Wat veroorsaak osteoporose?

ByMadeline R. Vann, MPH

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Naby aan 10 miljoen Amerikaners het osteoporose - `n toestand waarin jou bene swak en broos geword. Nog `n 43.000.000 het `n lae beendigtheid, wat dan kan lei tot osteoporose. Hierdie toestand is `n besondere bedreiging vir die welsyn omdat dit lei tot ernstige beenbreuke-oor 2000000 elke jaar, volgens `n verslag oor die voorkoming en behandeling van osteoporose gepubliseer in 2014 in osteoporose International.

"As mense ouderdom, die balans tussen been vernietiging en skepping been gaan oontdaam," sê Ranit Mishori, MD, `n professor van huisartskunde by Georgetown University School of Medicine in Washington, DC "Daar is meer verlies van beenmassa, wat vinniger gebeur as been skepping. Daar is allerhande dinge in bykomend tot veroudering dat dit kan veroorsaak of sit iemand in gevaar vir dit, "

Video: How To Make Bones Strong | Eight Ways To Strengthen Bones | Healthy Bones

En terwyl sommige faktore is uit jou hande, kan ander word aangespreek. Hier is wat jy nodig het om te weet.

Onbeheerbare Risikofaktore

Video: 6 Benefits of Taking Vitamin D | Natural Health

Sekere risikofaktore vir die ontwikkeling van osteoporose, soos jou geslag en ouderdom, kan nie beheer word nie. Byvoorbeeld, ouer vroue wit en Asiatiese vroue het `n groter osteoporose risiko as ander bevolkings, en petite, dun-ontbeen mense is `n groter osteoporose risiko as diegene wat meer swaar-stel, volgens die National Institutes of Health (NIH).

Video: Drinking soda | Understand why drinking soda is bad for your health

Jou beste opsie as jy enige van hierdie risikofaktore het, is om stappe te doen om die mense wat jy kan beheer en kry gereelde ondersoeke met jou dokter om beenverlies vroeg te identifiseer aan te spreek.

Beheerbaar Risikofaktore

As jy wil om osteoporose te voorkom, dit help om te fokus op die bestuur van die risiko faktore wat jy kan beheer. Dit sluit in:

• Alkoholgebruik. Die Wêreld Gesondheid Organisasie oorweeg drink drie of meer alkoholiese drankies per dag as risikofaktor vir osteoporose en verbreking.
• Anorexia nervosa. Anoreksie is `n eetversteuring waarin mense erg die bedrag wat hulle eet te verminder - soms tot byna niks - en op sy beurt verloor aansienlike bedrae van gewig. Saam met ander voedingstowwe, dit verminder die bedrag van kalsium en vitamien D wat die persoon in beslag en ook `n invloed hormone, soos estrogeen, wat beengesondheid en osteoporose risiko te beheer. Dit is belangrik om die toestand so gou as moontlik onder beheer te kry en hard te werk om die gevolge daarvan te keer. Volgens `n ondersoek resensie gepubliseer in November 2016 in voedingstowwe, dit kan 16 maande of meer vir tieners wat beenverlies ervaar neem as gevolg van `n eetversteuring hul beendigtheid verbeter.
• Sigaretrook. Daar is baie maniere waarop rook die risiko van osteoporose kan verhoog, wat begin met die feit dat nikotien is giftig vir been selle. Rook inmeng ook met gebruik van kalsium die liggaam se en verander estrogeenvlakke, wat osteoporose risiko kan verhoog.
• Onaktiwiteit. Mense wat bedlêend, nie in staat is om deel te neem in gewigsdraende oefening, of eenvoudig nie gereeld oefen `n risiko vir beenverlies en osteoporose, volgens die NIH. Een van die beste voorkoming stappe wat jy kan neem om te begin die beoefening van gewigdraende aktiwiteite - dinge soos stap, draf, dans, basketbal, gimnastiek, en gewigoptel -tot versterk been en spiere en help osteoporose te voorkom.
• Lood blootstelling. Alhoewel daar ander omgewingsrisiko`s kan wees, lei is die enigste een wat finaal gevestig as `n oorsaak van osteoporose, volgens die Centers for Disease Control & Prevention.
• Swak dieet. `N Dieet ontbreek aan kalsium en vitamien D maak dit moeilik vir jou liggaam om beenweefsel te vervang as dit verloor, wat jy stel vir osteoporose later op. Praat met jou dokter oor maniere om jou inname van kalsium en vitamien D en of jy wil baat vorm `n aanvulling te verhoog.

Gesondheid toestande wat verhoog jou risiko

Sekere gesondheid voorwaardes kan die risiko vir osteoporose verhoog, hetsy as gevolg van die toestand self of die medikasie wat dit hanteer. Mans en vroue is albei by `n hoër risiko vir osteoporose as hul hormoonvlakke verander. Mans wat langdurige lae testosteroonvlakke kan verlies van beenmassa ervaar, volgens die Nasionale Osteoporose-stigting (NOF).

Algemene toestande wat jou osteoporose risiko kan verhoog en gevra jou dokter te stel vertoning beendigtheid vroeër in die lewe insluit sistiese fibrose, rumatoïede artritis, coeliakie, en aangesteek derm.

Medikasie en prosedures wat verhoog jou risiko

Sekere medikasie is geïdentifiseer as potensiële oorsake of bydraers tot die ontwikkeling van osteoporose, volgens die NOF. Dit sluit in:

• glukokortikoïede (Kortikosteroïede). Ongeveer 12 persent van kinders en tieners met rumatiese siektes wat glukokortikoïede gebruik het frakture, ongeveer die helfte van wat simptoomlose was, volgens data gepubliseer in die Journal of Bone en mineraal navorsing in September 2015 Glukokortikoïede inmeng met beenvorming en die gebruik van kalsium deur die liggaam. Hierdie middels word dikwels gebruik vir die behandeling van asma, sekere tipes van artritis, en auto-immuun toestande soos veelvuldige sklerose in beide jong mense en volwassenes.
• Kankerbehandelings. Chemoterapie, hormonale terapie, en ander kanker behandeling wat die vlakke van reproduktiewe hormone in jou liggaam kan `n groter osteoporose risiko beïnvloed, want hierdie hormone help beskerm jou bene.
• Kontraseptiewe inspuiting. Die medroxyprogesteron asetaat skoot, wat estrogeen onderdruk, kan vroue in gevaar as dit gebruik word vir meer as twee jaar sit vir osteoporose, sê dr Mishori.
• Proton-pomp inhibeerders. Hierdie medikasie vir acid reflux kan verhoog osteoporose risiko, veral as dit gebruik word oor `n lang tydperk van die tyd.
• Anti-beslaglegging of anticonvulsant medikasie, soos fenitoïen, kan `n risiko aan te bied vir osteoporose as dit gebruik word oor `n lang tydperk van die tyd.
• Maag-bypass chirurgie. Hierdie gewigsverlies proses kan jou liggaam se vermoë om die voedingstowwe wat nodig is om sterk bene te handhaaf absorbeer verminder.

Video: Lose Weight Tips | Seven Things You Want To Know To Prevent Weight Gain Due To Age

Navorsing voort kenners `n beter begrip van wat veroorsaak dat osteoporose, maar maak leefstylkeuses en gesondheid besluite wat kan help om jou risiko te verminder bied.