Die maer op 8 bisarre celebrity dieet voedselneigings

Fox het gesê sy gebruik appelasyn (ACV), want "dit net reinig jou stelsel geheel en al" (wat dit ook al beteken). Ander sê die asyn snellers gewigsverlies en verhoed dat bloedsuikervlakke spykers, wat albei eise eintlik deur `n handvol van die menslike studies. In 2009, Japannese navorsers bestudeer 175 mense en het bevind dat `n daaglikse dosis van ACV gelei beskeie gewigsverlies na 12 weke. Proewe gedoen in 2007 en 2010 met behulp van `n paar 10 deelnemers het ook bevind dat ACV bloedsuikervlakke kan verbeter. Maar voor jy begin chugging, besef dat die navorsing is nog in die vroeë stadiums. "Studies met so `n lae aantal deelnemers is nie baie akkuraat nie," sê Toby Amidor, RD, skrywer van Die Griekse Yoghurt Kombuis.

bottom lineHierdie suur tonikum waarskynlik nie sal help om pond te werp of te bestuur diabetes, maar dit maak `n uitstekende DIY skoonheidsbehandelings en lekker slaaisous. Net oordoen dit nie: "Ek sal nie aanbeveel om lepels gereeld as dit is baie suur en kan redelik hard op jou maag en tandemalje wees," sê Amidor.

Ja, daardie soort van klei. Die aktrise het In die glans dat "klei is een van die beste dinge wat jy kan in jou liggaam sit" omdat dit "help skoon swaar metale" uit jou stelsel. Maar dieetkundiges nie saamstem nie. "[Dit] is plain dom," sê Amidor. "Om nie-voedsel items in jou stelsel kan moontlik beskadig jou spysverteringskanaal." Wat meer is, sê sy, klei kan ook trek uit noodsaaklike voedingstowwe soos yster uit jou ingewande. En in geval jy wonder: "Clay net smaak verskriklik," sê sy.

bottom line: Slaan klei vir jou gesigmasker.

Jolie het na berig word verteer kakkerlakke in die buiteland reis (en eenkeer vir E! Nuus dat haar seuns eet gebraaide krieke "soos Doritos"). Moet jou familie wees snacking op foute, ook? Miskien-ten minste volgens die verslag van `n onlangse Verenigde Nasies se dat name eetbare insekte as `n gesonde manier om die wêreld se groeiende bevolking te voed sonder om die aarde. Krieke, byvoorbeeld, vereis 12 keer minder voer as beeste en produseer veel minder kweekhuisgasse. Al wat jy hoef te doen is kry oor so `n geval van goggas.

bottom lineHierdie hoë-proteïen tendens is reeds af geneem. Krieket koekies is `n goeie manier om kennis te maak.

MEER: 14 Weird Foods moet jy beslis probeer

Daar is `n baie lekker oor hierdie vleis brou-dit selfs geword stapelvoedsel van dieet die LA Lakers `, danksy Kate Shanahan, die span se voeding konsultant. Eise oor been sous sluit die verbetering van gesamentlike en been gesondheid, gee jou gloeiende vel, en genesing `n lekkende derm. Die probleem is dat daar geen wetenskaplike steun aan hierdie eise nog net, en sedert been sop resepte wyd kan wissel, is dit onmoontlik om te sê hulle is almal gelyk geskape is.

bottom line: Selfs as die eise is oordrewe, dieetkundiges sê been sous is nog `n voedsame drankie, ryk aan noodsaaklike minerale soos kalsium, fosfor, en kalium. Sluk dit vir die smaak en voedingswaarde-net nie verwag dat `n genees-alles.

Amerika se mees bekende weerman krediete sy oggend energie hupstoot te Kombucha, `n gaskoeldrank, effens suur gegiste tee wat al beskou as `n manier om die liggaam detox en vertering en immuniteit te verbeter. Maar daar is nie `n groot menslike proewe om hierdie eise te ondersteun, en studies in selle en diere is nog onbeslis-ten minste, nie oortuigend genoeg om te regverdig sy stewige prysetiket.

bottom line: Sip Kombucha as jy wil die manier waarop dit smaak. "Maar as iemand `n bestaan ​​immuunstelsel of het `n oorgroei van bakterieë en gis in die SVK, dan moet hulle dit vermy," sê Dana James, SSS, direkteur van Food afrigter NYC. Dit is omdat Kombucha kontaminante wat siekte kan veroorsaak kan bevat.

Die supermodel het Australiese tydskrif liggaam + siel wat sy eet `n ton van mal gesondheid voedsel, uit vloeistof chlorofil om `n sap wat van die Tahitian Noni plant. dit was so vreemd om iets as voetganger as Tamari amandels op haar go-to lys te sien. Jy weet reeds neute is voedingswaarde kragte, maar as jy dit nie gaan eet op `n gereelde basis, hier is nog `n rede om te begin: Nuwe navorsing in die American Journal of Clinical Nutrition bevind dat neut verbruik word geassosieer met `n laer risiko om te sterf weens enige oorsaak.

bottom lineGaan eet `n paar amandels!

MEER: Whoed se gesonder? Amandels teen Okkerneute

Resepte in gewilde kookboek Gwyneth se Dit is alles goed en wel bel vir Goji bessies, `n vrug gebruik word vir eeue in antieke Chinese medisyne om alles van manlike onvrugbaarheid te swak sig te behandel. Onlangse eise sê die bessies kan kanker, veroudering, en gewigstoename te bekamp. Maar die probleem, volgens die groot hersiening in die Journal van voedingssupplementen, is dat die oorgrote meerderheid van Goji navorsing gedoen is in diere of selle, en die klein aantal menslike studies is swak ontwerp met `n paar deelnemers en gemengde resultate.

bottom line: Hulle het nie wonderwerke verrig, maar Goji bessies is ryk aan vitamiene A, C en E, wat hulle `n goeie toevoeging tot jou gewone vrugte besetting maak. Wees versigtig vir Goji aanvullings, al is, want daar is geen gestandaardiseerde dosis, en `n paar verslae het opgemerk dat hulle gevaarlik vir mense op bloedverdunningsmiddel medikasie, of diegene met diabetes of lae bloeddruk kan wees.

Dit is nie net Beyoncé, óf: Naomi Campbell, Lauren Conrad, en Stacy Keibler ook sweer by hierdie ritueel, beweer dat dit detoksifiserende. "Drink suurlemoensap help stimuleer die produksie van gal, wat help om die lewer te reinig en te bevorder ontgifting," sê Janet Little, SSS, direkteur van voeding vir spruite Farmers Market. "Suurlemoensap is ook hoog in vitamien C, `n kragtige anti-oksidant wat help elimineer vrye radikale."

bottom line: Jy doen nie nodig om suurlemoen water om jou stelsel detox drink (dit is wat ons het `n lewer en niere vir!), maar dit is beslis nie `n slegte manier om die dag te begin.

Die 12-Dag Lewer Detox vir Total Body Health!