10-Minute aandete resepte vir besige vroue

Ons het daar al was: lang ure in die kantoor, `n laataand-oefensessie, of net `n gevoel van hond-moeg en wil nie `n klomp van die tyd lyfstraf op `n gesonde ete spandeer. Hoewel dit nie heeltemal gereed om grot in Naadloze, hetsy-arg!

Lees verder vir die go-te, 10 minute resepte van gesonde vroue, wanneer `n uur in die kombuis net nie gaan gebeur nie.

Die Dish: Rou Zucchini en Squash "Noedels"

"Dit neem letterlik onder 10 minute te maak. Dit is sooo vinnig en so goed," sweer Christy Coleman, celebrity make-up artist en hoof van kreatiewe ontwerp by Beauty toonbank.

1. GEBRUIK zucchini en muurbal te "spaghetti pasta" maak met `n spiralizer. (Dit is geen moeiliker as die gebruik van `n kaas rasper.)
2. Voeg `n handjie vol gesnyde radyse, sonneblomsaad, koljander, en radyse mikro setperke.
3. OM maak die kleedkamer, rasper vars borrie, en kombineer met sap van ½ n uitgedrukte suurlemoen, `n mooi drup van pampoen saad olie, en swart lava sout. Gooi en geniet!