PMS: maak asseblief dit te stop!

`N Studie het bevind keer dat die helfte van alle vroulike selfmoord in Engeland in die 1950`s en `60 plaasgevind het in die vier dae voor menstruasie - wat gevreesde tydperk wanneer premenstruele sindroom, of PMS, is op sy hoogtepunt.

`N Gelukkige 15 persent van vroue nooit ervaar PMS, en 5 persent van vroue het `n ernstige vorm van PMS genoem premenstruele dysphoric wanorde (PMDD). Maar vir die meerderheid van vroue, PMS is bloot `n feit van die lewe - `n maandelikse mengsel van opgeblasenheid, drange, buierigheid, aknee, angs, en moegheid.

PMS (of soos ek dit graag noem, "Pretty treurige Sindroom") is `n bietjie van my gesondheid nemesis - en dit is net verswak in my dertigs. Ek het probeer om geboorte beheer pille, uitgesny sout, afgeneem my kafeïen-inname, en getoets byna elke tipe van PMS produk op die mark - en nog blyk niks om te voorkom dat een tot twee weke per maand waar my klere nie reg pas en my emosies is oor die hele plek. Maak nie saak wat, `n paar weke voor my periode ek wakker word voel asof ek gaan "spring uit my vel" en binne minute sal ek in trane, wat net vererger toe ek probeer om aan te trek!

Sowat ses maande gelede, ek smeek my dokter om te help, en hy was afgestomp oor die hele situasie. Toe ek verduidelik my simptome, hy eintlik gesê, "Dit suig!" en dan terloops het gesê ek moet my sout kyk, weerstaan ​​sjokolade, en oefen meer.

Video: My Friend Irma: Memoirs / Cub Scout Speech / The Burglar

Ek het daar woedend en voel heeltemal hopeloos. Ek het gedink, "Is dit net ek? Is ek oorgevoelig die blaas? Is die gewigstoename (al is dit tydelik water gewig) wat veroorsaak dat die emosionele rollercoaster?"

Video: Almond Milk or Soy Milk - Effect Of Vegetable Milk And How To Make It | Alternatives To Milk

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby

As ek eerlik met myself, die antwoord is deels ja. Selfs al is dit gebeur elke maand, dit gooi my af balans. Die verhoogde eetlus, strenger klere, en `n paar pond van water gewig is `n potensiële resep vir `n ramp vir iemand wat eens gesukkel met versteurd eet.

Na `n onlangse bout met onreëlmatige periodes - wat net gelyk te verskerp en verleng my PMS - ek oorgeskakel na `n nuwe dokter wat uitgevoer word wat lyk soos elke denkbare bloedtoets. Hy nagegaan word vir skildklier probleme, outo-immuun siektes, hormoon wanbalanse - jy noem dit!

Die toetse het terug gekom en ek was verlig (nog gefrustreerd) om uit te vind dat ek `n skoon wetsontwerp van gesondheid. Ongelukkig is daar geen bekende mediese rede vir PMS - of waarom sommige vroue ervaar meer simptome as ander. Maar ten minste hierdie dokter was bereid om te probeer om te help.

Terwyl hy ook aanbeveel monitering my sout en kafeïen-inname en upping my oefening roetine, het hy ook vir my `n vitamien cocktail te probeer: B6, stadig-release magnesium, vis olie, en `n multivitamien vir vroue. Ek het net begin om dit - steek jou vingers!