Is stres die verhoging van my bloedsuiker?

Ek het `n baie stresvolle werk. Ek vind dat wanneer ek toets my bloedsuiker by die werk of in die aand na werk wat my vlakke is aansienlik hoër as op die dae wat ek nie werk nie. Ek neem my kos om te werk met my, so my dieet verander nie van dag tot dag. Is dit die stres wat die bevordering van my vlakke?

- Whitney, Arkansas

Is jou fisiese aktiwiteit vlak ook dieselfde tydens albei kere? Indien nie, kan die verskil eenvoudig wees, want jy is aan die brand meer kalorieë tydens jou off-werksdae. Maar as jou dieet en aktiwiteite is soortgelyk tydens jou op- en af-werksdae, is dit moontlik dat beroepstres is die oorsaak van jou hoër vlakke suiker. Sielkundige stres van `n veeleisende werk of ander situasies is geïmpliseer in `n hoë glukosevlakke in andersins gesonde individue. Dit is waar veral onder diegene wat sosiale ondersteuning of wat min gesag om veranderinge aan hul werk te maak het `n beperkte.

Ons is ook leer dat in mense met diabetes, stres bemoeilik glukose beheer. Die meganisme hiervoor is tweeledig. In die eerste plek `n paar individue eet meer terwyl hy onder stres, wat dan verhoog hul suiker vlak. In die tweede plek tydens stresvolle tye die liggaam produseer hormone as `n oorlewingsmeganisme om te verseker dat daar genoeg energie om te reageer op die spesifieke stressor. Hierdie hormone fasiliteer die afbreek van vet gestoor en glikogeen. In hierdie proses, is glikogeen omgeskakel word na glukose, die verhoging van die konsentrasie in die bloed. Hierdie hormone beïnvloed ook bloeddruk, hartklop, en die immuunstelsel.

Stres vermindering is een van die belangrikste elemente van diabetes bestuur. Ongelukkig is daar nie `n spesifieke metode wat werk vir almal. Ek beveel u geneesheer te raadpleeg of `n sielkundige om uit te vind wat vir jou werk.