Hierdie nuwe melk het meer proteïen en minder suiker as 2%

Video: March 2018 KetoKrate Unboxing and GIVEAWAY | Low carb snackage!

Video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1

Jy het waarskynlik gehoor van "ultra-gefilterde" melk teen hierdie tyd. Dit klink valse-totdat jy hoor dat dit meer proteïen en minder suiker as gewone melk.

So moet jy oorskakel? Dis wat Men`s Health voeding adviseur Mike Roussell, Ph.D., is beveel sy kliënte te doen.

Hier is die agtergrond: Ultra-gefilterde melk het vanjaar meer algemeen beskikbaar raak met die vrystelling van `n nuwe handelsmerk, fairlife, wat onder die Coca-Cola sambreel en gebruik `n grammatikaal-frustreer almal laer-pette handelsnaam.

Daar is ook ander handelsmerke beskikbaar, soos Hood eenvoudig Smart.

Fairlife (die hoofstad "F" bedoel was) sê hulle maak die supermilk deur die loop gereelde melk deur `n reeks van filters. Die molekules van water, proteïene, vet, minerale, en laktose (a suiker) wat deel uitmaak van melk is elkeen `n verskillende grootte, so elke filter verwyder een van daardie komponente totdat hulle almal van mekaar geskei.

Dan herkombineer vorm die maatskappy die individu voedingstowwe in `n nuwe verhouding, wat lei tot `n melk met meer proteïen en kalsium, minder suiker, en geen laktose. Yup, wat beteken dat dit veilig is vir die lactose intolerant.

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

"Dit neem melk en maak dit beter," sê Roussell, wat geen affiliasie met enige gefiltreer melk maatskappye het.

Die voedingswaarde uiteensetting vir een koppie fairlife se 2% ultra-gefilterde melk: 13 gram proteïne (in vergelyking met 8 gram in tradisionele 2%), 6 gram suiker (in vergelyking met 12 gram in tradisionele 2%), en 370 mg kalsium (in vergelyking met 293 mg in tradisionele 2%). Die maatskappy maak ook afgeroomde, geheel en sjokolade weergawes van die re-ontwerp suiwelprodukte.

Dit mag lyk soos `n klein verskil-jy`s kry 5 meer gram proteïen en 6 minder gram suiker-maar dit is `n stap in die regte rigting, sê Roussell. Veral as jy drink die ultra-gefilterde melk met ontbyt, wanneer die meeste mense kry te min proteïen en te veel carbs.

Wat van die smaak? Dit is `n bietjie meer romerige as gewone melk, volgens Roussell.

Die groot vangs: Dis duur. op `n Men`s Health redakteur se plaaslike kruidenierswinkel, `n 52-ounce (0,4 liter) houer van fairlife kos $ 4,99, terwyl `n half liter gereelde 2% melk kos $ 1,89.

So as jy dit kan bekostig, oorweeg uitruiling uit jou gereelde liter vir gefiltreer melk in jou alledaagse dieet, Roussell stel. Dit werk ook baie goed as `n post-oefensessie drink vir ouens soek maer te kry, want dit het minder suiker as tradisionele sjokolade melk.