter weet as jy voel `n nuwe of ongewone pyn.

Die bestuur van Osteoporose Pain

Jy hoef nie te leef deur middel van osteoporose pyn in stilte. Daar is `n aantal oplossings beskikbaar, maar jou algemene gesondheid van jou beste opsies vir die hantering van pyn kan dikteer. Byvoorbeeld, sê pyn spesialis James Fortman II, MD, `n assistent-professor van anesthesiologie aan die Universiteit van Cincinnati, "as `n pasiënt is bejaardes en het versuim niere, kan ons hul pyn te bestuur sodat hulle met gemak kan leef, maar ons kan nie aanbeveel intervensionele chirurgie. "

Oplossings kan die volgende insluit:

• res en rehabilitasie. Neem dit maklik kan jou liggaam `n geruime tyd om gesond te maak gee. Maar jy moet ook aktief te bly as beste wat jy kan vir die gesondheid van al jou bene en gewrigte. Werk saam met jou mediese span, wat `n fisiese terapeut of rehabilitasie spesialis kan insluit, om `n geskikte oefening roetine te ontwikkel. `N Opgeleide fisiese terapeut in staat kan wees om te help jy leer hoe om te beweeg deur middel van jou dag met minder van die pyn wat veroorsaak word deur osteoporose veranderinge soos kifose of deur `n groot operasie, soos heup fraktuur herstel of heupvervanging.
• Pyn medikasie. Oor-die-toonbank en, in sommige gevalle, voorskrif dwelms kan help verlig sommige van die pyn wat verband hou met osteoporose. "Pyn medikasie al het newe-effekte," waarsku dr Fortman. As jy ander maniere om te verminder of te bestuur jou pyn kan vind, sal jy in staat wees om die newe-effekte te vermy. Selfs na `n groot operasie soos heupvervanging, sal jou dokter probeer om jou redelik vinnig oorgang af voorskrif pyn medikasie. Fortman wys daarop dat jy bekommerd is oor die verskeidenheid van pyn medikasie jou dokter het deur die loop van jou prosedure aanbeveel kan word, maar dit is dikwels gedoen in deel, omdat die gebruik van `n verskeidenheid ook help om newe-effekte te vermy.
• Warm / koue behandeling. Jy kan `n verligting van pyn te vind deur die toepassing van hitte of koue om die gebied rondom die verbreking as dit genees.
• Verspanning. Geïndividualiseerde draadjies en hulpmiddels vir stap of ander mosies kan help verlig pyn.
• Lewenstyl verandering. Leer nuwe maniere om te beweeg deur middel van jou dag en vermy pyn kan help. Jy moet nog steeds aktief te wees - fisiese aktiwiteit kan `n paar-pyn vermindering voordele het - maar jy sal nodig hê om nuwe oefeninge vind as jou oues bydra tot pyn.
• Aanvullende en alternatiewe medisyne. Baie mense vind verligting met komplimentêre behandelings soos akupunktuur, Bioterugvoer, en ontspanningsoefeninge. Laat altyd jou dokter weet watter alternatiewe pyn bestuur nader jou kan probeer om seker te maak daar is geen konflik met ander behandeling benaderings wat reeds aanbeveel.
• Fraktuur behandeling of stabilisering. Geen been wat betrokke is by `n fraktuur mag nodig wees om chirurgies gestabiliseer of vervang. Sodanige prosedures sluit heupvervanging vir hip fraktuur en Ballon-Kyphoplastie en vertebroplasty vir vertebrale kompressie frakture. Fortman sê dat Kyphoplastie en vertebroplasty suksesvol kan verlig baie van die pyn in die rug wat jy mag ondervind en kan jou rugwerwels te stabiliseer om `n domino-effek van frakture in jou ruggraat stop.
• Osteoporose behandeling. Neem osteoporose medikasie en kry genoeg been-gesonde vitamiene en minerale kan ingesluit word as deel van `n behandeling plan om toekomstige breuke voorkom.

Jou ervaring van pyn en sy besluit is uniek, so moenie vergelyk jou pyn met dié van `n vriend wat deur `n soortgelyke proses of gebeurtenis is. En onthou, sê Fortman, wat jou bereidwilligheid om aktief deel te neem in pyn bestuur direk jou sukses in die verligting van pyn simptome raak.